4. 升入初中后,科目增多,同学们学习时感觉没有小学阶段那么轻松了。为此,班级组织开展了“如何科学提高学习效率”的主题班会,请你积极参与,并完成以下任务。
(1)小豫要在班会上分享策略——制订学习计划,但他对准备的发言稿中的一个词有些拿不准,请你帮他推荐并说明理由。
在制订学习计划时, (A.拈轻怕重 B.避重就轻)会成为显著阻碍。部分同学在计划学习内容时耍起“小聪明”:刻意去找那些流程简单、耗时少的基础题设置练习计划,觉得这样“轻松又能看到效果”;而面对需要花时间整理思路的复杂题型、需要系统梳理的知识框架,却打心底里发怵,将这部分内容一再推后,甚至不列入计划。这种做法会让时间大量浪费在低效率的重复练习上,难以实现知识点的突破和能力的提升。

(2)〔焦作一模〕下面两幅图是小河向学长、学姐请教的高效笔记示意图,请你任选一幅,帮他向同学们进行分享。

(3)在班会上,小南同学向大家讲述了自己的压力,请你帮他减减压。
小南:最近学习的文言文中有些词语的意思我无法记住,因此背诵时常常背错,更无法将文言文默写出来。看到同学们都顺利完成了背诵和默写任务,我很失落,妈妈也不理解我,总是说我不努力,我感觉压力很大,甚至出现了厌学情绪。

4. (1)[示例]应选“避重就轻”。“避重就轻”侧重“回避主要问题，偏向轻松、不重要的部分”，恰好对应文段中计划学习内容时，刻意找简单基础题练习，回避复杂题型和知识框架梳理的行为，精准体现了学习计划中避开关键难点、只做轻松内容的问题。“拈轻怕重”更侧重在“接受工作”的场景下对不同工作的态度，与文段场景不符。
(2)[示例一]同学们，记好笔记很重要。小语学长的笔记由三栏组成，分为板书栏、发现栏、总结栏。板书栏单独占左半页，主要记录课堂笔记。发现栏、总结栏占右半页，分别记录整理的要点和学习总结。整个笔记条理清晰，值得我们借鉴。
[示例二]同学们，高效记笔记是提高课堂效率的关键，小文学姐的笔记共分为五个部分。要点栏预习时记录概念、公式、要点；板书栏记录课堂板书；难点栏、习题栏在课后巩固时完成，分别记录难点和典型考题；复习栏用于后期复习回顾。整个笔记功能明确、内容全面，值得我们借鉴。
(3)[示例]小南，你可以寻求老师和同学的帮助，在老师和同学的帮助下充分理解文言文中的词语的意思，学习背诵技巧，并与妈妈谈心，获得妈妈的理解。