31.(12分)青春的模样没有统一的模板,青春的色调却有着相似的旋律。阅读材料,回答问题。

(1)结合材料说说小雨调节情绪的方法。(4分)
(2)运用“焕发青春活力”的知识,说明陈志平是如何收获自尊和自信的。(4分)
(3)从“践行中华传统美德”角度,谈谈小铭的经历给我们的启示(4分)

(1)①到操场上散步是注意转移法;②调整呼吸是放松训练法;③班主任宽慰后暗下决心是认知调节法。
(2)①陈志平利用休息时间刻苦钻研,获得荣誉,其自尊来源于他的努力、拼搏、进取以及不断提升自己;②陈志平的自信并非凭空而来,他的自信源于他对无人机技术的钻研过程中积累的实力。
(3)①做自强不息的人;②做敬业乐群的人;③做扶危济困、孝老爱亲的人。

【分析】
本题围绕“青春的模样”设置三个问题，需结合材料逐一分析：第(1)问先定位小雨调节情绪的具体行为，再匹配情绪调节的方法类型；第(2)问需结合“焕发青春活力”中自尊自信的相关知识，分析陈志平的行为如何收获自尊与自信；第(3)问要紧扣“践行中华传统美德”的角度，提取小铭的行为对应传统美德，再谈启示。
【解析】
(1) 分析小雨的情绪调节行为：①小雨在好友劝导后到操场散步，通过转移注意力调节情绪，属于注意转移法；②小雨调整呼吸频率放松自己，属于放松训练法；③小雨将“我考砸了”转换为“我发现了三个知识漏洞”，改变对事件的认知，属于认知调节法。
(2) 结合“焕发青春活力”的知识：①自尊源于自我的努力与提升，陈志平利用休息时间刻苦钻研无人机技术，通过拼搏进取获得荣誉，其自尊来自自身的努力与自我价值的实现；②自信源于自身的实力积累，陈志平在无人机技术钻研中不断积累实力，多次获得全国赛事冠军，因此他的自信来自于钻研过程中积累的实力。
(3) 从“践行中华传统美德”角度：①小铭家境贫寒却不懈努力考上大学，勤工俭学承担学费与父亲医药费，体现了自强不息的传统美德，启示我们要做自强不息的人；②小铭在学校实验室忙碌，体现了敬业乐群的传统美德，启示我们要做敬业乐群的人；③小铭参加慰问空巢老人、扶助困难学生等公益活动，体现了扶危济困、孝老爱亲的传统美德，启示我们要做扶危济困、孝老爱亲的人。
【答案】
(1)①到操场上散步是注意转移法;②调整呼吸是放松训练法;③班主任宽慰后暗下决心是认知调节法。
(2)①陈志平利用休息时间刻苦钻研,获得荣誉,其自尊来源于他的努力、拼搏、进取以及不断提升自己;②陈志平的自信并非凭空而来,他的自信源于他对无人机技术的钻研过程中积累的实力。
(3)①做自强不息的人;②做敬业乐群的人;③做扶危济困、孝老爱亲的人。
【知识点】
情绪调节的方法；自尊自信的培养；中华传统美德的践行
【点评】
本题以贴近学生生活的青春案例为载体，考查情绪调节、自尊自信培养、中华传统美德践行的相关知识，引导学生理解青春的内涵，树立积极向上的青春态度，兼具知识性与教育性。
【难度系数】
0.6