(三)实用类文本阅读(10分)
近日，“体重管理”成为民生热词。请阅读下列材料，完成18～20题。
【材料一】
2024年6月，国家卫健委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》时，一些人也有过这样的疑问。现实生活中，贸然问人家的体重确实不礼貌。但随着超重肥胖人群的增加，体重问题逐渐演变为社会问题，公共性越发显著。根据统计，目前全国成年人超重肥胖率超过50％，估计有5亿至6亿人超重或肥胖。这就不只是个人形象好不好看的问题了，而是健康医疗系统的一个巨大压力。众所周知，超重和肥胖是造成慢性病的重要危险因素，与高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病以及部分癌症等都密切关系。因此造成的医疗开销、占用的医疗资源，本来是可以减少或避免的。
国家层面的大力推进，对提升体重管理的全民意识作用很明显。2024年“体重管理年”提出以来，各大医疗机构的体重管理门诊渐渐多起来，健康生活的观念得到加速普及。
(选自《“为国减肥”不是笑谈》，《浙江日报》2025年3月21日，有删改)
【材料二】
如果你想通过对摄入的热量进行计数来减重，首先估计平均每天燃烧多少热量。为此，你可以采用在线的代谢率计算器。这种计算器有助于确定基础代谢率，即每天身体需要燃烧多少热量来维持基本的生理功能。你首先需要输入身高、体重、年龄和性别，然后乘以一个活动因子(每天活动多少次)来测量每天的代谢率。这是对你在24小时内燃烧了多少热量进行估计，以及每天需要摄入多少热量来维持体重。年龄、活动水平、体形和身体成分等因素都会影响一个人每天燃烧的热量。
一旦你知道了自己当前每天的热量需求，就可以创建专属的减重公式了。从理论上说，只要每天少摄入些热量，或者多锻炼些时间，就能减轻体重。例如，你既可以少摄入500千卡热量的食物，也可以通过锻炼来多燃烧500千卡热量，或者结合使用两种方法，就能营造出500千卡的热量赤字。
(选自安国荣《如何减轻一斤体重》，《健与美》2025年第2期，有删改)
【材料三】
脂肪的存储和消耗是一个动态过程，饮食中摄入的能量，会以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞中。这种储存机制类似于存钱，以备将来不时之需。但随着时间的推移，这种储存形式也可能引起脂肪过剩，导致超重和肥胖。
当储存脂肪的分解(消耗)超过储存，出现能量缺口，就可以实现减肥。人体每天的总能量消耗(TEE)如下表所示，主要包括基础代谢(BMR)、食物热效应(TEF，指的是由进食引起的额外增加的能量消耗)、非运动性活动产热(NEAT，指的是人体在日常活动中，如站立、行走，甚至紧张等情况下消耗的能量)以及运动性热消耗(EAT，指的是有意识地运动消耗的能量)。

注：上表中列出的是能量消耗中的主要组成，未纳入情绪的能量成本等占比较小但变化较大的消耗类型。
(选自《运动减肥，这样做效果才能最好》，“澎湃新闻”2025年4月8日，有删改)
18. 下列选项关于上述材料内容的理解正确的是(3分)()
A. 人们对国家印发《“体重管理年”活动实施方案》有疑问是因为过问别人体重是不礼貌的。
B. 超重和肥胖会诱发高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病以及部分癌症，需引起高度重视。
C. 当摄入食物热量少于或锻炼燃烧的热量高于当天身体的热量需求时，就能产生“热量赤字”。
D. 人体每天的总能量消耗由基础代谢、食物热效应、身体活动所消耗的能量三个部分构成。
19. 根据材料一概括“体重管理”得到重视的原因。(4分)
答：
20. 请结合材料二、三，给正在减肥的家人提三条合理的建议。(3分)
答：

18. C
解析 本题考查对文本内容的理解和分析。A. 强加因果，根据材料一第 1 段“2024 年 6 月，国家卫健委等 16 部门联合印发《‘体重管理年’活动实施方案》时，一些人也有过这样的疑问。现实生活中，贸然问人家的体重确实不礼貌”可知，人们对国家印发《“体重管理年”活动实施方案》有疑问和觉得不礼貌之间不构成因果关系。B. 偷换概念，根据材料一第 1 段“超重和肥胖是造成慢性病的重要危险因素，与高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病以及部分癌症等都有密切关系”可知，原文强调了超重和肥胖与疾病的发生具有“密切关系”，而非一定会“诱发”疾病。D. 以偏概全，根据材料三“上表中列出的是能量消耗中的主要组成，未纳入情绪的能量成本等占比较小但变化较大的消耗类型”可知，人体每天的总能量消耗除了基础代谢、食物热效应、身体活动所消耗的能量外，还有其他占比较小的部分。
19. ①影响人的外在形象；②超重和肥胖是造成慢性病的重要危险因素，于健康不利；③体重问题公共性越发显著，会给健康医疗系统造成巨大压力；④国家大力推进；⑤全民意识提升，追求健康生活的理念更加鲜明。
解析 本题考查对材料信息的提取和概括。解答时，先找到相关信息，然后抓住关键词句提炼概括。根据材料一“超重和肥胖是造成慢性病的重要危险因素，与高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管疾病以及部分癌症等都有密切关系”“随着超重肥胖人群的增加，体重问题逐渐演变为社会问题，公共性越发显著”“这就不只是个人形象好不好看的问题了，而是健康医疗系统的一个巨大压力”“国家卫健委等 16 部门联合印发《‘体重管理年’活动实施方案》”“国家层面的大力推进，对提升体重管理的全民意识作用很明显”“去年‘体重管理年’提出以来，各大医疗机构的体重管理门诊渐渐多起来，健康生活的观念得到加速普及”，可从个人、社会、国家等层面分析概括。
20. ①做好个人体重管理的分析，制订合理的减重计划；②合理膳食，做好热量摄入的控制；③注意作息规律，注意睡眠质量；④避免久坐，日常活动形式要多样；⑤适当锻炼运动，燃烧热量；⑥注意健康的生活方式，提高基础代谢。
解析 本题考查对材料信息的理解和运用。解答时，先找到相关信息，然后结合生活实际具体分析，最后提炼概括出具体建议。根据材料二第 1 段“如果你想通过对摄入的热量进行计数来减重，首先估计平均每天燃烧多少热量……然后乘以一个活动因子（每天活动多少次）来测量每天的代谢率。这是对你在 24 小时内燃烧了多少热量进行估计，以及每天需要摄入多少热量来维持体重”、第 2 段“一旦你知道了自己当前每天的热量需求，就可以创建专属的减重公式了”可知，减肥应先了解自己的身体状况，然后据此制订合理的减重计划；根据材料二第 2 段“从理论上说，只要每天少摄入些热量……就能减轻体重”可知，控制热量摄入是减肥的关键之一；根据材料三表格“基础代谢（BMR，包括清醒状态及睡眠状态）占人体每天的总能量消耗的 50%～80%”可知，良好的作息和睡眠质量有助于维持正常的基础代谢；根据材料三表格“非运动性活动产热（NEAT）占人体每天的总能量消耗的 6%～50%”可知，日常活动中的能量消耗也不容忽视；材料二提到可以通过锻炼来多燃烧热量，材料三也指出运动性热消耗（EAT）是能量消耗的一部分，因此建议减肥的家人根据自身情况选择合适的运动方式和运动时间，坚持锻炼。综合材料二、三，基础代谢在能量消耗中占比很高，且年龄、活动水平、体形和身体成分等因素都会影响基础代谢，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等，有助于提高基础代谢。