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2. 我的专属“情绪凉茶”。
请你为自己设计一杯“情绪凉茶”。在下面杯子的标签上写出：① 这杯凉茶的名称；② 适合什么时候喝（哪种情绪）；③ 你的解决方法。然后给杯子涂上你喜欢的颜色。
我的“情绪凉茶”名称：。
当我感到时，
我需要喝它。我的解决方法：
。
请你为自己设计一杯“情绪凉茶”。在下面杯子的标签上写出：① 这杯凉茶的名称；② 适合什么时候喝（哪种情绪）；③ 你的解决方法。然后给杯子涂上你喜欢的颜色。
我的“情绪凉茶”名称：。
当我感到时，
我需要喝它。我的解决方法：
。
答案
示例：
我的“情绪凉茶”名称：平气舒心茶
当我感到 生气、和小伙伴发生争执心情烦躁 时，
我需要喝它。我的解决方法：先慢慢深呼吸三次，到阳台吹吹风看看楼下的小花小草，等自己完全冷静下来之后，再主动和对方好好说出自己的想法，化解矛盾。
最后可以将杯子涂上清爽的淡青绿色。
我的“情绪凉茶”名称：平气舒心茶
当我感到 生气、和小伙伴发生争执心情烦躁 时，
我需要喝它。我的解决方法：先慢慢深呼吸三次，到阳台吹吹风看看楼下的小花小草，等自己完全冷静下来之后，再主动和对方好好说出自己的想法，化解矛盾。
最后可以将杯子涂上清爽的淡青绿色。
解析
这是一道开放性实践题，结合岭南凉茶的生活化主题，引导同学们结合自身经历梳理负面情绪场景，总结适合自己的情绪调节小方法，内容贴合自身真实情况、积极合理即可。
