2026年小学生暑假综合作业广东教育出版社五年级第42页答案
十、情绪也需要一碗“凉茶”。
你知道吗？我们的情绪也像身体一样，有时会“上火”——我们会生气、烦躁、焦虑。这时候，除了喝凉茶，我们还可以用“心理凉茶”来让自己平静下来。心理学家发现，深呼吸、数颜色、换个角度看问题，都是很好的“情绪凉茶”。这个暑假，让我们一起学习给情绪“降火”的小妙招吧！
1. “情绪凉茶”配对表。
先想一想你最近有没有过“情绪上火”的时刻（如被批评不服气、作业不会做很烦躁或和朋友闹别扭很难过），然后参考表四中的例子，完成配对表（至少填写2行，可以自己创造新凉茶）。

答案

可参考填写以下2组内容：
第一组：
身体凉茶名称：罗汉果五花茶
功效：祛湿解燥
“情绪上火”问题：遇到不会做的难题时越想越烦躁，静不下心
我的“心理凉茶”方法：停下笔数出身边5种不同颜色的物品，再重新慢慢梳理解题思路
第二组：
身体凉茶名称：冬瓜荷叶茶
功效：清热消闷
“情绪上火”问题：和好朋友闹别扭之后觉得委屈、心里堵得慌
我的“心理凉茶”方法：到小区楼下慢走十分钟，站在对方的角度回想整件事的经过，找合适的机会和对方好好沟通

解析

本题是开放性实践题目，结合岭南凉茶的生活常识，引导同学们结合自身真实的负面情绪体验，学习实用的情绪调节小妙招，学会合理疏解生气、烦躁、焦虑等不良情绪，填写内容贴合自身生活、调节方法科学合理就符合要求。