2026年同步轻松练习七年级道德与法治下册人教版第22页答案
1. 明天就要考试了，浩浩感到有些紧张，他听了一会儿音乐，心情平静了许多。浩浩调节情绪的方法属于 （
A
）

A.注意转移
B.合理宣泄
C.认知调节
D.放松训练

答案

1.A
2. 小伟是班级的宣传委员。一天中午，他正在绘制板报，围观的同学纷纷发出赞叹，但小刚却提出了一些不同的意见。小伟心中有些不快，此时，小伟应该做到 （
B
）
①遇事冷静，避免个人情绪失控 ②理性思考，正确对待他人的评价 ③转移话题，忽视别人不同的意见 ④学会沟通，通过对话寻求共识

A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
关键点拨
调节情绪的方法有很多，听音乐是一种注意转移的方法。
易错提醒
我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪，同时注意关照他人的感受。

答案

2.B
1. 有人说：“发脾气是本能，控制好情绪是本领。”这告诉我们 （
A
）

A.要管理好情绪，做自己情绪的主人
B.本领强的人情绪不会有任何波动
C.每个人都可以管理好自己的情绪
D.发脾气是正常的，无须管理情绪

答案

1.A
2. 小林在校运动会短跑比赛中发挥失常，未能获得名次，一连几天都闷闷不乐。周日，好朋友邀他一起去打球。球场上，他冲着好朋友大发脾气，甚至将球砸向好朋友，结果好朋友气得不理他了。对此，下列认识正确的有（
B
）
①我们应学会合理表达情绪 ②我们表达情绪时应关照他人的感受 ③每个人都有适合自己的调节情绪的方法 ④我们应管理好情绪，做自己情绪的主人

A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

答案

2.B
3. 人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人，因此我们要学会合理表达情绪。下列属于合理表达情绪的有 （
D
）
①老师批评小华作业书写不认真，小华生气地把作业本撕了 ②小青买了一双心仪已久的运动鞋，开心地向同学们炫耀
③妈妈因为一件小事误解了佳佳，佳佳给妈妈写了一封信，诉说了自己的委屈
④小东成为校篮球队的主力队员，但他却从不在落选的好友小军面前提及此事

A.①②
B.①③
C.②④
D.③④

答案

3.D
4. 在一次绘画比赛中，小庆因发挥失常而落选了，心情十分低落。但他转念一想，失败是成功之母，心情变得平和了。这种调节情绪的方法是（
C
）

A.注意转移
B.合理宣泄
C.认知调节
D.放松训练

答案

4.C