4.如今,网络上兴起了一种“树洞”服务,用户按时长付费后就可以在线“吐槽”、分享秘密。不少人认为,向这样的“树洞”尽情诉说自己的遭遇、宣泄情绪,有助于舒缓心理压力、释放负面情绪。可见 ()
A.人与人之间的情绪会互相感染,调节情绪别依靠他人
B.调节情绪的方法多种多样,消极情绪不可随意宣泄出来
C.消极情绪不利于身心健康,需要防止消极情绪的产生
D.要合理地宣泄和表达情绪,学会当自己的“心理保健医生”

D

我们逐一分析选项：
1. 选项A：调节情绪可以借助合理的外部渠道、依靠他人的帮助来完成，“调节情绪别依靠他人”的表述错误，排除该选项。
2. 选项B：消极情绪可以在符合道德、法律规范的前提下合理宣泄，“消极情绪不可随意宣泄出来”的表述和题意不符，说法错误，排除该选项。
3. 选项C：消极情绪是人们面对不同情境时的正常情绪反应，无法完全防止其产生，我们需要做的是合理调节消极情绪，而非杜绝消极情绪的出现，该选项说法错误，排除。
4. 题干中人们通过“树洞”服务合理诉说、宣泄负面情绪，舒缓心理压力，体现了要合理地宣泄和表达情绪，学会自我调节，当自己的“心理保健医生”，D选项表述符合题意。

5.班会课上,老师列举了以下生活情境,下列调节情绪的方法与之相匹配的是 ()
①小花在烦恼时,会写日记进行倾诉——合理宣泄
②小潘考试失利后,找个无人的角落大哭了一场——注意转移
③小欣在紧张时,会做几个深呼吸以稳定自己的情绪——放松训练
④小楠在参加演讲比赛前,通过听音乐缓解紧张情绪——认知调节
A.①② B.①③ C.②④ D.③④

B

我们逐一分析各个情境与调节情绪方法的匹配情况：
①小花在烦恼时写日记倾诉，属于通过合理的方式宣泄负面情绪，匹配合理宣泄法，对应正确；
②小潘考试失利后独自大哭一场，属于合理宣泄法，不属于注意转移法，对应错误；
③小欣紧张时做深呼吸稳定情绪，属于通过放松身体调节情绪的放松训练法，对应正确；
④小楠演讲比赛前听音乐缓解紧张，属于把注意力从紧张的赛事上转移开的注意转移法，不属于认知调节法，对应错误。
综上匹配正确的是①③。

6.某校七年级探究学习小组开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查。下图是数据统计结果,对此理解正确的是 ()

①人的情绪受多方面因素的影响
②人际关系是影响情绪的重要因素
③调节情绪需要掌握一定的方法
④人在情绪比较稳定时就会产生情感
A.①② B.①④ C.②③ D.③④

A

本题考查影响情绪的因素相关知识点。首先分析图表内容：统计显示引发情绪波动的原因包含生理周期、心理预期、人际相处相关事件等多种不同类型，说明人的情绪受多方面因素的影响，①说法正确；占比最高的几类情绪波动诱因都和人际交往相关，说明人际关系是影响情绪的重要因素，②说法正确；题干仅统计了情绪波动的成因，没有涉及调节情绪的方法的相关内容，③不符合题意；题干没有涉及情绪与情感的关系相关内容，④和本题设问指向无关，排除③④。