源头活水
二 合理使用电子产品。电子产品给我们的学习和生活带来了方便,但如果使用不当,也会伤害我们的眼睛。使用电子产品时,我们应该注意什么呢? 一起来选一选吧!
1.看电视时,人与电视机的距离是屏幕对角线长度的()。
A.1倍以内 B.4~6倍 C.10倍以上
2.连续使用手机、平板多久,就需要停下让眼睛休息?()
A.20~30分钟 B.2小时 C.半天
3.下面哪种环境不适合看平板电脑、看电视?()
A.光线柔和的客厅 B.漆黑的被窝里 C.拉开窗帘的书房
4.使用电子产品,休息时哪种做法最护眼?()
A.继续低头看漫画 B.远眺窗外绿植 C.揉眼睛再继续看
5.多人一起看电视,坐在哪个位置护眼效果最好?()
A.紧贴电视机前方
B.正对屏幕中间,距离合适
C.紧贴屏幕侧面歪头看
小屏幕,放端正,不躺不趴距离定;
半小时,望绿植,常歇双眼亮晶晶;
屋里灯,要明亮,黑房强光别靠近;
亮度匀,眼发紧,马上关机养眼睛。

1.B 2.A 3.B 4.B 5.B

本题考查合理使用电子产品、科学护眼的相关常识，结合题干给出的护眼小贴士内容分析：1.看电视时保持和屏幕对角线长度4~6倍的距离，既不会过近损伤视力，也不会过远看不清画面；2.按照护眼要求，连续使用手机、平板20~30分钟就需要停下休息，避免用眼疲劳；3.在漆黑的被窝里看电子设备，明暗差过大会严重伤害眼睛，是不合适的场景；4.使用电子产品间隙远眺窗外绿植，能够有效放松眼部肌肉，是最护眼的做法；5.正对屏幕中间、距离合适的位置，不会造成视距过近或者斜视，护眼效果最好。

三 电子产品使用承诺书。
可可总爱待在被窝里熬夜刷手机，整晚睡得迷迷糊糊。第二天到学校头晕犯困，听课根本集中不了精神。我们一起来帮帮他，制定一份正确使用电子产品的承诺书吧！

# 电子产品使用承诺书
为了保证充足睡眠、专心学习，养成良好的电子产品使用习惯，我郑重作出以下承诺：
1. 上学日不把手机等电子产品带到学校，在校期间全程专心听讲，不被电子产品分心。
2. 每天先保质保量完成全部课后作业，再经过家长同意后使用电子产品，单次使用时长不超过30分钟，每天累计使用不超过1小时。
3. 坚决不在被窝里刷手机，晚上9点前主动把手机交给家长保管，睡前不再使用任何电子产品，保证每天睡够10小时。
4. 使用电子产品优先用来查阅学习资料、辅助学习，不沉迷刷短视频、玩网络游戏。
5. 每使用电子产品20分钟，就停下远眺休息10分钟，保护自己的视力。
承诺人：可可
日期：××年××月××日

本题旨在引导我们结合小学生日常学习生活实际，纠正不合理使用电子产品的坏习惯，规避熬夜刷手机损害健康、耽误听课的问题，制定的承诺要具体可落地，帮助养成健康、自律使用电子产品的好习惯。