77 做情绪的小主人
“三段式”
解题视频
总分：11分 建议用时：11分钟 难度：★☆☆
【材料一】
某市调查结果显示，年龄越小，孩子情绪化越明显。受调查的中小学生里，约有37%的孩子存在不同程度的“情绪不稳定”情况。
心理学家找到了一些调控负面情绪的有效方法。如在与人产生矛盾时，要恰当地肯定自己，也要站在对方的角度上考虑问题；生活中，多一些兴趣爱好，多与家人、朋友沟通交流，多参加健康的活动；要主动接近积极向上的人，观察他们的言行，向他们学习……
【材料二】
苏轼一生中遇到了许多坎坷，但他从来没有被负面情绪击倒。他被贬至黄州做有职无权的团练副使时，写了不少诗文来排遣心中的苦闷，还与和尚佛印结为好友。佛印心胸开阔、为人豁达，二人留下了许多逸闻趣事。被贬惠州后，苏轼利用空闲时间，探索岭南风光，研究美食，生活丰富多彩……林语堂评价他是“一个不可救药的乐天派”。
【材料三】
小明
学习压力好大，没信心了，好烦！谁能帮帮我？
毛毛虫
有压力就得及时说出来。
快乐的大白

万水千山
三招立马让你不心烦：深呼吸，放轻松，慢慢来。
菜鸟先生
是不是没考好被批评了？肯定是你平时还不够努力。
原创新题
1 获取信息 阅读【材料一】，下列表述不正确的一项是(2分) （）

A.某市受调查的中小学生里，约有37%的孩子存在不同程度的“情绪不稳定”情况。
B.与人产生矛盾时，要恰当地肯定自己，也要站在对方的角度上考虑问题。
C.生活中，兴趣爱好广泛的人都能有效调控自己的情绪。
D.生活中，要主动接近积极向上的人，向他们学习。
2 获取信息 苏轼是如何面对生活中的坎坷的？请先根据【材料二】对苏轼的做法进行梳理，再结合【材料一】把他调控负面情绪的方法写下来。(4分)

3 形成解释 苏轼的诗文还能体现出他其他调控情绪的方法。在被贬惠州后，苏轼曾写下脍炙人口的诗句“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。从这两句诗中能看出，苏轼还会用的方法调控情绪。(1分)
4 形成解释 【材料三】中的留言不仅对小明调控负面情绪没有帮助，还有可能使小明。(2分)

1. C
2. ①写诗文排遣苦闷，与心胸开阔、为人豁达的佛印做朋友 ②多一些兴趣爱好，主动接近积极向上的人 ③探索岭南风光、研究美食 ④多一些兴趣爱好，多参加健康的活动
3. 享用美食
4. 菜鸟先生 （示例）压力更大，丧失对学习的信心