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4.（2026年四川省自贡市中考试题）5月11日是世界防治肥胖日，肥胖被世界卫生组织界定为慢性疾病。当下部分青少年久坐少动、作息紊乱、不爱劳动、饮食无节制，容易引发肥胖，危害身心健康。下列行为有利于防控肥胖、守护生命健康的是（
①营养均衡，养成合理膳食习惯
②静养身心，长期久坐不爱运动
③熬夜贪玩，放任不良生活方式
④热爱劳动，做力所能及的家务
A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
B
）。①营养均衡，养成合理膳食习惯
②静养身心，长期久坐不爱运动
③熬夜贪玩，放任不良生活方式
④热爱劳动，做力所能及的家务
A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
答案
【答案】B 【解析】营养均衡，养成合理膳食习惯，热爱劳动，做力所能及的家务，都有利于防控肥胖、守护生命健康，①④说法正确；②错误，久坐不利于身体健康；③错误，要养成良好的生活方式。故本题选B。
解析
【分析】
本题为健康生活方式类选择题，解题思路如下：首先明确题目要求——选出有利于防控肥胖、守护生命健康的行为；接着逐一分析四个小项的行为是否符合要求：①合理膳食可控制热量摄入，利于防控肥胖，是正确的；②长期久坐会减少身体能量消耗，易引发肥胖，是错误的；③熬夜贪玩等不良生活方式会扰乱代谢，不利于健康，是错误的；④热爱劳动、做家务能增加能量消耗，利于防控肥胖，是正确的；最后根据正确小项（①④）对应选项，得出答案。
【解析】
逐一分析各行为：①营养均衡、养成合理膳食习惯，能合理控制热量摄入，维持身体正常代谢，有利于防控肥胖、守护健康，该行为正确；②长期久坐不爱运动，身体能量消耗不足，易导致脂肪堆积，不利于防控肥胖，该行为错误；③熬夜贪玩、放任不良生活方式，会扰乱生物钟，影响身体代谢功能，不利于健康，该行为错误；④热爱劳动、做力所能及的家务，可增加身体活动量，促进能量消耗，有利于防控肥胖，该行为正确。因此，①④符合题意，对应选项B。
【答案】
B
【知识点】
爱护身体、合理膳食、劳动的意义
【点评】
本题结合世界防治肥胖日的热点，贴近学生生活实际，考查学生对健康生活方式的理解，引导学生树立正确的健康观念，养成良好的生活与劳动习惯，难度较低，注重知识的实际应用。
【难度系数】
0.7
本题为健康生活方式类选择题，解题思路如下：首先明确题目要求——选出有利于防控肥胖、守护生命健康的行为；接着逐一分析四个小项的行为是否符合要求：①合理膳食可控制热量摄入，利于防控肥胖，是正确的；②长期久坐会减少身体能量消耗，易引发肥胖，是错误的；③熬夜贪玩等不良生活方式会扰乱代谢，不利于健康，是错误的；④热爱劳动、做家务能增加能量消耗，利于防控肥胖，是正确的；最后根据正确小项（①④）对应选项，得出答案。
【解析】
逐一分析各行为：①营养均衡、养成合理膳食习惯，能合理控制热量摄入，维持身体正常代谢，有利于防控肥胖、守护健康，该行为正确；②长期久坐不爱运动，身体能量消耗不足，易导致脂肪堆积，不利于防控肥胖，该行为错误；③熬夜贪玩、放任不良生活方式，会扰乱生物钟，影响身体代谢功能，不利于健康，该行为错误；④热爱劳动、做力所能及的家务，可增加身体活动量，促进能量消耗，有利于防控肥胖，该行为正确。因此，①④符合题意，对应选项B。
【答案】
B
【知识点】
爱护身体、合理膳食、劳动的意义
【点评】
本题结合世界防治肥胖日的热点，贴近学生生活实际，考查学生对健康生活方式的理解，引导学生树立正确的健康观念，养成良好的生活与劳动习惯，难度较低，注重知识的实际应用。
【难度系数】
0.7
5.（2026年四川省达州市中考试题）小伟喜欢篮球，在某国际篮球比赛期间常常熬夜看比赛，在网上跟球友聊天，早上再匆匆忙忙赶到学校。由于没有休息好，小伟在体育课上摔倒在地，经抢救才转危为安。针对此事，同学们议论纷纷。
以下看法正确的是（
A.为了喜欢的篮球，伤害身体也是可以的
B.晚上熬夜后，用上课时间补足睡眠就行
C.为了身体健康，必须放弃所有兴趣爱好
D.我们要养成健康生活方式，对生命负责
以下看法正确的是（
D
）。A.为了喜欢的篮球，伤害身体也是可以的
B.晚上熬夜后，用上课时间补足睡眠就行
C.为了身体健康，必须放弃所有兴趣爱好
D.我们要养成健康生活方式，对生命负责
答案
【答案】D 【解析】题干材料表明我们要树立健康第一的理念，养成健康生活方式，对生命负责，D正确；A错误，不能为了喜欢的篮球而伤害身体；B错误，晚上熬夜，上课时间睡觉影响学习；C错误，必须放弃所有兴趣爱好的说法太绝对。故本题选D。
解析
【分析】首先阅读题干，明确题干通过小伟熬夜看球导致身体受损的事例，传递出要重视身体健康、树立健康生活观念的核心主旨。接下来逐一分析每个选项，判断选项是否符合珍爱生命、合理安排生活的要求，排除错误选项，选出正确答案。
【解析】题干事例警示我们要养成健康生活方式，对生命负责。A选项：为追求兴趣爱好牺牲身体健康是错误的，生命健康是一切的基础，不能以伤害身体为代价满足爱好；B选项：熬夜后用上课时间补觉，既影响学习进度，也违背健康作息规律，错误；C选项：“放弃所有兴趣爱好”表述过于绝对，合理规划时间可兼顾兴趣与健康，无需完全放弃，错误；D选项：养成健康生活方式、对生命负责，契合题干主旨，正确。
【答案】D
【知识点】珍爱生命、健康生活方式
【点评】本题结合学生生活实例，引导学生平衡兴趣爱好与身体健康的关系，树立对生命负责的意识，贴近学生实际，易于理解掌握。
【难度系数】0.8
【解析】题干事例警示我们要养成健康生活方式，对生命负责。A选项：为追求兴趣爱好牺牲身体健康是错误的，生命健康是一切的基础，不能以伤害身体为代价满足爱好；B选项：熬夜后用上课时间补觉，既影响学习进度，也违背健康作息规律，错误；C选项：“放弃所有兴趣爱好”表述过于绝对，合理规划时间可兼顾兴趣与健康，无需完全放弃，错误；D选项：养成健康生活方式、对生命负责，契合题干主旨，正确。
【答案】D
【知识点】珍爱生命、健康生活方式
【点评】本题结合学生生活实例，引导学生平衡兴趣爱好与身体健康的关系，树立对生命负责的意识，贴近学生实际，易于理解掌握。
【难度系数】0.8
三、材料分析题（共1题，12分）
阅读材料，回答问题。
七年级学生小凯迷上了网络游戏，经常熬夜到凌晨。妈妈催他睡觉，他总说：“我身体好着呢，少睡会儿没事。”
体育课上，老师组织400米跑。小凯才跑了一圈就气喘吁吁，差点摔倒。老师询问后得知他经常熬夜、不吃早餐，严肃地说：“你这个年纪正是长身体的关键期，长期这样下去会出问题的。”
回到家，小凯看到妈妈在厨房忙碌的背影，突然想起她每天早起为自己热牛奶、做早餐，自己却常常说没胃口。他在日记中写道：“今天体育课出丑，想想妈妈做的早餐，心里很不是滋味。以前觉得身体是自己的，想怎样就怎样。现在才懂，不好好爱护身体，既对不起自己，也辜负了家人的关心。”
结合材料，运用相关知识，谈谈你对“不好好爱护身体，既对不起自己，也辜负了家人的关心”这句话的认识。（12分）
阅读材料，回答问题。
七年级学生小凯迷上了网络游戏，经常熬夜到凌晨。妈妈催他睡觉，他总说：“我身体好着呢，少睡会儿没事。”
体育课上，老师组织400米跑。小凯才跑了一圈就气喘吁吁，差点摔倒。老师询问后得知他经常熬夜、不吃早餐，严肃地说：“你这个年纪正是长身体的关键期，长期这样下去会出问题的。”
回到家，小凯看到妈妈在厨房忙碌的背影，突然想起她每天早起为自己热牛奶、做早餐，自己却常常说没胃口。他在日记中写道：“今天体育课出丑，想想妈妈做的早餐，心里很不是滋味。以前觉得身体是自己的，想怎样就怎样。现在才懂，不好好爱护身体，既对不起自己，也辜负了家人的关心。”
结合材料，运用相关知识，谈谈你对“不好好爱护身体，既对不起自己，也辜负了家人的关心”这句话的认识。（12分）
答案
【答案示例】身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量。小凯长期熬夜、不吃早餐，体育课上跑一圈就气喘吁吁，正是身体受到影响的体现。不爱惜身体，首先影响的是自己的健康。
爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。小凯以前觉得“身体是自己的，想怎样就怎样”，后来才认识到“不好好爱护身体，对不起自己”。我们要对生命负责，不能挥霍健康。
应当关注自己的身体状况。体育课上的狼狈表现让小凯意识到问题的严重性。我们要学会倾听身体发出的信号，及时调整生活习惯。
应当养成健康的生活方式。妈妈每天早起准备早餐，是对小凯的关爱；小凯的反思，是对这份关爱的回应。我们要用行动爱护身体，既对自己负责，也让家人放心。（12分）
【评分细则】本题采用等级水平赋分
| 等级水平 | 分值区间 | 等级描述 |
| --- | --- | --- |
| 水平四 | 10-12分 | （1）观点鲜明，立场清晰，能深刻理解“既对不起自己，也辜负了家人的关心”这句话的内涵；
（2）能从三个及以上角度（身体是生命存在的根本，爱护身体是对生命负责的态度，关注身体状况，养成健康生活方式等）系统、全面地分析问题，清晰阐明爱护身体对个人和家庭的重要意义，论证充分；
（3）分析深入透彻，能紧密联系所学知识（爱护身体的原因，如何爱护身体等）和生活经验，并结合材料中小凯熬夜不吃早餐、体育课表现、妈妈在厨房忙碌的背影、日记反思等具体事例展开逻辑严谨的论述；
（4）表达规范，语言流畅，价值引领鲜明，展现出对爱护身体的准确理解和积极态度 |
| 水平三 | 7-9分 | （1）观点明确，能清晰表达对这句话的认识，立场正确，但全面性略有不足（如只强调对自己负责而忽略辜负家人的层面，或只讲健康重要而未触及负责任的态度）；
（2）能从两个及以上角度分析问题，观点正确，但深度略有不足；
（3）能联系所学知识和生活经验进行分析，逻辑基本清晰，但部分分析与材料结合不够紧密，或对知识的运用不够精准；
（4）表达较规范，语言较通顺，能体现基本的价值判断能力，对爱护身体的理解基本准确 |
| 水平二 | 4-6分 | （1）有基本观点，能表达对这句话的看法，但表述较为模糊或笼统，缺乏深入分析（如只说“熬夜不好”“要爱惜身体”）；
（2）分析角度较为单一，从一个角度（如“身体很重要”或“锻炼有益健康”）展开，论证不够深入，未能触及爱护身体对家庭的意义等深层内容；
（3）较少或未能有效结合所学知识，多基于个人感受或表面现象展开；与材料的联系不够紧密，逻辑较为松散；
（4）观点表达基本清晰但不够透彻，语言表达基本通顺，价值判断较为模糊 |
| 水平一 | 1-3分 | （1）仅能简单表态（如“小凯做得不对”“要听妈妈的话”），观点模糊或不完整；
（2）分析薄弱，与所学知识关联松散，未能结合材料展开有效说明；
（3）表述简略、笼统，或存在明显表述不当，逻辑混乱 |
| 赋0分的情况 | | 未作答；答案与试题无关；仅重复材料内容而无分析；立场错误，价值观偏离（如认为熬夜是个人自由，身体好坏与他人无关，不必在意家人关心等） |
爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。小凯以前觉得“身体是自己的，想怎样就怎样”，后来才认识到“不好好爱护身体，对不起自己”。我们要对生命负责，不能挥霍健康。
应当关注自己的身体状况。体育课上的狼狈表现让小凯意识到问题的严重性。我们要学会倾听身体发出的信号，及时调整生活习惯。
应当养成健康的生活方式。妈妈每天早起准备早餐，是对小凯的关爱；小凯的反思，是对这份关爱的回应。我们要用行动爱护身体，既对自己负责，也让家人放心。（12分）
【评分细则】本题采用等级水平赋分
| 等级水平 | 分值区间 | 等级描述 |
| --- | --- | --- |
| 水平四 | 10-12分 | （1）观点鲜明，立场清晰，能深刻理解“既对不起自己，也辜负了家人的关心”这句话的内涵；
（2）能从三个及以上角度（身体是生命存在的根本，爱护身体是对生命负责的态度，关注身体状况，养成健康生活方式等）系统、全面地分析问题，清晰阐明爱护身体对个人和家庭的重要意义，论证充分；
（3）分析深入透彻，能紧密联系所学知识（爱护身体的原因，如何爱护身体等）和生活经验，并结合材料中小凯熬夜不吃早餐、体育课表现、妈妈在厨房忙碌的背影、日记反思等具体事例展开逻辑严谨的论述；
（4）表达规范，语言流畅，价值引领鲜明，展现出对爱护身体的准确理解和积极态度 |
| 水平三 | 7-9分 | （1）观点明确，能清晰表达对这句话的认识，立场正确，但全面性略有不足（如只强调对自己负责而忽略辜负家人的层面，或只讲健康重要而未触及负责任的态度）；
（2）能从两个及以上角度分析问题，观点正确，但深度略有不足；
（3）能联系所学知识和生活经验进行分析，逻辑基本清晰，但部分分析与材料结合不够紧密，或对知识的运用不够精准；
（4）表达较规范，语言较通顺，能体现基本的价值判断能力，对爱护身体的理解基本准确 |
| 水平二 | 4-6分 | （1）有基本观点，能表达对这句话的看法，但表述较为模糊或笼统，缺乏深入分析（如只说“熬夜不好”“要爱惜身体”）；
（2）分析角度较为单一，从一个角度（如“身体很重要”或“锻炼有益健康”）展开，论证不够深入，未能触及爱护身体对家庭的意义等深层内容；
（3）较少或未能有效结合所学知识，多基于个人感受或表面现象展开；与材料的联系不够紧密，逻辑较为松散；
（4）观点表达基本清晰但不够透彻，语言表达基本通顺，价值判断较为模糊 |
| 水平一 | 1-3分 | （1）仅能简单表态（如“小凯做得不对”“要听妈妈的话”），观点模糊或不完整；
（2）分析薄弱，与所学知识关联松散，未能结合材料展开有效说明；
（3）表述简略、笼统，或存在明显表述不当，逻辑混乱 |
| 赋0分的情况 | | 未作答；答案与试题无关；仅重复材料内容而无分析；立场错误，价值观偏离（如认为熬夜是个人自由，身体好坏与他人无关，不必在意家人关心等） |
解析
【分析】
解答本题需先拆解题干中“不好好爱护身体，既对不起自己，也辜负了家人的关心”的两层核心含义，再结合材料中小凯的行为、妈妈的关爱细节，联系七年级“爱护身体”的相关知识点展开。第一步，明确分析角度：需从“对自身健康的影响”和“对家人关爱的回应”两个维度切入；第二步，对应材料：找到小凯熬夜、不吃早餐导致身体不适（对应“对不起自己”），妈妈早起准备早餐的付出（对应“辜负家人”）；第三步，结合知识点：关联“爱护身体是对生命负责的态度”“健康生活方式的重要性”等内容，组织逻辑清晰、层次分明的论述，确保观点明确且贴合材料。
【解析】
本题为七年级道德与法治材料分析题，按以下步骤解答：1. 点明核心观点：身体是生命存在的根本，爱护身体关乎个人成长与家庭幸福；2. 分析“对不起自己”：结合材料中小凯长期熬夜、不吃早餐，体育课400米跑一圈就气喘吁吁，说明不爱护身体会损害自身健康、阻碍成长，是对生命的不负责；3. 分析“辜负家人的关心”：结合妈妈每天早起为小凯准备早餐的细节，说明家人的关爱体现在日常付出中，小凯的不良习惯忽视了家人的用心，辜负了家人的关心；4. 总结正确做法：要树立对生命负责的态度，关注身体信号、养成健康生活方式，用行动爱护身体，既对自己负责，也回应家人的关爱。
【答案】
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量。小凯长期熬夜、不吃早餐，体育课上跑一圈就气喘吁吁，正是身体受到影响的体现。不爱惜身体，首先影响的是自己的健康。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。小凯以前觉得“身体是自己的，想怎样就怎样”，后来才认识到“不好好爱护身体，对不起自己”。我们要对生命负责，不能挥霍健康。应当关注自己的身体状况。体育课上的狼狈表现让小凯意识到问题的严重性。我们要学会倾听身体发出的信号，及时调整生活习惯。应当养成健康的生活方式。妈妈每天早起准备早餐，是对小凯的关爱；小凯的反思，是对这份关爱的回应。我们要用行动爱护身体，既对自己负责，也让家人放心。
【知识点】
爱护身体的重要性、对生命负责的态度、健康生活方式的养成
【点评】
本题紧密结合七年级学生的生活实际，以小凯的事例为载体，考查学生对“爱护身体”相关知识的理解与运用，引导学生树立生命责任意识、体会家人的关爱，兼具生活性与教育意义，要求学生结合材料多角度分析问题，体现了道德与法治学科的核心素养要求。
【难度系数】
0.5
解答本题需先拆解题干中“不好好爱护身体，既对不起自己，也辜负了家人的关心”的两层核心含义，再结合材料中小凯的行为、妈妈的关爱细节，联系七年级“爱护身体”的相关知识点展开。第一步，明确分析角度：需从“对自身健康的影响”和“对家人关爱的回应”两个维度切入；第二步，对应材料：找到小凯熬夜、不吃早餐导致身体不适（对应“对不起自己”），妈妈早起准备早餐的付出（对应“辜负家人”）；第三步，结合知识点：关联“爱护身体是对生命负责的态度”“健康生活方式的重要性”等内容，组织逻辑清晰、层次分明的论述，确保观点明确且贴合材料。
【解析】
本题为七年级道德与法治材料分析题，按以下步骤解答：1. 点明核心观点：身体是生命存在的根本，爱护身体关乎个人成长与家庭幸福；2. 分析“对不起自己”：结合材料中小凯长期熬夜、不吃早餐，体育课400米跑一圈就气喘吁吁，说明不爱护身体会损害自身健康、阻碍成长，是对生命的不负责；3. 分析“辜负家人的关心”：结合妈妈每天早起为小凯准备早餐的细节，说明家人的关爱体现在日常付出中，小凯的不良习惯忽视了家人的用心，辜负了家人的关心；4. 总结正确做法：要树立对生命负责的态度，关注身体信号、养成健康生活方式，用行动爱护身体，既对自己负责，也回应家人的关爱。
【答案】
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量。小凯长期熬夜、不吃早餐，体育课上跑一圈就气喘吁吁，正是身体受到影响的体现。不爱惜身体，首先影响的是自己的健康。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。小凯以前觉得“身体是自己的，想怎样就怎样”，后来才认识到“不好好爱护身体，对不起自己”。我们要对生命负责，不能挥霍健康。应当关注自己的身体状况。体育课上的狼狈表现让小凯意识到问题的严重性。我们要学会倾听身体发出的信号，及时调整生活习惯。应当养成健康的生活方式。妈妈每天早起准备早餐，是对小凯的关爱；小凯的反思，是对这份关爱的回应。我们要用行动爱护身体，既对自己负责，也让家人放心。
【知识点】
爱护身体的重要性、对生命负责的态度、健康生活方式的养成
【点评】
本题紧密结合七年级学生的生活实际，以小凯的事例为载体，考查学生对“爱护身体”相关知识的理解与运用，引导学生树立生命责任意识、体会家人的关爱，兼具生活性与教育意义，要求学生结合材料多角度分析问题，体现了道德与法治学科的核心素养要求。
【难度系数】
0.5
