22.(15分)【管理情绪,品味情感】
【情绪管理】婷婷因为一件小事和同桌发生了争执,她感到很难过,就把心里的委屈通通写在日记本上。下午,婷婷骑车回家不慎摔伤,在路边休息了一会儿,她安慰自己说:“不经历风雨,怎能见彩虹。”回到家,婷婷想起下周要参加舞蹈比赛,便紧张得站也不是、坐也不是,妈妈陪她看了一段喜剧小品,她渐渐平静了下来。
(1)婷婷运用了哪些调节情绪的方法?(3分)
(2)根据婷婷的事例并结合所学知识,说说合理调节情绪的作用。(6分)
【情感分析】小梅跟着爸爸妈妈去博物馆参观,那些悠久伟大的文化让她震撼、欣喜。小兰代表班级参加年级辩论会,发挥失常,她心里很不舒服,但决心继续努力,争取在下一次辩论会中为班级取得好成绩。
(3)根据小梅和小兰的事例并结合所学知识,完善下面的情感分析报告。(6分)

22.(1)合理宣泄；认知调节；注意转移。
(2)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。合理表达情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
(3)①情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现着我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。②观看升旗仪式等。③在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。

【分析】
本题分为三个小问，第(1)问需从婷婷的行为中对应判断调节情绪的方法；第(2)问结合教材知识与婷婷的事例，总结合理调节情绪的作用；第(3)问需结合小梅、小兰的事例，对应情感的作用、获得美好情感的途径及负面情感的意义，完善表格内容。
【解析】
(1) 婷婷将委屈写在日记本上，属于合理宣泄法；通过自我安慰调整心态，属于认知调节法；借助看喜剧平复情绪，属于注意转移法。
(2) 合理调节情绪有助于我们成为情绪的主人，对一生发展具有重要意义；合理表达情绪，能帮助我们在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
(3) ①小梅因参观博物馆产生自豪感，其意义为：情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富深刻的情感有助于更全面观察事物、探索未知，情感发展体现生命成长，使情怀更宽广博大；②获得美好情感的其他途径，如观看升旗仪式、阅读经典书籍等；③小兰因辩论会发挥失常产生挫败感、羞耻感，其意义为：生活中的负面情感体验可丰富人生阅历，使生命更饱满丰盈，学会承受负面感受并转化为成长助力，能促进自身不断成长。
【答案】
(1) 合理宣泄；认知调节；注意转移。
(2) 管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。合理表达情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
(3) ①情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现着我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。②观看升旗仪式等。③在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
【知识点】
情绪调节方法；情感的作用；负面情感的意义
【点评】
本题围绕情绪管理与情感核心知识展开，结合具体事例考查学生对基础知识点的掌握，需准确区分情绪调节方法，理解情感相关作用，是对教材知识的基础应用考查，难度适中。
【难度系数】
0.6