29. 调查显示，全球超过八成的青少年运动量不足，这已影响到他们的健康。为此，我国中小学正在加强青少年体育锻炼的宣传与指导。请你根据下面的图表提供的信息解决问题。


(1) 小俊今年12岁，一次运动中测得他的心率为130次/分，本次运动的强度是否达到“FITT原则”的要求？请说明理由。
(2) 对照“FITT原则”关于运动时间的要求，小俊近两周每次锻炼持续时间达标天数约占这两周总天数的（ ）%。（百分号前保留一位小数）
(3) 对照“FITT原则”，简要评价自己的体育锻炼情况。

(1)小俊的最大心率:220−12=208(次/分)
　　208×60%=124.8(次/分)
　　130＞124.8,小俊这次运动的强度达到“FITT原则”的要求。
　　(2)57.1
　　(3)因为我每周至少锻炼3次，运动时心率至
少达到最大心率的60%，每次锻炼持续时间最少为30分钟，并选择了适合自己的体育锻炼类型，所以对照“FITT原则”，我的体育锻炼情况良好。(答案不唯一)
　　　
[提示](1)先算出小俊的最大心率，再乘60%，最后与130比较大小即可得出结论;
　　　(2)结合统计图可知，达标天数为8天，再由此计算出达标天数占这两周总天数的8÷14≈0.571=57.1%;(3)对照“FITT原则”,结合自己的实际情况作答即可。