活动一:编写"自尊情景剧"
联系你的生活经验,根据所学有关"自尊"的知识,如自尊的内涵、自尊的表现、自尊与知耻、自尊与虚荣、学会尊重他人、如何做一个自尊的人等,编写一个情景剧。
要求:主题明确,立意积极向上;内容完整;语言简洁。
故事 简介
地点
人物
剧情 第一幕

第二幕

故事简介：小浩为了获得同学的关注，谎称自己的球鞋是高价名牌限量款，还刻意贬低家境普通的同学，后来意外露馅后他羞愧难当，在老师的引导下明白靠虚假炫耀、贬低他人换来的关注是虚荣，正视不足、靠自身实力赢得认可才是真正的自尊，最终他改正错误努力学习，靠竞赛奖项收获了大家的真心尊重。
地点：七年级教室、学校操场
人物：小浩（七年级学生）、同班同学小宇、班主任张老师
第一幕：
课间小浩围着周围同学炫耀脚上的“新款名牌球鞋”，故意指着小宇洗得发白的旧运动鞋嘲笑他太穷酸，小宇提醒他没必要攀比，靠自身能力获得大家认可才值得骄傲，小浩完全听不进去。之后体育课进行跑步测试，小浩不小心摔倒，鞋面直接裂开，大家发现这双鞋是廉价仿造品，小浩瞬间满脸通红，一整天都埋着头不敢和同学对视，觉得自己彻底丢了脸面。
第二幕：
张老师发现小浩情绪低落，单独和他谈心，告诉他想要获得他人尊重的想法本身是自尊的表现，但靠撒谎炫耀、贬低他人换来的关注是虚荣，真正的自尊要做到知耻，正视自己的不足，靠实际行动赢得他人认可。小浩恍然大悟，第二天主动在班级向大家道歉，承认自己之前撒谎攀比、嘲笑同学的行为不对，之后他把精力投入学习，靠着刻苦刷题在月底的数学学科竞赛里拿到了年级一等奖，全班同学都为他鼓掌，小浩终于靠自己的努力收获了真正的自豪感和大家的尊重。

本题为开放性实践探究题，贴合七年级道德与法治“自尊”相关核心知识点，引导学生将课本理论和日常校园生活相结合，通过情景剧创作深化对自尊内涵、知耻明礼、拒绝虚荣、尊重他人等内容的理解，帮助学生树立正确的自尊观念，做到行己有耻，既尊重自己也尊重他人。

活动二:制订“提升自信计划书”
请结合自身的实际情况,认真完成罗森伯格自信心量表(Rosenberg Self-Esteem Scale)。针对测试结果,结合所学知识,制订一份“提升自信计划书”。
请仔细阅读以下10个陈述,并根据你最近一段时间的感受,在下面括号中写下最符合你的选项。每个陈述有4个选项:1=非常不同意,2=不同意,3=同意,4=非常同意。
1.我认为自己是一个有价值的人,至少与别人不相上下。()
2.我觉得我有许多优点。()
3.总的来说,我倾向于认为自己是一个失败者。()
4.我做事的能力和大多数人一样好。()
5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。()
6.我对自己持有一种肯定的态度。()
7.整体而言,我对自己感到满意。()
8.我希望我能为自己赢得更多尊重。()
9.我确实时常感到自己毫无用处。()
10.我时常认为自己一无是处 ()
10.我时常认为自己一无是处。（）
计分方法:第1、2、4、6、7题采取正向计分,即按所选数字计分;第3、5、8、9、10题采取反向计分,即选“1”计4分、选“2”计3分……以此类推。最后,将所有题目的得分相加,总分范围在10~40分。
结果分析:①10~15分:自信心较低。你可能经常感到自我怀疑,对自己的能力和价值缺乏信心。建议你尝试关注自己的优点,逐步建立积极的自我认知。
②16~25分:自信心中等。你对自己的看法较为平衡,但可能在某些情况下会感到不安或怀疑。可以通过自我肯定和积极行动来进一步提升自信心。
③26~35分:自信心较高。你对自己有较为积极的看法,能够认可自己的价值和能力。继续保持这种积极的态度,同时注意避免过度自信。
④36~40分:自信心非常高。你对自己有非常积极的评价,能够充分认可自己的价值和能力。这种高自信心有助于你在生活中应对挑战,但也要注意保持谦逊和开放的心态。

量表填写示例（可根据自身真实感受调整）：1.（3） 2.（3） 3.（2） 4.（3） 5.（2） 6.（3） 7.（3） 8.（3） 9.（2） 10.（2）附示例《提升自信计划书》：一、测评结果说明：本次量表总得分25分，属于中等自信水平，偶尔会出现自我否定的心态，不敢主动在集体中展示自身优势。二、具体提升安排：1. 积累闪光点记录：每周记下1件自己完成得不错的小事，比如按时完成全部作业、帮家人分担家务等，主动发现自己的长处，避免只盯着自身不足。2. 逐步积累成功体验：从自己擅长的学科入手，每天完成1道能力拓展题，慢慢提升学习实力，在小进步中获得正向反馈。3. 主动尝试展示自我：本学期主动报名1次班级的读书分享活动，提前做好准备打磨内容，锻炼当众表达的能力，在他人的认可中强化自我认同。4. 调整消极心态：当冒出“我肯定做不好”的想法时，立刻替换成“我可以先尝试，慢慢进步”的积极暗示，不随意全盘否定自己。
@@ 提升自信计划书示例1. 每日记录1件自己完成的小事，比如按时完成作业、帮家人做家务，标注自己做得好的地方，积累正向反馈；2. 每周主动挑战1件之前不敢尝试的小任务，比如上课主动举手回答1次问题，完成后给自己正向鼓励；3. 当出现自我否定的想法时，立刻列出3条自己的优点，纠正消极的自我认知；4. 多参与班级集体活动，在自己擅长的领域比如出黑板报、参与运动会项目中发挥优势，获得正向认可，强化自我价值感。--- 

本题为七年级道德与法治的实践探究类开放题，首先需要明确罗森伯格自信心量表的计分规则：1. 正向计分题（第1、2、4、6、7题）：选择1得1分，选择2得2分，选择3得3分，选择4得4分；2. 反向计分题（第3、5、8、9、10题）：选择1得4分，选择2得3分，选择3得2分，选择4得1分。最终总分越高代表自信水平越高，可结合自身实际填写量表后，对应自身的自信短板，运用课本中“看到自身长处、积累成功体验、增强自身实力”等相关知识制定可落地的提升计划即可。


本题是七年级道德与法治“青春时光”单元的实践探究题，围绕自信、自强的核心知识点设置实践任务，目的是引导学生正确评估自身自信水平，掌握提升自信的可行方法，同时通过搜集自强榜样的相关资料，深刻理解自强的精神内涵，将自信自强的品质落实到日常行动中，树立积极向上的青春态度。

活动三:设计“自强榜样册”
(1)利用图书、互联网等媒介,搜集自立自强的人物故事等相关资料。
(2)整理资料,从个人信息、人物事迹、自强语录等方面设计一份“自强榜样册”。
(3)结合所学知识和自己设计的“自强榜样册”,以“做自强不息的中国人”为话题,撰写一篇200字左右的心得体会。
要求:主题突出,内容完整;逻辑清晰,语言简洁;设计精美,富有创意。
自强榜样册
| 个人信息 | |
| --- | --- |
| 人物事迹 | |
| 自强语录 | |
| 心得体会 | |

自强榜样册示例| 板块 | 内容 || ---- | ---- || 个人信息 | 江梦南，1992年出生，半岁时因药物导致双耳失聪，清华大学生命学院博士，感动中国2021年度人物 || 人物事迹 | 她靠摸着父母喉咙感受震动学习发音，通过成千上万次练习学会“听”和“说”，凭借不懈努力考上吉林大学，之后考入清华大学攻读博士学位，专注于生命科学相关研究，立志攻克相关健康难题，帮助更多有需要的人。 || 自强语录 | 我从来没有因为听不见，就把自己看成一个弱者。我相信自己不会比别人差。 || 心得体会 | 看完江梦南的故事，我深深懂得自强是面对困境不低头的勇气。自强能赋予我们战胜挫折的持久动力，作为新时代青少年，我们要在日常学习中克服惰性、战胜自我，面对困难不退缩，在成长路上不断突破自我，做自强不息的中国人，用奋斗绽放属于自己的青春光彩。 |