知识点一:生活方式对健康的影响
1.按照WHO对健康的定义,健康是指一种身体上、上和方面的良好状态,而不仅仅是或者不虚弱。
2.生活方式是指人们在日常生活中的或习惯,如运动娱乐方式、社交方式、等。
3.随着社会的发展,影响人们健康的疾病除了传染病,还有、心血管疾病、等非传染性疾病,这些非传染性疾病也常被称为“”或“现代文明病”。科学研究表明,除因素和环境因素外,不健康的也会影响这些疾病的发生和发展。
(1)就是不健康的生活方式之一。烟草燃烧产生的烟雾中已知的化学物质有数千种,其中至少有69种是物质。这些物质进入人体,会诱发多种系统疾病,如慢性支气管炎、肺癌等。研究表明,吸也是不安全的,会对健康产生危害。
(2)饮酒同样危害人体健康。研究发现,16岁以下的青少年会对大脑造成永久性的伤害,进而对和产生影响。个体饮酒行为开始的年龄越小,产生依赖的可能性就越大。长期饮酒会导致疾病和等疾病,增加患癌症的风险。此外,饮酒后还可能发生违法犯罪行为。
(3)吸食如摇头丸、冰毒、氯胺酮(俗称K粉)等,对人体的危害更大。毒品会损害人的系统,使人体功能下降、心肺受损等。它们还具有性,一旦沾染,很难戒除。现在一些毒品经过“乔装打扮”,隐藏在一些加工过的糖果、中,具有隐蔽性,我们一定要擦亮双眼,注意防范。
(4)随着时代的发展,还有一些行为习惯成为影响身心健康的重要因素,如等。沉迷手机的人会毫无节制地花费大量、使用手机,从而有可能导致身体低下,甚至可能引发(如抑郁症、焦虑症、社交恐惧症等)。

1. 心理；社会适应；没有疾病
2. 行为；饮食习惯（合理即可）
3. 恶性肿瘤；糖尿病；生活方式病；遗传；生活方式
(1) 吸烟；致癌；呼吸；二手烟
(2) 饮酒；记忆力；智力发育；酒精；心脑血管；肝脏
(3) 毒品；神经；免疫；成瘾；奶茶（合理即可）
(4) 沉迷手机（合理即可）；时间；精力；免疫力；心理疾病

本题考查人教版生物八年级上册《选择健康的生活方式》章节的核心基础知识点，涵盖WHO对健康的定义、生活方式的概念、现代文明病（非传染性慢性疾病）的相关常识，以及吸烟、酗酒、吸毒、沉迷电子产品等不健康生活方式对人体的危害，属于教材要求识记的基础内容，结合课本对应知识点即可完成填空。

知识点二:健康的生活方式
选择健康的生活方式要从儿童和时期开始。健康生活方式的选择主要包括合理营养，；坚持体育锻炼；按时；不，不喝酒，拒绝；合理安排、看电视的时间；积极参加集体活动等。

青少年；平衡膳食；作息；吸烟；毒品；上网

本题考查人教版生物八年级上册“选择健康的生活方式”章节的基础识记内容，健康的生活方式对预防各类疾病、提升健康水平和生活质量有重要意义，选择健康的生活方式需要尽早起步，题干对应的相关表述是本部分要求掌握的核心知识点。

知识点三:保持身心健康
是儿童和青少年心理健康的核心。良好的和适度的,表示儿童和青少年的身心处于积极健康的状态。当你遇到挫折或者不顺心的事情,产生愤怒、紧张、焦虑、抑郁等时,你可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。
(1)转移注意力。有意识地,或者做点别的事情,如听音乐、下棋、打球等,来分散自己的注意力,缓解不良情绪。
(2)化解烦恼。向亲人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼,也可以大哭一场,积压在内心的或其他不良情绪,但是,要注意,方法也要适当,避免伤害他人。
(3)自我安慰。当你想得到一件东西的愿望落空,或者做某件事未能成功时,为了化解失望情绪,可以找一个适当的理由来,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的心态。

心情愉快；情绪；情绪反应；不良情绪；转移话题；宣泄；烦恼；宣泄的对象、地点和场合；安慰自己

本题考查人教版八年级生物上册《选择健康的生活方式》中保持身心健康的相关基础知识点，结合教材中关于青少年心理健康核心、积极健康身心状态的表现，以及三类情绪调节方法的原文内容，即可完成对应填空。