靠行动走出内耗迷宫
(2024·辽宁营口一模)
①多少次在人际关系中,我们对别人的一言一行很敏感,一点小事也要翻来覆去地想;不管什么时候,脑子总是在转动,处理大量的信息,没有办法放空……这些现象,心理学上称之为“精神内耗”。精神内耗如同一次次鬼打墙,耗尽我们的心神,让我们劳累不堪却一事无成。如何改变这种思维模式?唯有行动!
②所谓精神内耗,形象地说,就是心中的想法分成了两个小人,他们争斗不休,互相干扰,最终让人陷入无谓的消耗中,身心疲惫,虚度光阴。其实精神内耗给人带来的伤害又何止于虚度光阴?东汉末年,大将军何进在诛杀十常侍上陷入精神内耗,在袁绍和何太后的建议间犹豫来、犹豫去,最终错失时机被刺杀,让人唏嘘!那么,究竟是什么原因引发的内耗呢?归根结底,还是我们的精神之舟没有压舱石的缘故。墙草随风倒,磐石无转移,当我们缺乏主心骨、缺乏主见时,各种信息便幻化为各条歧路,出来迷惑我们。没有主帆定风向,八面风来,小船自然团团转了。如何才能有主见、牵住做事的牛鼻子呢?行动,还是行动。空想无益,书斋空想,各种可能性如穿花蛱蝶时时舞,难辨真伪;唯有行动,起而力行,才能把各种犹豫彷徨的情绪一扫而空。
③秦王李世民深知高效决策的重要,重用有决断力的杜如晦,避免议而不决、决而不行;苏炳添没有听信“黄种人有天生的短板”,而是通过自己的努力,打破“亚洲人百米跑不进 10 秒”的“铁律”。他们都没有陷入无尽无谓的内耗,而是果断尝试,在行动中不断积累经验,调整方向。
④其实,不光是名人的事迹能给我们指引方向,我们的身边就有很多鲜明的例子,他们的事迹同样值得我们深思,就像短视频《回村三天,二舅治好了我的精神内耗》里的“我的二舅”一样,用双手去改变,从不回头看,大胆地向前走,就此改变自己的人生。
⑤余华曾说过,精神内耗看似是跟自己过不去,但它至少也证明你有动力,在寻找人生的出口。是啊,内耗也是有积极意义的,自己的禀赋到底适合干什么?读书还是学剑?学文还是学理?谁能一眼就能把未来的路看得明明白白真真切切呢?有选项,就比没有选项强,大不了说一句猪八戒说过的话:等我一家家吃将来!积极行动,大胆尝试,反复比较,最终找出哪条路最适合自己也就是了。
⑥敢问路在何方?路在脚下。
(有删改)
1. 请概括文章的中心论点。(2 分)

2. 阅读第②段,理清论证思路,补全下面的分析。(3 分)
本段首先论述了精神内耗的本质,然后运用何进的事例论证了(1),接着论述了(2),最后得出结论:(3)。
3. 选文第④段中的事例能否去掉?为什么?(3 分)


4. |新考法·学习情境|下面是小顺跟同桌的对话。如果你是他同桌,请你结合选文内容,写一段话,劝说其走出困惑。(要求:运用排比的修辞手法)(3 分)
小顺:多少次想集中精力学习,心却在考试名次能否如愿上苦恼;多少次手捧着一本书,心却在读与不读上纠结半天;多少次看着列着满满任务的清单,心却在干与不干上纠缠。
你:

1. 参考答案 我们要用行动走出精神内耗。
三段式解析
【考点推导】 题干关键点：概括；中心论点→考查概括中心论点
【解题思路】 第一步，通读全文，划分文章层次，理清论证思路；第二步，根据论证思路，总结中心论点。
【据题精析】 阅读文章，根据第①段中的“精神内耗如同一次次鬼打墙……如何改变这种思维模式？唯有行动”可知，文章在开篇提出了唯有行动才能走出精神内耗的观点；根据第②~④段的内容可知，文章运用举例论证，通过列举何进、李世民、苏炳添、“我的二舅”的事例，论证了唯有行动，才能把各种犹豫彷徨的情绪一扫而空；根据第⑤段的内容可知，文章运用道理论证，通过引用余华的话，表明唯有行动才能找到适合自己的出路；根据最后一段的内容可知，文章于结尾再次强调行动的重要性。根据上述分析，结合标题《靠行动走出内耗迷宫》可知，本文的中心论点是“我们要用行动走出精神内耗”。
2. 参考答案 (1)精神内耗的危害 (2)引发精神内耗的原因 (3)唯有行动，起而力行，才能把各种犹豫彷徨的情绪一扫而空
三段式解析
【考点推导】 题干关键点：论证思路；补全→考查分析论证思路
【解题思路】 第一步，阅读第②段，划分段落层次；第二步，简要概括各层次的内容；第三步，结合题干提示，补全论证思路。
【据题精析】 阅读第②段，根据“其实精神内耗给人带来的伤害又何止于虚度光阴？东汉末年，大将军何进在诛杀十常侍上陷入精神内耗，在袁绍和何太后的建议间犹豫来、犹豫去，最终错失时机被刺杀，让人唏嘘”可知，本段运用何进的事例论证了精神内耗的危害。根据“那么，究竟是什么原因引发的内耗呢？归根结底，还是我们的精神之舟没有压舱石的缘故……没有主帆定风向，八面风来，小船自然团团转了”可知，本段接着分析了引发精神内耗的原因。根据“行动，还是行动。空想无益，书斋空想，各种可能性如穿花蛱蝶时时舞，难辨真伪；唯有行动，起而力行，才能把各种犹豫彷徨的情绪一扫而空”可知，本段再次指出行动的重要性，得出了“唯有行动，起而力行，才能把各种犹豫彷徨的情绪一扫而空”的结论。答题公式分析论证思路=观点+论证过程+结论(注意用表示顺序的词语衔接)
3. 参考答案 不能(1分)。因为短视频里的二舅是“我们的身边”的例子，他的事例更能触动读者的内心，体现了论据的典型性、普遍性(1分)，与上文名人事例一起作为论据，使论证更全面、更有力(1分)。
三段式解析
【考点推导】 题干关键点：事例；能否去掉；为什么→考查分析论据与论点的关系
【解题思路】 第一步，结合事例的具体内容，分析事例本身的特点；第二步，分析事例在论证观点等方面的作用；第三步，表明自己的观点并加以阐述。
【据题精析】 根据第④段中的“就像短视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》里的‘我的二舅’一样，用双手去改变，从不回头看，大胆地向前走，就此改变自己的人生”可知，短视频中“我的二舅”是一个普通人，他的事例贴近日常生活，更具有普遍性和典型性，更能打动读者，让读者产生情感共鸣。联系第②段中的“唯有行动，起而力行，才能把各种犹豫彷徨的情绪一扫而空”和第④段中的“其实，不光是名人的事迹能给我们指引方向，我们的身边就有很多鲜明的例子，他们的事迹同样值得我们深思”可知，第④段中的事例与上文中的名人事例互为补充，更加全面有力地论证了要用行动走出精神内耗这一观点。因此不能去掉。
4. 参考答案 (示例)你不必在名次上纠结，不必在读书上困惑，不必在任务上烦恼，沉下心来，从头开始，一一去做，困难就会迎刃而解。(评分标准：运用排比的修辞手法得1分，强调“行动”的重要性得1分，语句通顺得1分)
三段式解析
【考点推导】 题干关键点：写一段话；劝说→考查拓展运用
【解题思路】 第一步，阅读题干，明确题干要求；第二步，结合本文的中心论点和小顺的话，运用排比的修辞手法写一段话，对小顺进行劝说。
【据题精析】 根据题干中小顺的话可知，他过于在乎考试名次，面对读书和任务清单时，在做与不做中内耗。可以结合本文的中心论点“我们要用行动走出精神内耗”对其进行劝说。比如：你不必担忧名次，不必纠结选择，也不必困惑踌躇，你只需要从现在开始，静下心行动起来，勇敢迈出拒绝精神内耗的第一步，这些困难都会迎刃而解。