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24. 在学习了《做情绪情感的主人》这节课后，某校七年级(2)班准备开展一次分享活动，请你参与并完成下列任务。
【分享一：调节情绪我有方】
甲同学：这次语文测试得了优，我特别开心，会继续努力。
乙同学：我总是考不出好成绩，我真的好郁闷啊！
丙同学：当感到不开心的时候，我会去操场跑步。
(1)从甲、乙两名同学的对话中可以看出情绪具有怎样的重要性？
(2)运用所学知识，概括丙同学调节情绪的方法。
【分享二：品味情感我有感】
小林分享了自己在学校生活的一些片段。
片段一：这周，我代表班级参加学校组织的首届国学经典诵读比赛活动，由于准备不充分，我“名落孙山”，太不喜欢这种挫败感了。
片段二：接到年级篮球赛的通知后，我和同学们一起绘制班级加油牌、商定班级比赛口号。在篮球比赛中，我和队友们一起制订战术，努力拼搏。虽然没有赢得奖牌，但我认识到积极承担班级责任，为班级尽责也是一种荣耀。
(3)我们应如何认识片段一中“名落孙山”给小林带来的挫败感？
(4)片段二向我们传递了美好情感，你打算怎样向他学习，在日常学习和生活中传递积极的美好情感？
【分享一：调节情绪我有方】
甲同学：这次语文测试得了优，我特别开心，会继续努力。
乙同学：我总是考不出好成绩，我真的好郁闷啊！
丙同学：当感到不开心的时候，我会去操场跑步。
(1)从甲、乙两名同学的对话中可以看出情绪具有怎样的重要性？
(2)运用所学知识，概括丙同学调节情绪的方法。
【分享二：品味情感我有感】
小林分享了自己在学校生活的一些片段。
片段一：这周，我代表班级参加学校组织的首届国学经典诵读比赛活动，由于准备不充分，我“名落孙山”，太不喜欢这种挫败感了。
片段二：接到年级篮球赛的通知后，我和同学们一起绘制班级加油牌、商定班级比赛口号。在篮球比赛中，我和队友们一起制订战术，努力拼搏。虽然没有赢得奖牌，但我认识到积极承担班级责任，为班级尽责也是一种荣耀。
(3)我们应如何认识片段一中“名落孙山”给小林带来的挫败感？
(4)片段二向我们传递了美好情感，你打算怎样向他学习，在日常学习和生活中传递积极的美好情感？
答案
解答思路：(1)①情绪非常神奇，会影
响人的观念和行动。快乐、自豪、满足等积极
情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和
活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给
人带来不良体验，会产生负面影响。②在一定条
件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑
情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提
升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
(2)丙同学：合理宣泄。
(3)我们要学会承受和转化消极情感。消
极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感
受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验
消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的
考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到
生活的美好，不断成长。
(4)①我们要有意识地增加自己的积极情
感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有
意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同
时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环
境。②我们要在实践中提升情感境界。我们要
用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开
始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，
让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
响人的观念和行动。快乐、自豪、满足等积极
情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和
活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给
人带来不良体验，会产生负面影响。②在一定条
件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑
情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提
升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
(2)丙同学：合理宣泄。
(3)我们要学会承受和转化消极情感。消
极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感
受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验
消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的
考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到
生活的美好，不断成长。
(4)①我们要有意识地增加自己的积极情
感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有
意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同
时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环
境。②我们要在实践中提升情感境界。我们要
用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开
始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，
让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
解析
【分析】
本题围绕七年级下册《做情绪情感的主人》的知识点展开，需结合材料中同学的言行逐一分析问题：
1. 第(1)问：对比甲的积极情绪（开心并努力）和乙的消极情绪（郁闷），需联系情绪对人的观念、行动的影响，以及积极、消极情绪的双重作用作答；
2. 第(2)问：丙同学通过跑步排解不开心，对应调节情绪的具体方法，回忆常见调节方法即可判断；
3. 第(3)问：片段一的挫败感属于负面情感，需从负面情感的两面性（负面影响与积极意义）认识；
4. 第(4)问：片段二体现传递美好情感的实践，需回忆教材中传递美好情感的具体做法，结合日常学习生活作答。
【解析】
(1) 情绪的重要性体现在：①情绪影响人的观念和行动，积极情绪（如甲的开心）能提高人的积极性和活动能力，促使人努力；消极情绪（如乙的郁闷）会带来不良体验，产生负面影响。②消极情绪并非只有消极作用，适度的消极情绪（如适度焦虑）可转化为动力，提升思考能力、反应速度和学习效率。
(2) 丙同学通过跑步释放负面情绪，属于合理宣泄法（通过运动等方式排解不良情绪）。
(3) 片段一中的挫败感是负面情感：①它会带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至影响生活质量；②但体验负面情感未必是坏事，接受挫折考验、转化负面情感，能让我们感受生活美好，促进自身成长。
(4) 传递积极美好情感的做法：①有意识增加积极情感体验，通过与人交往、参与有意义的社会活动等获得；②用热情和行动影响周围环境，传递美好；③在实践中提升情感境界，从做好小事、管好小节开始，在奉献社会中提升修养，淬炼高尚情操。
【答案】
(1) ①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
(2) 合理宣泄。
(3) 我们要学会承受和转化消极情感。消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
(4) ①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境。②我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
【知识点】
情绪的作用、调节情绪的方法、负面情感的意义
【点评】
本题以学生校园生活为背景，紧密结合教材核心知识点，考查对情绪、情感相关内容的理解与运用，贴近学生实际，引导学生将理论知识与生活实践结合，学会调节情绪、传递美好情感，具有较强的教育意义。
【难度系数】
0.6
本题围绕七年级下册《做情绪情感的主人》的知识点展开，需结合材料中同学的言行逐一分析问题：
1. 第(1)问：对比甲的积极情绪（开心并努力）和乙的消极情绪（郁闷），需联系情绪对人的观念、行动的影响，以及积极、消极情绪的双重作用作答；
2. 第(2)问：丙同学通过跑步排解不开心，对应调节情绪的具体方法，回忆常见调节方法即可判断；
3. 第(3)问：片段一的挫败感属于负面情感，需从负面情感的两面性（负面影响与积极意义）认识；
4. 第(4)问：片段二体现传递美好情感的实践，需回忆教材中传递美好情感的具体做法，结合日常学习生活作答。
【解析】
(1) 情绪的重要性体现在：①情绪影响人的观念和行动，积极情绪（如甲的开心）能提高人的积极性和活动能力，促使人努力；消极情绪（如乙的郁闷）会带来不良体验，产生负面影响。②消极情绪并非只有消极作用，适度的消极情绪（如适度焦虑）可转化为动力，提升思考能力、反应速度和学习效率。
(2) 丙同学通过跑步释放负面情绪，属于合理宣泄法（通过运动等方式排解不良情绪）。
(3) 片段一中的挫败感是负面情感：①它会带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至影响生活质量；②但体验负面情感未必是坏事，接受挫折考验、转化负面情感，能让我们感受生活美好，促进自身成长。
(4) 传递积极美好情感的做法：①有意识增加积极情感体验，通过与人交往、参与有意义的社会活动等获得；②用热情和行动影响周围环境，传递美好；③在实践中提升情感境界，从做好小事、管好小节开始，在奉献社会中提升修养，淬炼高尚情操。
【答案】
(1) ①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。②在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
(2) 合理宣泄。
(3) 我们要学会承受和转化消极情感。消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
(4) ①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境。②我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
【知识点】
情绪的作用、调节情绪的方法、负面情感的意义
【点评】
本题以学生校园生活为背景，紧密结合教材核心知识点，考查对情绪、情感相关内容的理解与运用，贴近学生实际，引导学生将理论知识与生活实践结合，学会调节情绪、传递美好情感，具有较强的教育意义。
【难度系数】
0.6
