第三部分 表达与交流
积素材·巧运用
微写作
阅读下面的材料，按要求作文。
我们想要健康快乐，就必须控制自己的情绪，让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让坚强打败脆弱……如果越不了这个坎，你永远不可能实现自己的愿望。
我们想要学业有成，就必须规范自己的行为，抛弃懒惰、抛弃侥幸心理、抛弃自欺欺人……如果做到了这些，你将会得到更好的发展。
自律，就总能遇见更好的自己。
12. 请你根据对上述文字的理解和思考，写出审题要素并注明详略。

13. 请根据你的审题，仿照示例，完成支撑段写作。（200 字左右）
示例：成功的人生，源于严于律己的坚持。曾国藩便是极其自律之人。他曾说：“坚其志，苦其心，劳其力，事无大小，必有所成。”在贫困的童年岁月中，他始终以科举之志严格约束自己，借钱买下《二十三史》，坚持每日批注十页。推窗望残月，只影映孤墙。吹灭读书灯，一身都是月。他也曾失意挫败，但他将自律奉为圭臬，理想的火焰始终跳跃，进取的毅力坚定如初，终有“晚清半圣”之名。自律之人出众，在对自我约束的坚持中，砥砺灵魂，玉汝于成。

12. ①明确的愿望和目标（略写）；②自律的具体表现及过程（详写）；③自律和愿望达成之间的因果关系（略写）；④遇见更好的自己的具体体现（略写）。13. 示例：自律的人，往往有着极强的自我管理能力。明代大学士徐溥年幼时，性格沉稳，效仿古人，不断地检点自己的言行。他在书桌上放了两个瓶子，每当说出一句善言，或者做了一件善事，便往一个瓶子中投一粒黄豆；相反，若是言行有什么过失，便往另一个瓶子中投一粒黑豆。直到他后来为官，一直都还保留着这一习惯。凭着这种长久的约束和激励，他不断地提升自我，完善自己的品行，后来终于成为德高望重的一代名臣。若不是徐溥始终坚持严格要求自己，约束自身行为，他就不能提升修养、砥砺前行，更不可能成为一代名臣。由此可见，自律才能遇见更好的自己。它如同指南针，指引我们在人生道路上坚定前行。通过自律我们可以不断地提升自我、完善品行，进而成就卓越人生。