Step 1:了解健康饮食的构成要素。观察中国居民平衡膳食宝塔,将序号写在相
应的括号内。
A. fish B. fruit C. milk D. meat E. eggs F. vegetables
cooking oil(食用油) and salt(盐)
1. (), nuts, soya beans(大豆) and dairy(乳制品)
2. (), () and ()
3. () and ()
grains and tubers(谷薯)

Step 1: 1. C 2. A D E 3. B F
解析
Step 1:
1. 根据膳食宝塔,该层有牛奶,故选C。
2. 根据膳食宝塔,该层有肉、鱼和蛋,故选A、D和E。
3. 根据膳食宝塔,该层有蔬菜和水果,故选B和F。

Step 2:下面是同学们分享的饮食习惯,它们是否健康呢? 给健康的习惯
打"√",不健康的习惯打"×"。
()1. I often eat meat. But I don't eat vegetables.
()2. I have an egg and some milk every day.
()3. I drink a lot of(很多) juice. But I don't drink water.
()4. Cake can make me happy. I eat cake every day.

Step 2: 1. × 2. √ 3. × 4. ×
解析
Step 2:
1. 句意:我经常吃肉,但我不吃蔬菜。
分析:经常吃肉但不吃蔬菜会导致营养不均衡,
故为×。
2. 句意:我每天都吃一个鸡蛋,喝些牛奶。
分析:每天适量摄入蛋类和奶类有利于保持健
康,故为√。
3. 句意:我喝很多果汁,但我不喝水。
分析:果汁含有很多糖分。只喝果汁不喝水是
不健康的,故为×。
4. 句意:蛋糕能让我开心。我每天都吃蛋糕。
分析:摄入过多的甜品是不健康的,故为×。

Step 3: Bob 制订了一份健康饮食表。请根据饮食表,选词补全 Bob 的介绍。

A. rice B. water
C. fruit D. noodles
E. meat
This is my new healthy meal plan(计划). I have 1. , an egg and
milk for breakfast. I eat 2. for lunch and dinner. I eat fish and 3.
for lunch too. And I eat 4. and vegetables for dinner too. I drink some
5. in a day!

Step 3: 1. D 2. A 3. C 4. E 5. B
解析
Step 3:
1. 句意:我早餐吃__________和一个鸡蛋,喝牛奶。
分析:根据饮食表,Bob的早餐有面条,故选D。
2. 句意:我午餐和晚餐吃__________。
分析:根据饮食表,Bob午餐和晚餐都吃米饭,
故选A。
3. 句意:我午餐还吃鱼肉和__________。
分析:根据饮食表,Bob午餐还吃鱼肉和水果,
故选C。
4. 句意:我晚餐还吃__________和蔬菜。
分析:根据饮食表,Bob晚餐还吃肉和蔬菜,故
选E。
5. 句意:我一天中喝一些__________。
分析:根据饮食表,Bob午餐和晚餐都喝水,故
选B。