11. 某校七年级（1）班开展了“感受青春时光”的主题研讨活动。请你参与其中，并回答下列问题。
【青春变化 勇于接纳】
以下是道德与法治老师在课堂上分享的两幅漫画。


(1) 两幅漫画共同体现了青春期的哪一变化？我们应如何正确面对这一变化？
(2) 请你为漫画二中的小女孩提一些有效的战“痘”建议。
【矛盾心理 积极调节】
以下是小华在课堂上分享的烦心事：
(3) 烦心事一和烦心事二分别体现了青春期的哪一矛盾心理？
(4) 请你为小华解决这些烦心事出谋划策。
【内外兼修 健康成长】
课堂上，道德与法治老师分享了“最美学生”小红的事迹：
小红注重个人卫生与形象，她坚持运动保持健康体态，穿着得体，总是以干净整洁的形象示人。她还学习舞蹈，气质优雅，在塑造外在美的同时，也培养了自信与自律，展现了青春活力。
(5) 小红的事迹给了我们哪些启迪？

(1)生理变化（身体外形的变化）。正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放；不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
(2)注意个人卫生，保持皮肤清洁；饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物；保证充足睡眠，避免熬夜；不要用手挤压痘痘，防止感染；必要时咨询医生或专业人士。
(3)烦心事一：反抗与依赖的矛盾心理；烦心事二：闭锁与开放的矛盾心理。
(4)参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他人，学习化解烦恼的方法；培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”（如把自己的想法写下来、进行自我暗示、自我解嘲等）。
(5)我们要注重外在美与内在美的统一；关注自己的外在形象，更要提高品德和文化修养，体现青春的内在美；培养自信、自律等良好品质，展现青春活力。