我的成长能量瓶
少年，欢迎开启你的一周成长复盘！每一次总结，都是为了下一次更强大的跃迁。
按计划完成假期作业：
是□ 否□
每天坚持运动30分钟：
是□ 否□
每天坚持阅读30分钟：
是□ 否□
本周我欣赏了艺术作品(绘画、音乐……)：
每天坚持参与家务劳动：
本周我
本周我学习了一项新技能：
【本周高光时刻】
【自我的新成长】

【解析】这是一道开放性的成长复盘实践题，目的是引导同学们回顾一周内学习、运动、生活等各维度的经历，梳理自身的收获与成长，结合自己的真实生活体验填写即可，没有统一标准答案，以下给出适配七年级学生日常的参考填写示例。
【答案】参考填写内容如下：
1. 按计划完成假期作业：勾选“是”
2. 每天坚持运动30分钟：勾选“是”
3. 每天坚持阅读30分钟：勾选“是”
4. 本周我欣赏了艺术作品：我观看了央视的《只此青绿》舞蹈诗剧片段，被国风舞蹈的雅致美感深深震撼
5. 每天坚持参与家务劳动：我每天饭后都主动收拾餐桌、清洗碗筷，周末还会帮爸妈拖地整理客厅
6. 本周我：读完了推荐名著《海底两万里》，整理出了三千字的读书摘抄笔记
7. 本周我学习了一项新技能：我跟着教学视频学会了基础的滑板滑行，已经能平稳滑出十几米远
【本周高光时刻】我在本周的班级线上读书分享活动里，上台分享了自己读《朝花夕拾》的感悟，拿到了班级“分享之星”的小奖励
【自我的新成长】这一周我改掉了之前写作业拖沓的小毛病，也体会到了帮家人分担家务的幸福感，明白坚持做好日常的小事，就能一点点收获进步。