课前·自主预习
爱护身体
爱护身体的意义
身体是的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的和社会的发展
爱护自己的身体，是一种的态度，我们要做自身健康的第一责任人
爱护身体的方法
应当关注自己的身体状况
关注并记录自身，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康
积极主动获取，知道生理健康的，能够判断自己的身体是否处于正常状态
如有，应及时科学就医
应当养成健康的生活方式
要，注重饮食有节、、动静结合
杜绝不良嗜好
应当积极、主动、地锻炼身体，强健体魄
参加适合自己的体育锻炼，选择的运动负荷
提高身体的免疫力和对自然环境的，预防并减少疾病的发生
磨炼意志，健全人格

1. 生命存在
2. 人口素质
3. 对生命负责任
4. 健康状况
5. 健康信息
6. 基本标准
7. 自觉自律
8. 起居有常
9. 科学
10. 合理
11. 适应能力