要点梳理
1. 为什么要保持身心健康？(保持身心健康的重要性。)
(1)保持身心健康是提高的关键。
(2)只有拥有强健的体魄,才能保持充沛的和蓬勃的。
(3)只有拥有健康的和丰富的,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩。
2. 为什么要爱护身体？(爱护身体的重要性。)
(1)身体是生命存在的。
(2)身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的和社会的。
(3)爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的。
3. 怎样爱护身体？(爱护身体的措施有哪些？)
(1)爱护身体,应当关注自己的。
(2)爱护身体,应当养成。
(3)爱护身体,应当,强健体魄。
易错点拨
误区：锻炼身体,运动量越大越好。
点拨：爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷。
名句品读
身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。
出处：《孝经》。
释义：一个人的身体,哪怕一根发丝、一块皮肤,都是父母给予我们的,应当谨慎爱护,不敢稍有毁伤,这是遵从孝道的开始。
寓意：爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。

1. (1)生活质量
(2)精力；活力
(3)心理；情感
2. (1)物质基础
(2)未来发展；和谐稳定
(3)第一责任人
3. (1)身体状况
(2)健康的生活方式
(3)积极锻炼身体

议题 我们要怎样爱护自己的身体？
议学情境
19岁的在读大学生小王这个暑假的主旋律就是宅家避暑。他每天喝饮料、吃零食,长时间打游戏、上网,早上起不来,晚上睡不着。夜幕降临后,还经常同三五好友在夜宵摊吃烧烤。有一天,小王突然感觉四肢麻木、全身乏力。他前往医院就诊,医生诊断其所患的疾病为脑卒中,是一种急性脑血管疾病。
议学任务
(1)结合材料,分析导致小王患病的原因是什么。
(2)请你给小王提一些爱护身体的建议。

(1)①饮食不规律不健康，喝饮料、吃零食、吃烧烤。②作息不规律，熬夜，早上起不来，晚上睡不着。③缺乏运动，长时间打游戏、上网，宅家。
(2)①合理膳食，多吃健康食物，减少饮料、零食和烧烤摄入。②规律作息，早睡早起，保证充足睡眠。③积极参加体育锻炼，合理安排上网和游戏时间，避免久坐。④养成健康的生活习惯，关注身体变化，定期体检。