4. (2025年江苏省徐州市中考试题)国家卫生健康委设置“12356”全国统一心理援助热线，为公众提供心理健康教育、心理咨询、心理疏导、心理危机干预等健康公益服务。国家开设这一热线旨在帮助公众()。
A. 接纳自己，追求完美
B. 明辨是非，行己有耻
C. 扬长避短，放飞梦想
D. 调节情绪，化解烦恼

4.D

5. (2025年青海省中考试题)下面是小新和AI的对话，以下四个选项哪些可能是AI的回答？()
①否定自己，肆意宣泄

②封闭内心，拒绝沟通
③外出游玩，欣赏风景
④适当运动，放松心情
A. ①②
B. ①④
C. ②③
D. ③④

5.D

6. 阅读材料，回答问题。（6分）
小安热爱写作，也擅长写作，被推选参加作文比赛。但妈妈忘记告知小安比赛的时间，风波也随之而来……请阅读下面的漫画《参赛风波》：

请你运用“学会管理情绪”的相关知识，为《参赛风波》设计故事发展的过程，使小安和妈妈的关系能由图一转变为图三，并说明理由。

过程：小安通过合理宣泄、注意转移等方法来释放不良情绪，并通过认知调节法，理解、体谅妈妈一时的“健忘”。（2分）
理由：①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。（2分）
②调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。（2分）