2026年黄冈作业本武汉大学出版社七年级道德与法治下册人教版第12页答案
1. 去超市买完东西结账，排队时前面的人走得慢吞吞的，你会觉得烦躁，忍不住快走几步，想超过对方；上网时，网页加载半天也出不来，你会忍不住反复刷新页面……面对慢节奏，我们经常烦躁、愤怒。对待“慢怒”，我们应该(
)
①管理好自己的情绪
②心平气和，保持积极乐观的心态
③压抑自己的愤怒情绪
④尽情发泄不良情绪

A.①②
B.②③
C.①④
D.③④

答案

A

解析

根据七年级下册“学会管理情绪”的内容，管理情绪需要学会调节，保持积极心态，①②正确；压抑情绪和尽情发泄都不是正确的方法，③④错误。
2. 日常生活中，我们会因“心情不佳”而“食之无味”。不良情绪是使人生病的一大“元凶”。有的人心里终日有解不开的结，致使其刚过三四十岁看起来却已经苍老；而那些整天乐呵呵的人，即使年岁渐长，看起来却依然很年轻。这启示我们(
)

A.要通过自我调节来接纳矛盾心理
B.青春期的我们应正视身体变化
C.负面情绪会阻碍我们养护精神
D.要培养并保持积极健康的情绪

答案

D

解析

题目通过对比不良情绪和积极情绪对人的影响，强调了情绪对健康和精神状态的作用。不良情绪是“元凶”，积极情绪让人年轻，启示我们要培养积极健康的情绪。A项矛盾心理、B项身体变化与题意无关；C项虽提到负面情绪影响，但题目更侧重积极情绪的重要性，D项符合启示要求。
3. 调节情绪的方法有很多，下面漫画《雅趣减压法》属于(
)


A.注意转移
B.合理宣泄
C.放松训练
D.认知调节

答案

A

解析

漫画中的小朋友通过钓鱼、唱歌、画画这些不同的活动来调节自己的情绪，这些活动都是他们将注意力转移到其他有趣或有益的事情上来，从而减轻或消除不良情绪，属于注意转移的方法。注意转移法就是指把注意力从导致情绪困扰的事情转向其他事物或者其他活动，与漫画中通过不同雅趣活动来减压的方式相符合。而合理宣泄是指通过适当的途径将不良情绪发泄出来；放松训练是通过一些身体或心理的练习来达到放松的目的；认知调节是通过改变对事物的看法来调节情绪，均与漫画所表达的方式不同。
4. 小佳遇到顺利的情境时，就高兴得手舞足蹈，充满各种幻想；但当她在学习或者生活中遇到挫折时，就对信念产生动摇，出现沮丧、灰心的情绪。你对小佳的忠告是(
)
①注意调节自己的情绪，做到喜怒有度
②无论遇到什么事，都不能够产生情绪
③要明确情绪背后的真实需要和现实原因
④如果情绪过于平淡，生活就会枯燥无味

A.①④
B.②④
C.③④
D.①③

答案

D

解析

小佳情绪波动大，遇到顺利则过度兴奋，遇到挫折则沮丧灰心，这表明她需要学会调节情绪，做到喜怒有度，①正确；情绪是正常心理现象，"不能产生情绪"说法错误，②排除；明确情绪背后的需要和原因有助于更好管理情绪，③正确；题干未涉及情绪平淡与生活枯燥的关系，④不符合题意。