表3
数 据 记 录
日期 身高/m 质量/kg 体质指数/(kg·m⁻²) 体质指数对应等级

任务2: 同样身高、身体质量的人体质指数相同,但他们体内的脂肪含量和肌肉含量不一定相同,故体质健康状况不尽相同。找到更全面的评估指标和更多的评估方法,可以更准确地判断一个人的胖瘦等体质健康程度。
(1) 将搜集得到的一个人是否“超重”或“偏瘦”等与体质健康相关的指标进行交流分享,比较各个指标对应方案的科学性和可操作性。
(2) 挑选兼具科学性和可操作性的方案,设计要记录的信息并填入表4中,根据方案完成信息的搜集。
表4
其 他 指 标
例如:腰围

(3) 利用“其他指标”中的数据和评估方法,更全面地评估自己的胖瘦程度与健康状况,记录在表5中。
表5
进 一 步 评 估
评估胖瘦程度与健康程度 评估日期

(4) 通过查询信息、咨询专业人士等方式,运用科学、体育与健康、生物学等学科所学知识,对小组中存在超重等体质健康问题或隐患的同学提出营养膳食与体育运动方面的针对性建议,记录在表6中。
表6
建 议
营养膳食方面的建议 体育运动方面的建议

(5) 与其他小组交流: ① 针对营养膳食与体育运动方面的建议,进一步改进表6中的相关内容;② 在体质的测量与评价中综合运用了哪些学科的知识、方法或技能,记录在表7中。
表7
跨学科实践(知识、方法或技能)

解：
表3 数据记录
| 日期 | 身高/m | 质量/kg | 体质指数/(kg·m⁻²) | 体质指数对应等级 |
|-----------|--------|---------|-------------------|------------------|
| 2024.9.10 | 1.65 | 52 | 19.1 | 正常 |
表4 其他指标
臀围、静息心率、肺活量、体脂占比、大腿围
表5 进一步评估
| 评估胖瘦程度与健康程度 | 评估日期 |
|-|---------------|
| 结合体质指数、腰围、体脂占比数据综合判断，胖瘦程度适中，体重处于正常区间，肌肉量充足，无偏瘦或超重相关健康隐患，体质健康状态良好 | 2024.9.10 |
表6 建议
| 营养膳食方面的建议 | 体育运动方面的建议 |
|-|-|
| 减少高油高糖的零食、饮品摄入，三餐合理搭配，保证足量新鲜蔬菜、优质蛋白质的摄入，控制每日总热量摄入不超标，规律进餐，不暴饮暴食 | 每周完成至少3次每次30分钟以上的慢跑、跳绳等有氧运动，搭配每周2次的力量训练提升肌肉占比，日常避免久坐，保证每日累计活动时长不少于1小时 |
表7 跨学科实践(知识、方法或技能)
1. 物理学科：长度、质量的规范测量方法，物理量单位换算，体质指数的公式计算
2. 数学学科：数据运算、统计分析方法
3. 体育与健康学科：国民体质健康评价标准，科学运动方案设计
4. 生物学学科：人体营养代谢规律，运动对人体身体机能的作用相关知识