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1. 按照WHO对健康的定义，健康是指一种
身体上
、心理上
和社会适应
方面的良好状态。健康是好的生活质量的重要保障，而良好的生活方式
对我们的身心健康至关重要。答案
1. 身体上 心理上 社会适应 生活方式
解析
【分析】
这道题考查对健康相关核心概念的识记。首先回忆世界卫生组织（WHO）对健康的定义：健康不只是没有疾病，还涵盖身体、心理、社会适应三个维度的良好状态；其次，结合健康生活的相关知识，良好的生活方式对身心健康至关重要，据此可对应填入空格内容。
【解析】
根据WHO对健康的定义，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而非仅无疾病；同时，良好的生活方式是保障身心健康、提升生活质量的关键因素，因此依次填入对应内容。
【答案】
身体上 心理上 社会适应 生活方式
【知识点】
健康的定义、生活方式与健康的关系
【点评】
本题为基础识记类题目，考查生物学科中健康生活部分的核心概念，难度较低，准确记忆相关知识点即可作答。
【难度系数】
0.8
这道题考查对健康相关核心概念的识记。首先回忆世界卫生组织（WHO）对健康的定义：健康不只是没有疾病，还涵盖身体、心理、社会适应三个维度的良好状态；其次，结合健康生活的相关知识，良好的生活方式对身心健康至关重要，据此可对应填入空格内容。
【解析】
根据WHO对健康的定义，健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而非仅无疾病；同时，良好的生活方式是保障身心健康、提升生活质量的关键因素，因此依次填入对应内容。
【答案】
身体上 心理上 社会适应 生活方式
【知识点】
健康的定义、生活方式与健康的关系
【点评】
本题为基础识记类题目，考查生物学科中健康生活部分的核心概念，难度较低，准确记忆相关知识点即可作答。
【难度系数】
0.8
2. 生活方式是指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如
运动娱乐
方式、社交方式、饮食习惯
等。答案
2. 运动娱乐 饮食习惯
解析
【分析】
本题考查对“生活方式”概念的理解，需结合生活中常见的日常行为方式，补充题目空缺的内容，明确生活方式包含多种日常行为范畴，结合日常积累即可找到合适答案。
【解析】
根据生活方式的定义，其涵盖日常生活中的各类行为习惯，题目已给出“社交方式”，空缺处需填写同样属于日常行为的常见方式，运动娱乐是日常休闲类行为，饮食习惯是日常饮食类行为，均符合要求。
【答案】
运动娱乐 饮食习惯
【知识点】
生活方式的概念 日常行为习惯
【点评】
本题为基础概念类题目，紧密结合生活实际，考查对生活方式内涵的基本认知，难度较低，学生结合日常积累即可作答。
【难度系数】
0.8
本题考查对“生活方式”概念的理解，需结合生活中常见的日常行为方式，补充题目空缺的内容，明确生活方式包含多种日常行为范畴，结合日常积累即可找到合适答案。
【解析】
根据生活方式的定义，其涵盖日常生活中的各类行为习惯，题目已给出“社交方式”，空缺处需填写同样属于日常行为的常见方式，运动娱乐是日常休闲类行为，饮食习惯是日常饮食类行为，均符合要求。
【答案】
运动娱乐 饮食习惯
【知识点】
生活方式的概念 日常行为习惯
【点评】
本题为基础概念类题目，紧密结合生活实际，考查对生活方式内涵的基本认知，难度较低，学生结合日常积累即可作答。
【难度系数】
0.8
3.
心情愉快
是儿童和青少年心理健康的核心。答案
3. 心情愉快
解析
【分析】本题为填空题，考查儿童和青少年心理健康的核心知识点，解题时需回忆教材中关于心理健康的相关内容，明确儿童青少年心理健康的核心是心情愉快，直接填写对应内容即可。
【解析】根据健康相关的知识点，儿童和青少年心理健康的核心是心情愉快，这是教材明确规定的核心概念，因此填空处应填写“心情愉快”。
【答案】心情愉快
【知识点】心理健康 青少年心理
【点评】本题属于基础识记类题目，直接考查教材中的核心概念，难度较低，只要准确记忆相关知识点即可正确作答。
【难度系数】0.8
【解析】根据健康相关的知识点，儿童和青少年心理健康的核心是心情愉快，这是教材明确规定的核心概念，因此填空处应填写“心情愉快”。
【答案】心情愉快
【知识点】心理健康 青少年心理
【点评】本题属于基础识记类题目，直接考查教材中的核心概念，难度较低，只要准确记忆相关知识点即可正确作答。
【难度系数】0.8
4. 当我们遇到困难和挫折时，不妨试着有意识地
转移话题
，向亲人、老师或知心的朋友诉说 心中的烦恼
，找一个适当的理由来 安慰自己
，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。答案
4. 转移话题 心中的烦恼 安慰自己
解析
【分析】
首先明确题目考查应对挫折时的心理调节方法，结合语境逻辑推导：遇到困难挫折时，第一步需有意识转移注意力，对应“转移话题”；第二步向他人倾诉内心的负面情绪，即“心中的烦恼”；第三步通过自我宽慰接受现实，对应“安慰自己”，该做法符合保持乐观心态的要求。
【解析】
根据应对挫折的心理调节策略，结合题目语境：遇到困难和挫折时，先有意识转移话题，分散注意力；接着向亲人、老师或朋友诉说内心的烦恼；最后找适当理由安慰自己，帮助接受现实，保持乐观心态。
【答案】
转移话题 心中的烦恼 安慰自己
【知识点】
应对挫折的方法 心理健康调节
【点评】
本题考查应对挫折的基础心理调节知识，需结合语境准确填写合适短语，难度较低，是课本中常见的知识点应用。
【难度系数】
0.3
首先明确题目考查应对挫折时的心理调节方法，结合语境逻辑推导：遇到困难挫折时，第一步需有意识转移注意力，对应“转移话题”；第二步向他人倾诉内心的负面情绪，即“心中的烦恼”；第三步通过自我宽慰接受现实，对应“安慰自己”，该做法符合保持乐观心态的要求。
【解析】
根据应对挫折的心理调节策略，结合题目语境：遇到困难和挫折时，先有意识转移话题，分散注意力；接着向亲人、老师或朋友诉说内心的烦恼；最后找适当理由安慰自己，帮助接受现实，保持乐观心态。
【答案】
转移话题 心中的烦恼 安慰自己
【知识点】
应对挫折的方法 心理健康调节
【点评】
本题考查应对挫折的基础心理调节知识，需结合语境准确填写合适短语，难度较低，是课本中常见的知识点应用。
【难度系数】
0.3
1. 良好的生活方式对学生健康成长至关重要，下面属于健康生活方式的是 （
A.经常不吃早餐，偏爱油炸食品
B.独来独往，拒绝与他人交流
C.节假日常随父母进行户外锻炼
D.经常性地上网玩游戏到深夜
C
）A.经常不吃早餐，偏爱油炸食品
B.独来独往，拒绝与他人交流
C.节假日常随父母进行户外锻炼
D.经常性地上网玩游戏到深夜
答案
1. C
解析
【分析】
本题要求选出属于健康生活方式的选项，解题思路是：先明确健康生活方式的核心内容（如合理膳食、坚持锻炼、规律作息、积极社交等），再逐一分析每个选项是否符合健康生活方式的要求，排除不符合的选项，最终确定正确答案。
【解析】
健康的生活方式包括合理营养、坚持体育锻炼、按时作息、积极参与人际交往等。
选项A：经常不吃早餐会影响消化系统功能，偏爱油炸食品易引发健康问题，属于不健康生活方式，排除；
选项B：独来独往、拒绝与他人交流不利于心理健康，属于不健康生活方式，排除；
选项C：节假日常随父母进行户外锻炼，能增强身体素质，符合健康生活方式的要求，当选；
选项D：经常性上网玩游戏到深夜，作息不规律，会损害身体健康，属于不健康生活方式，排除。
【答案】
C
【知识点】
健康生活方式
【点评】
本题为基础常识题，紧密结合生活实际，考查学生对健康生活方式的基本认知，难度较低，掌握健康生活方式的核心要点即可轻松作答。
【难度系数】
0.9
本题要求选出属于健康生活方式的选项，解题思路是：先明确健康生活方式的核心内容（如合理膳食、坚持锻炼、规律作息、积极社交等），再逐一分析每个选项是否符合健康生活方式的要求，排除不符合的选项，最终确定正确答案。
【解析】
健康的生活方式包括合理营养、坚持体育锻炼、按时作息、积极参与人际交往等。
选项A：经常不吃早餐会影响消化系统功能，偏爱油炸食品易引发健康问题，属于不健康生活方式，排除；
选项B：独来独往、拒绝与他人交流不利于心理健康，属于不健康生活方式，排除；
选项C：节假日常随父母进行户外锻炼，能增强身体素质，符合健康生活方式的要求，当选；
选项D：经常性上网玩游戏到深夜，作息不规律，会损害身体健康，属于不健康生活方式，排除。
【答案】
C
【知识点】
健康生活方式
【点评】
本题为基础常识题，紧密结合生活实际，考查学生对健康生活方式的基本认知，难度较低，掌握健康生活方式的核心要点即可轻松作答。
【难度系数】
0.9
2. 下列关于吸烟、酗酒和吸毒的危害的叙述，错误的是（
A.吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌
B.酗酒会提高神经系统的兴奋，不会损害肝脏
C.吸毒极易成瘾，严重损害人的身心健康
D.青少年应该不吸烟、不酗酒，拒绝毒品
B
）A.吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌
B.酗酒会提高神经系统的兴奋，不会损害肝脏
C.吸毒极易成瘾，严重损害人的身心健康
D.青少年应该不吸烟、不酗酒，拒绝毒品
答案
2. B
解析
【分析】
要解答此题，需明确吸烟、酗酒、吸毒的危害，逐一分析各选项叙述的正误，找出错误选项。需回忆相关知识点：吸烟的危害、酗酒的危害、吸毒的危害，以及青少年应养成的健康生活方式。
【解析】
选项A：吸烟产生的烟雾含尼古丁、焦油等有害物质，会损伤呼吸道黏膜，诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌，叙述正确。
选项B：酗酒会麻痹神经系统，并非提高神经系统兴奋，且酒精主要经肝脏代谢，酗酒会损害肝脏，叙述错误。
选项C：吸毒极易成瘾，毒品会严重损害人的身心健康，叙述正确。
选项D：青少年处于生长发育关键期，应不吸烟、不酗酒，拒绝毒品，叙述正确。因此错误选项为B。
【答案】
B
【知识点】
吸烟酗酒吸毒的危害；健康生活方式
【点评】
本题考查吸烟、酗酒和吸毒的危害，属于生物学科中健康生活的基础知识点，难度较低，主要考察学生对基础常识的掌握，需准确区分各不良生活方式的危害。
【难度系数】
0.8
要解答此题，需明确吸烟、酗酒、吸毒的危害，逐一分析各选项叙述的正误，找出错误选项。需回忆相关知识点：吸烟的危害、酗酒的危害、吸毒的危害，以及青少年应养成的健康生活方式。
【解析】
选项A：吸烟产生的烟雾含尼古丁、焦油等有害物质，会损伤呼吸道黏膜，诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌，叙述正确。
选项B：酗酒会麻痹神经系统，并非提高神经系统兴奋，且酒精主要经肝脏代谢，酗酒会损害肝脏，叙述错误。
选项C：吸毒极易成瘾，毒品会严重损害人的身心健康，叙述正确。
选项D：青少年处于生长发育关键期，应不吸烟、不酗酒，拒绝毒品，叙述正确。因此错误选项为B。
【答案】
B
【知识点】
吸烟酗酒吸毒的危害；健康生活方式
【点评】
本题考查吸烟、酗酒和吸毒的危害，属于生物学科中健康生活的基础知识点，难度较低，主要考察学生对基础常识的掌握，需准确区分各不良生活方式的危害。
【难度系数】
0.8
3. “食饮有节，起居有常”是《黄帝内经》提出的养生方法，也是青少年保持身体健康的良好生活方式。下列生活方式中，不健康的是（
A.合理安排上网、看电视的时间
B.一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中
C.日常作息应有规律，早睡早起，适当运动
D.饮料的主要成分是水，可以放心大量饮用
D
）A.合理安排上网、看电视的时间
B.一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中
C.日常作息应有规律，早睡早起，适当运动
D.饮料的主要成分是水，可以放心大量饮用
答案
3. D
解析
【分析】本题要求选出不健康的生活方式，需结合健康生活方式的相关知识，逐一分析每个选项是否符合健康要求，排除健康选项，确定错误的不健康选项。
【解析】A选项：合理安排上网、看电视的时间，可避免长时间沉迷网络或用眼过度，属于健康的生活方式；B选项：一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中，符合合理膳食的原则，是健康的生活方式；C选项：日常作息规律、早睡早起并适当运动，有助于维持身体良好状态，属于健康的生活方式；D选项：饮料中除水外，通常含有较多糖分、食品添加剂等，大量饮用会增加身体代谢负担，不利于身体健康，因此该生活方式不健康。
【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【点评】本题以《黄帝内经》的养生理念为背景，考查对健康生活方式的判断，属于基础常识类题目，难度较低，学生易理解和作答。
【难度系数】0.9
【解析】A选项：合理安排上网、看电视的时间，可避免长时间沉迷网络或用眼过度，属于健康的生活方式；B选项：一日三餐定时适量、膳食均衡、比例适中，符合合理膳食的原则，是健康的生活方式；C选项：日常作息规律、早睡早起并适当运动，有助于维持身体良好状态，属于健康的生活方式；D选项：饮料中除水外，通常含有较多糖分、食品添加剂等，大量饮用会增加身体代谢负担，不利于身体健康，因此该生活方式不健康。
【答案】D
【知识点】健康的生活方式
【点评】本题以《黄帝内经》的养生理念为背景，考查对健康生活方式的判断，属于基础常识类题目，难度较低，学生易理解和作答。
【难度系数】0.9
4. 保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，如果考试没考好，心情郁闷，下列调整自己情绪的方法不正确的是 （
A.及时和家长、老师沟通，找出没考好的原因
B.课下与同学、朋友交流，向他们学习好的学习方法
C.找一个适当的理由自我安慰，减少失望
D.觉得丢脸了，自我封闭，不与他人交流
D
）A.及时和家长、老师沟通，找出没考好的原因
B.课下与同学、朋友交流，向他们学习好的学习方法
C.找一个适当的理由自我安慰，减少失望
D.觉得丢脸了，自我封闭，不与他人交流
答案
4. D
解析
【分析】
本题考查青少年情绪调节的正确方法，解题思路是：先明确题目要求是选出调整情绪的不正确方法，再回忆心理健康核心及积极的情绪调节策略（如沟通求助、交流学习、合理自我安慰等），逐一分析选项，判断哪种方法属于消极的情绪调节方式，进而得出答案。
【解析】
当考试没考好情绪郁闷时，需采用积极健康的方式调节情绪：
A选项：及时和家长、老师沟通，找出没考好的原因，属于寻求他人帮助、合理解决问题的积极方式，正确；
B选项：课下与同学、朋友交流，学习好的学习方法，既能转移低落情绪，又能借鉴经验改进学习，正确；
C选项：找适当理由自我安慰以减少失望，属于合理的情绪调节，缓解负面情绪，正确；
D选项：自我封闭、不与他人交流，会积压负面情绪，不利于心理健康，是不正确的调节方法。
【答案】
D
【知识点】
青少年心理健康、情绪调节方法
【点评】
本题结合学生日常考试失利的实际场景，考查情绪调节的正确方式，贴近生活，侧重基础知识的应用，难度不大，需要学生区分积极与消极的情绪调节策略。
【难度系数】
0.2
本题考查青少年情绪调节的正确方法，解题思路是：先明确题目要求是选出调整情绪的不正确方法，再回忆心理健康核心及积极的情绪调节策略（如沟通求助、交流学习、合理自我安慰等），逐一分析选项，判断哪种方法属于消极的情绪调节方式，进而得出答案。
【解析】
当考试没考好情绪郁闷时，需采用积极健康的方式调节情绪：
A选项：及时和家长、老师沟通，找出没考好的原因，属于寻求他人帮助、合理解决问题的积极方式，正确；
B选项：课下与同学、朋友交流，学习好的学习方法，既能转移低落情绪，又能借鉴经验改进学习，正确；
C选项：找适当理由自我安慰以减少失望，属于合理的情绪调节，缓解负面情绪，正确；
D选项：自我封闭、不与他人交流，会积压负面情绪，不利于心理健康，是不正确的调节方法。
【答案】
D
【知识点】
青少年心理健康、情绪调节方法
【点评】
本题结合学生日常考试失利的实际场景，考查情绪调节的正确方式，贴近生活，侧重基础知识的应用，难度不大，需要学生区分积极与消极的情绪调节策略。
【难度系数】
0.2
5. 心脑血管疾病、糖尿病等被称为“现代文明病”，下列说法错误的是（
A.一般是慢性病，不传染
B.这些疾病无法医治
C.与遗传因素和环境因素有关
D.与不健康的生活方式有关
B
）A.一般是慢性病，不传染
B.这些疾病无法医治
C.与遗传因素和环境因素有关
D.与不健康的生活方式有关
答案
5. B
解析
【分析】
本题考查“现代文明病”的相关知识，解题思路是：明确心脑血管疾病、糖尿病等“现代文明病”的定义、特点及病因，逐一分析选项，找出错误说法。首先，“现代文明病”属于慢性非传染性疾病，不具有传染性；其发病与遗传因素、环境因素及不健康的生活方式有关，且多数可通过治疗和生活方式调整控制，并非无法医治。据此判断各选项对错。
【解析】
A选项：心脑血管疾病、糖尿病等属于慢性非传染性疾病，不具备传染性，说法正确；
B选项：这些疾病可通过药物治疗、生活方式干预等方式控制病情，并非无法医治，说法错误；
C选项：“现代文明病”的发病与遗传因素、环境因素密切相关，说法正确；
D选项：不健康的生活方式（如不合理饮食、缺乏运动等）是引发这类疾病的重要原因，说法正确。
综上，错误的说法是B选项。
【答案】
B
【知识点】
现代文明病；疾病的病因
【点评】
本题为基础识记类题目，主要考查学生对“现代文明病”核心特点的掌握，难度较低，属于易得分题。
【难度系数】
0.8
本题考查“现代文明病”的相关知识，解题思路是：明确心脑血管疾病、糖尿病等“现代文明病”的定义、特点及病因，逐一分析选项，找出错误说法。首先，“现代文明病”属于慢性非传染性疾病，不具有传染性；其发病与遗传因素、环境因素及不健康的生活方式有关，且多数可通过治疗和生活方式调整控制，并非无法医治。据此判断各选项对错。
【解析】
A选项：心脑血管疾病、糖尿病等属于慢性非传染性疾病，不具备传染性，说法正确；
B选项：这些疾病可通过药物治疗、生活方式干预等方式控制病情，并非无法医治，说法错误；
C选项：“现代文明病”的发病与遗传因素、环境因素密切相关，说法正确；
D选项：不健康的生活方式（如不合理饮食、缺乏运动等）是引发这类疾病的重要原因，说法正确。
综上，错误的说法是B选项。
【答案】
B
【知识点】
现代文明病；疾病的病因
【点评】
本题为基础识记类题目，主要考查学生对“现代文明病”核心特点的掌握，难度较低，属于易得分题。
【难度系数】
0.8
