基础 3. Coach Yao 正为跑步俱乐部的同学们提出训练建议。读句子，在正确建议的方框中打“√”，错误的打“×”。
□ (1) Warm up（热身）for 5 minutes before running.

3. (1) √ (2) √ (3) × (4) × (5) √ (6) √ (7) × (8) ×

【解析】
1. 跑步前热身5分钟可避免运动损伤，该建议正确。
2. 先慢跑再快跑符合循序渐进的运动原则，该建议正确。
3. 第一次跑步课强制不休息会导致过度疲劳，该建议错误。
4. 休息时可适当补水，该建议错误。
5. 身体极度疲惫时休息能保护身体，该建议正确。
6. 跑步后适量饮水可补充流失的水分，该建议正确。
7. 训练时一直快跑会加重身体负担，应快慢结合，该建议错误。
8. 和朋友一起跑步可互相鼓励，更利于坚持，该建议错误。
【答案】
(1) √ (2) √ (3) × (4) × (5) √ (6) √ (7) × (8) ×
【知识点】
运动安全常识、跑步训练规范、健康运动习惯
【点评】
本题围绕跑步训练的建议展开，考查学生对健康运动常识的掌握，引导学生形成科学的运动观念。
【难度系数】
0.8