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2.【管理情绪 恰当表达】
材料一:思文一早因为一点小事和妈妈发生争吵,赌气之下没让妈妈送自己去学校,结果因为错过公交车迟到了,受到了班主任的批评。
材料二:小晴参加学校的演讲比赛,由于过度紧张,在台上竟然忘词了,因此没有取得好的成绩。她的心情十分低落,并表示再也不想参加比赛了。
材料三:法国出现了一个新兴的行业——运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人们如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等,做一种运动量颇大的"减压消气操"。在这些运动中心,上下左右皆铺满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。
(1)你对上述材料反映的问题有怎样的认识?
(2)针对材料一和材料二中两名主人公表达情绪的方式,请你运用所学知识劝说他们。
(3)假如你的同学在生活中遇到了"不如意",你会怎样帮助他们管理不良情绪?
材料一:思文一早因为一点小事和妈妈发生争吵,赌气之下没让妈妈送自己去学校,结果因为错过公交车迟到了,受到了班主任的批评。
材料二:小晴参加学校的演讲比赛,由于过度紧张,在台上竟然忘词了,因此没有取得好的成绩。她的心情十分低落,并表示再也不想参加比赛了。
材料三:法国出现了一个新兴的行业——运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人们如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等,做一种运动量颇大的"减压消气操"。在这些运动中心,上下左右皆铺满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。
(1)你对上述材料反映的问题有怎样的认识?
(2)针对材料一和材料二中两名主人公表达情绪的方式,请你运用所学知识劝说他们。
(3)假如你的同学在生活中遇到了"不如意",你会怎样帮助他们管理不良情绪?
答案
(1)材料一反映的情绪是怒,材料二反映的情绪是惧与哀,材料三反映的是合理宣泄情绪。人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧基本情绪,还有自豪、感激、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪;情绪会影响我们的观念和行动;我们应合理调控情绪,恰当表达情绪。(2)人的情绪会相互感染,一个人的情绪很容易影响周围的人。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪,注意关照他人的感受。(3)常用的方法主要包括转移注意、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
解析
【分析】
本题围绕“情绪的管理”展开，设置三个设问。第(1)问需先分析三则材料中人物的情绪类型，再联系情绪的特点、情绪的作用，得出合理调控情绪的结论；第(2)问针对材料中人物不当的情绪表达，结合情绪的感染性，说明情绪表达的注意事项；第(3)问需回忆调节情绪的常用方法，结合帮助同学的场景作答。
【解析】
(1) 材料一中思文因小事与妈妈争吵（怒），材料二中小晴因紧张忘词（惧）、心情低落（哀），材料三是通过运动宣泄情绪。说明人的情绪复杂多样，除喜、怒、哀、惧基本情绪外，还有自豪、焦虑等复杂情绪；情绪会影响我们的观念和行动，不当情绪会带来不良后果；因此要合理调控情绪，恰当表达情绪。
(2) 思文和小晴的情绪表达未考虑他人感受，情绪具有感染性，一个人的情绪易影响周围人，所以要选择合适场合、用合理方式表达情绪，注意关照他人的感受。
(3) 帮助同学管理不良情绪，可采用转移注意（如陪同学做喜欢的事）、合理宣泄（如一起运动倾诉）、认知调节（引导换角度看问题）、放松训练（如深呼吸）等方法。
【答案】
(1)材料一反映的情绪是怒,材料二反映的情绪是惧与哀,材料三反映的是合理宣泄情绪。人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧基本情绪,还有自豪、感激、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪;情绪会影响我们的观念和行动;我们应合理调控情绪,恰当表达情绪。(2)人的情绪会相互感染,一个人的情绪很容易影响周围的人。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪,注意关照他人的感受。(3)常用的方法主要包括转移注意、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
【知识点】
情绪的管理、情绪的影响
【点评】
本题结合生活实例，考查情绪的相关知识，引导学生认识情绪的类型与作用，学会合理表达和调控情绪，具有较强的生活指导性，符合初中道德与法治学科育人目标。
【难度系数】
0.6
本题围绕“情绪的管理”展开，设置三个设问。第(1)问需先分析三则材料中人物的情绪类型，再联系情绪的特点、情绪的作用，得出合理调控情绪的结论；第(2)问针对材料中人物不当的情绪表达，结合情绪的感染性，说明情绪表达的注意事项；第(3)问需回忆调节情绪的常用方法，结合帮助同学的场景作答。
【解析】
(1) 材料一中思文因小事与妈妈争吵（怒），材料二中小晴因紧张忘词（惧）、心情低落（哀），材料三是通过运动宣泄情绪。说明人的情绪复杂多样，除喜、怒、哀、惧基本情绪外，还有自豪、焦虑等复杂情绪；情绪会影响我们的观念和行动，不当情绪会带来不良后果；因此要合理调控情绪，恰当表达情绪。
(2) 思文和小晴的情绪表达未考虑他人感受，情绪具有感染性，一个人的情绪易影响周围人，所以要选择合适场合、用合理方式表达情绪，注意关照他人的感受。
(3) 帮助同学管理不良情绪，可采用转移注意（如陪同学做喜欢的事）、合理宣泄（如一起运动倾诉）、认知调节（引导换角度看问题）、放松训练（如深呼吸）等方法。
【答案】
(1)材料一反映的情绪是怒,材料二反映的情绪是惧与哀,材料三反映的是合理宣泄情绪。人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧基本情绪,还有自豪、感激、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪;情绪会影响我们的观念和行动;我们应合理调控情绪,恰当表达情绪。(2)人的情绪会相互感染,一个人的情绪很容易影响周围的人。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪,注意关照他人的感受。(3)常用的方法主要包括转移注意、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
【知识点】
情绪的管理、情绪的影响
【点评】
本题结合生活实例，考查情绪的相关知识，引导学生认识情绪的类型与作用，学会合理表达和调控情绪，具有较强的生活指导性，符合初中道德与法治学科育人目标。
【难度系数】
0.6
1. 某一天夜里12点,小林盼望的足球赛终于开始了。"好球!太棒了!"他兴奋地叫着,跳着。楼上楼下的邻居都被他吵醒了,很不开心。这警示我们 (
①情绪具有复杂性,难以控制 ②表达情绪时要注意关照他人的感受 ③我们的观念和行动都是由情绪决定的 ④要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
C
)①情绪具有复杂性,难以控制 ②表达情绪时要注意关照他人的感受 ③我们的观念和行动都是由情绪决定的 ④要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
答案
1.C
解析
【分析】
首先分析题干：小林因看球赛兴奋大叫吵醒邻居，说明他表达情绪时未顾及他人感受，需要结合选项逐一判断正误。先明确情绪的特点、作用及表达要求，再排除错误选项，得出正确答案。
【解析】
本题考查情绪的合理表达相关知识，逐一分析选项：
1. 选项①：情绪具有复杂性，但情绪并非难以控制，可通过恰当方式调控，该表述错误；
2. 选项②：题干中小林兴奋大叫吵醒邻居，警示我们表达情绪时要关照他人的感受，该表述正确；
3. 选项③：情绪会影响我们的观念和行动，但并非“决定”，该表述夸大了情绪的作用，错误；
4. 选项④：小林在夜里12点的邻里环境中用大叫的方式表达兴奋不合适，警示我们要选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，该表述正确；
综上，②④正确，对应选项C。
【答案】
C
【知识点】
情绪的表达、合理调控情绪
【点评】
本题结合生活实例考查情绪表达的要求，贴近学生日常，需准确区分情绪的作用与表达的边界，属于基础题型。
【难度系数】
0.8
首先分析题干：小林因看球赛兴奋大叫吵醒邻居，说明他表达情绪时未顾及他人感受，需要结合选项逐一判断正误。先明确情绪的特点、作用及表达要求，再排除错误选项，得出正确答案。
【解析】
本题考查情绪的合理表达相关知识，逐一分析选项：
1. 选项①：情绪具有复杂性，但情绪并非难以控制，可通过恰当方式调控，该表述错误；
2. 选项②：题干中小林兴奋大叫吵醒邻居，警示我们表达情绪时要关照他人的感受，该表述正确；
3. 选项③：情绪会影响我们的观念和行动，但并非“决定”，该表述夸大了情绪的作用，错误；
4. 选项④：小林在夜里12点的邻里环境中用大叫的方式表达兴奋不合适，警示我们要选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，该表述正确；
综上，②④正确，对应选项C。
【答案】
C
【知识点】
情绪的表达、合理调控情绪
【点评】
本题结合生活实例考查情绪表达的要求，贴近学生日常，需准确区分情绪的作用与表达的边界，属于基础题型。
【难度系数】
0.8
2. 某班开展关于"情绪调节"的探究活动,同学们纷纷分享自己在学习和生活中调节情绪的心得体会。下列对学生调节不良情绪所用的方法解读正确的是 (
A.小贾在心情郁闷的时候向好友倾诉,心情就会好很多——转移注意
B.小易在考试前做了五个深呼吸,让焦躁的心情稳定下来——放松训练
C.小兵比赛输给小强,私下弄乱对方的书桌以平衡心理——改变认知评价
D.小丁忘记写作业被老师批评,上课时间专心创作小说——合理宣泄
B
)A.小贾在心情郁闷的时候向好友倾诉,心情就会好很多——转移注意
B.小易在考试前做了五个深呼吸,让焦躁的心情稳定下来——放松训练
C.小兵比赛输给小强,私下弄乱对方的书桌以平衡心理——改变认知评价
D.小丁忘记写作业被老师批评,上课时间专心创作小说——合理宣泄
答案
2.B
解析
【分析】
这道题考查对常见情绪调节方法的辨别，需先明确转移注意、合理宣泄、放松训练、改变认知评价等情绪调节方法的含义，再逐一分析每个选项中人物的做法对应哪种方法，判断解读是否正确。
【解析】
逐一分析选项：
A选项：向好友倾诉属于合理宣泄法（通过倾诉表达情绪），并非转移注意法（转移注意是将注意力从引发不良情绪的事物转向其他事物），解读错误。
B选项：考试前做深呼吸属于放松训练法（通过身体放松调节情绪），解读正确。
C选项：弄乱对方书桌是不合理的行为，不属于正确的情绪调节方法，更不是改变认知评价法（改变对事件的看法来调节情绪），解读错误。
D选项：上课时间创作小说既不符合课堂纪律，也不属于合理宣泄法，解读错误。
【答案】
B
【知识点】
情绪调节的方法
【点评】
本题通过具体事例考查学生对情绪调节方法的理解与辨别，需准确区分不同调节方法的内涵，难度适中，属于基础题。
【难度系数】
0.6
这道题考查对常见情绪调节方法的辨别，需先明确转移注意、合理宣泄、放松训练、改变认知评价等情绪调节方法的含义，再逐一分析每个选项中人物的做法对应哪种方法，判断解读是否正确。
【解析】
逐一分析选项：
A选项：向好友倾诉属于合理宣泄法（通过倾诉表达情绪），并非转移注意法（转移注意是将注意力从引发不良情绪的事物转向其他事物），解读错误。
B选项：考试前做深呼吸属于放松训练法（通过身体放松调节情绪），解读正确。
C选项：弄乱对方书桌是不合理的行为，不属于正确的情绪调节方法，更不是改变认知评价法（改变对事件的看法来调节情绪），解读错误。
D选项：上课时间创作小说既不符合课堂纪律，也不属于合理宣泄法，解读错误。
【答案】
B
【知识点】
情绪调节的方法
【点评】
本题通过具体事例考查学生对情绪调节方法的理解与辨别，需准确区分不同调节方法的内涵，难度适中，属于基础题。
【难度系数】
0.6
3. "情绪价值"通常表现为源于他人的关心、理解、支持和鼓励的一种积极情绪体验,已成为影响人际交往的重要因素。当我们的"情绪价值"得到满足时,我们会感到被重视、被认可,从而提升自我价值感和幸福感。以下做法能够为他人提供"情绪价值"的是 (
A.在同学因情绪多变而烦恼时,小铭告诉同学情绪就该随时宣泄,没什么大不了
B.小红在与朋友相处时总是礼貌有加,可朋友遇到困难时,她却只是说些敷衍的话
C.当同桌因考试成绩不理想而沮丧时,小刚分享自己的应对经验并鼓励其振作起来
D.小莉在小组讨论时积极发言,但从不考虑他人感受,导致小组气氛紧张
C
)A.在同学因情绪多变而烦恼时,小铭告诉同学情绪就该随时宣泄,没什么大不了
B.小红在与朋友相处时总是礼貌有加,可朋友遇到困难时,她却只是说些敷衍的话
C.当同桌因考试成绩不理想而沮丧时,小刚分享自己的应对经验并鼓励其振作起来
D.小莉在小组讨论时积极发言,但从不考虑他人感受,导致小组气氛紧张
答案
3.C
解析
【分析】
首先审题明确题目要求：选出能为他人提供“情绪价值”的做法。先回忆“情绪价值”的定义：是源于他人的关心、理解、支持和鼓励的积极情绪体验。接下来逐一分析选项，判断每个选项的行为是否符合“为他人提供关心、理解、支持、鼓励”的核心要求，排除不符合的选项，即可得出答案。
【解析】
根据“情绪价值”的定义，需为他人提供关心、理解、支持或鼓励等积极情绪体验：
选项A：同学因情绪多变烦恼时，小铭仅说情绪该随时宣泄，未理解同学的烦恼，也未提供有效支持，不符合要求；
选项B：朋友遇到困难时，小红仅说敷衍的话，未给予实际关心，不符合要求；
选项C：同桌因考试失利沮丧时，小刚分享应对经验并鼓励其振作，属于为同桌提供支持与鼓励，符合情绪价值的要求；
选项D：小莉不考虑他人感受导致小组气氛紧张，无法为他人提供积极情绪，不符合要求。
综上，正确答案为C。
【答案】
C
【知识点】
情绪价值、人际交往
【点评】
本题结合生活场景考查对“情绪价值”概念的理解与应用，难度较低，需要准确把握情绪价值的核心内涵，逐一分析选项即可得出结论，侧重考查学生的概念辨析能力。
【难度系数】
0.3
首先审题明确题目要求：选出能为他人提供“情绪价值”的做法。先回忆“情绪价值”的定义：是源于他人的关心、理解、支持和鼓励的积极情绪体验。接下来逐一分析选项，判断每个选项的行为是否符合“为他人提供关心、理解、支持、鼓励”的核心要求，排除不符合的选项，即可得出答案。
【解析】
根据“情绪价值”的定义，需为他人提供关心、理解、支持或鼓励等积极情绪体验：
选项A：同学因情绪多变烦恼时，小铭仅说情绪该随时宣泄，未理解同学的烦恼，也未提供有效支持，不符合要求；
选项B：朋友遇到困难时，小红仅说敷衍的话，未给予实际关心，不符合要求；
选项C：同桌因考试失利沮丧时，小刚分享应对经验并鼓励其振作，属于为同桌提供支持与鼓励，符合情绪价值的要求；
选项D：小莉不考虑他人感受导致小组气氛紧张，无法为他人提供积极情绪，不符合要求。
综上，正确答案为C。
【答案】
C
【知识点】
情绪价值、人际交往
【点评】
本题结合生活场景考查对“情绪价值”概念的理解与应用，难度较低，需要准确把握情绪价值的核心内涵，逐一分析选项即可得出结论，侧重考查学生的概念辨析能力。
【难度系数】
0.3
