2026年学习实践手册山东科学技术出版社七年级道德与法治下册人教版第22页答案
10. 下列关于情感与情绪的认识正确的是(
C
)
①情绪是短暂的、不稳定的，会随情境的改变而变化
②情感是不稳定的，会随着情绪的改变而变化
③情感是更为深刻、稳定的内心体验
④与情绪一样，情感也是复杂多样的

A.①②④
B.①②③
C.①③④
D.②③④

答案

10. C
11. 在社会生活中，我们需要基本的安全感、信任感，我们渴望得到爱与关怀，我们参与社会事务离不开责任感、胜任感。这表明情感(
A
)

A.是人基本的精神需求
B.与我们的想象力、创造力相关
C.影响我们的选择和判断
D.有助于我们更全面地观察事物

答案

11. A
12. 2025 年 8 月 16 日，“感动中国 2024 年度人物”揭晓。航天领航者逐梦星河，“拼命书记”带领群众振兴乡村，最美志愿者微光照亮他人之路……这些平凡英雄用坚守诠释大爱，以行动绽放人性光辉，为社会注入温暖力量。他们的事迹表明(
A
)

A.积极的情感能够传递正能量
B.只有积极情绪才会引发共鸣
C.情感总是短暂而且不稳定的
D.情绪随着年龄的增长而改变

答案

12. A
13. 直面青春烦恼
进入初中后，小明和小华，遇到了一些烦恼。请你分别对他们的行为进行分析点评。
(1)小明上八年级了，可身高一直没啥变化，看到周围同学比自己长高了一大截，他非常着急，甚至感到焦虑。
(2)上初中以来，小华很想向自己的女同桌请教学习问题，与她交流看法，但又不知道该如何对待与异性之间的交往。

答案

13. (1) ①青春期是人身体发育的重要时期，在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，要正确对待生理变化。②既不要因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不应嘲弄他人的生理变化。③在塑造身体、仪表等外在美的同时，更要注重品德和文化修养，提升内在美。
(2) 与异性交往对我们的成长有积极作用。①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感。②可以扩大交往范围，提高交往能力。③与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和
14. 学会调节情绪
情境一 今天第一节课，小林同学的心情很糟糕。由于前一天晚上小林看电视看到很晚，因此早晨起床起晚了，偏偏路上又遇到堵车，结果上课迟到，受到老师的批评。同时，他也因耽误了值日，受到同学们的埋怨。他感到十分的委屈、懊恼、生气。
（1）请你为小林同学尽快宣泄情绪支招。
情境二 “叮铃铃……”下课铃声响了，小林想到教室外放松一下。于是，他快步向门口走去，突然脚下一个踉跄，差点跌倒。小林感觉很没面子，偏偏这时教室后面又传来一阵笑声。小林非常生气，回头一看，班上调皮的小强正朝他笑呢……
（2）如果你是小林，此时应该怎么做？
（3）请你说说调节情绪的方法有哪些。

答案

（1）进行自我暗示，提醒自己不要被情绪控制；向信任的同学或朋友倾诉；进行适当的运动，如在操场快走几圈。
（2）控制自己的情绪，避免冲动；走到小强面前，平静地询问是否有事情；如果是误会，说明情况后释然；如果小强故意嘲笑，明确表达自己的感受并要求道歉。
（3）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。