综合与实践 体重调查
青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期. 青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活, 而且关系整个民族健康素质, 关系我国人才培养的质量. 党和国家非常重视青少年的身心健康, 采取多种举措增强青少年体质, 进行下面的调查, 以方便我们了解饮食对健康的影响.

任务 1
小明（男生）：
标准体重$=(165 - 80)×70\%=59.5$（kg）
$(70 - 59.5)÷59.5\approx17.6\%$，$10\%＜17.6\%＜20\%$，所以小明体重过重。
小勤（女生）：
标准体重$=(158 - 70)×60\% = 52.8$（kg）
$(52.8 - 48)÷52.8\approx9.1\%$，$9.1\%＜10\%$，所以小勤体重正常。
任务 3
本班调查分析报告：
通过测量本班男、女生身高、体重，依据标准体重计算公式分别计算每位同学标准体重，再计算实际体重与标准体重的差值占比，统计各体重状况人数，得出本班同学整体体重状况分布。
本校其他班级调查分析报告：
向有意愿参与调查班级收集数据，汇总后按上述方法分析，对比不同班级体重状况差异，探讨可能原因。
全市各学校调查分析报告：
收集各学校数据，分析全市七年级学生体重状况整体分布，比较不同学校间差异，研究可能影响因素。
网络调查分析报告：
对网络调查数据整理分析，结合不同地区、年龄等信息，分析体重状况特点及影响因素。
任务 4
饮食建议：
减少零食、炸薯条、汉堡等含高糖、高脂和高热量食品的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物，控制每餐食量，避免暴饮暴食。
体育锻炼方案：
每天进行至少 30 分钟的有氧运动，如跑步、跳绳等，每周进行 2 - 3 次力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等。