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即学即练 小东喜欢打篮球，校际篮球赛举办在即，小东几乎把所有时间都用于训练，到了晚上还会熬夜在网上看篮球技巧解读，导致他睡眠严重不足。一天，在篮球训练时，小东突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。小东的行为告诫我们要（
①爱护自己的身体，保证大量剧烈运动 ②关心身体状况，养成健康生活方式 ③按时规律作息，保证充足的睡眠 ④注意保护视力，拒绝使用电子产品
A.①②
B.①③
C.②③
D.③④
C
）①爱护自己的身体，保证大量剧烈运动 ②关心身体状况，养成健康生活方式 ③按时规律作息，保证充足的睡眠 ④注意保护视力，拒绝使用电子产品
A.①②
B.①③
C.②③
D.③④
答案
C
1.守护生命首先要关注自己的身体，养成健康的生活方式，对生命负责。下列行为体现爱护自己身体的有（
①了解自己对哪些药物过敏 ②关注家庭成员的健康信息 ③定期进行体检 ④阅读内容健康向上的书籍
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
B
）①了解自己对哪些药物过敏 ②关注家庭成员的健康信息 ③定期进行体检 ④阅读内容健康向上的书籍
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
答案
1. B
2. 我们要主动学习健康知识，掌握健康技能，养成良好的个人卫生习惯，践行文明健康的生活方式。下列行为符合这一要求的是(
A.学习任务紧张，挑灯夜读奋战
B.坚持体育锻炼，定期体检
C.熬夜看课外名著，充实自己
D.为节约时间，经常不吃早餐
B
)A.学习任务紧张，挑灯夜读奋战
B.坚持体育锻炼，定期体检
C.熬夜看课外名著，充实自己
D.为节约时间，经常不吃早餐
答案
2. B
3.“足不出户打游戏，废寝忘食刷手机……”一部分年轻人的身体状况令人担忧。对此，我们应该(
①合理分配时间，少学习多睡眠 ②关爱生命，树立科学的健康观 ③改变不良习惯，提升健康水平 ④拒绝冷漠，多关心他人
A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
C
)①合理分配时间，少学习多睡眠 ②关爱生命，树立科学的健康观 ③改变不良习惯，提升健康水平 ④拒绝冷漠，多关心他人
A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
答案
3. C
4. 习近平总书记对少年提出殷切期望：“身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻炼，家庭、学校、社会都要为少年儿童增强体魄创造条件，让他们像小树那样健康成长。”材料启示我们(
①我国青少年严重缺乏体育锻炼 ②爱护身体是一种对生命负责任的态度 ③保持身体健康就能够取得学业的进步 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的发展
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
C
)①我国青少年严重缺乏体育锻炼 ②爱护身体是一种对生命负责任的态度 ③保持身体健康就能够取得学业的进步 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的发展
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
答案
4. C
5.暑假期间,作为还没有工作的大学生,王同学的生活就是宅家避暑:每天吃冷饮、零食,长时间打游戏、上网;早晨起不来,晚上睡不着;深更半夜时,他还经常光顾夜宵摊。日前,王同学突然感觉四肢麻木,全身乏力,伴随头痛、恶心、呕吐。他到医院就诊,被确诊为脑中风。
(1)结合材料,分析王同学患病的原因。
(2)请你根据王同学的实际情况给他提一些科学的建议。
(1)结合材料,分析王同学患病的原因。
(2)请你根据王同学的实际情况给他提一些科学的建议。
答案
5.(1) 不健康的生活方式、不良生活习惯等。
5.(2) ①关注自己的身体状况。要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。②养成健康的生活方式。要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。③积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时,磨炼意志,健全人格。
5.(2) ①关注自己的身体状况。要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。②养成健康的生活方式。要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。③积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。要参加适合自己的体育锻炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时,磨炼意志,健全人格。
