课堂·互动理解
爱护身体，应当养成健康的生活方式
探究思考 2023年9月26日，全民健康生活方式行动国家行动办公室在北京举行2023年健康生活方式核心要点解读会，发布了孕妇、乳母、婴幼儿、儿童青少年、老年人及职业人群的健康生活方式核心要点。制定发布的健康生活方式核心要点(2023)包括六类人群，共计43条核心要点，从合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡、良好睡眠、积极社交、主动学习等方面，对不同人群的健康生活方式给出了相应的指导，引导各类人群积极践行文明健康的生活方式，推动“做自身健康第一责任人”理念落实。
(1)为什么要引导人们积极践行文明健康的生活方式？
(2)请结合你了解的青少年体质状况，为大家分享几种健康文明的生活方式。

1. 身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度。
2. 作息有规律；饮食要卫生；膳食结构要科学；饮食要规律有度；勤洗澡、勤洗手、勤换衣物；及时清理生活垃圾，保持清洁环境；拒绝烟酒，远离不良诱惑；远离毒品，珍爱生命；正确使用网络，不要沉迷其中；走近自然、亲近自然、热爱自然；培养运动兴趣，养成锻炼习惯；读、写、坐、立、行姿势正确；等等。

典型例题 《中国血脂管理指南(2023年)》显示，我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率达20.3％至28.5％。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到()
①管住嘴，高脂食品不要吃 ②迈开腿，体育活动要参与 ③常洗澡，卫生习惯要养成 ④多喝水，含糖饮料要少喝

A.①②
B.①③
C.②④
D.③④

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