2026年学生成长册七年级道德与法治下册人教版第14页答案
1. 为什么要学会管理情绪?
(1)我们不是
情绪
的奴隶,不能任由情绪支配我们的行为。
(2)管理好情绪,做自己情绪的
主人
,对我们一生的发展具有重要意义。

答案

1.(1)情绪 (2)主人
2. 如何管理自己的情绪?
(1)学会
认识
自己的情绪。
(2)学会
调节
情绪。
(3)学会合理
表达
情绪。
(4)学会在帮助他人、
奉献社会
中培养积极健康的情绪。

答案

2.(1)认识 (2)调节 (3)表达 (4)奉献社会
3. 为什么要认识自己的情绪?
情绪复杂多样,我们需要学会觉察自己的情绪,体会自身情绪的强弱和变化,明确情绪背后的
真实需要
和现实原因,不断拓展对情绪认识的深度和广度。

答案

3.真实需要
4. 调节情绪的方法有哪些?
调节情绪常用的方法包括注意转移、
合理宣泄
、认知调节、放松训练等。

答案

4.合理宣泄
5. 学会合理表达情绪的原因和要求分别是什么?
(1)原因:①人的情绪会
相互感染
,一个人的情绪很容易影响周围的人。②只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受,是不合适的做法。
(2)要求:我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪,注意
关照他人
的感受。

答案

5.(1)相互感染 (2)关照他人
一、单项选择题
1. 下面漫画告诉我们 (
C
)

路上再泥泞,也要有玩泥巴的好心情

A.善于放松自己,学会得过且过
B.改变客观环境,注重追求个性
C.管理好情绪,做自己情绪的主人
D.避免消极情绪,积极传递温暖

答案

1.C
2. 中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题,有时还与同学发生争执。为此,她很焦虑,希望能走出情绪的低谷。作为同学,你应当对她说 (
D
)

A.青春叛逆不正常,要请大家来帮忙
B.情绪管理靠自己,没有必要借外力
C.厌学焦虑又何妨,置之不理放一旁
D.情绪调控要加强,掌握方法身心康

答案

2.D
3. 人生路漫漫,有喜也有悲,我们要学会情绪调节,做情绪的主人。下列是小晨调节情绪的方法,对应正确的是 (
D
)


A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④

答案

3.D