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（二）阅读下面的文字，完成第17～18题。
材料一：
跑步锻炼注意事项
跑步时，要掌握好自身所能承受的运动强度，才有可能收到良好的锻炼效
果，例如增强人体新陈代谢、改善心肺功能等。要根据自身作息选择合适的时段：晨跑建议在天亮后进行，跑前15分钟需适当补充糖分；夜跑需留足洗漱、休息时间，避免神经太兴奋从而影响睡眠质量。特别值得注意的是，跑前要做好热身运动，跑后要完成拉伸动作。同时，防寒和防暑也是跑步过程中要注意的。
另外，还需要及时了解跑步时和跑步后身体的反馈，比如是感到轻松舒畅还是心悸头晕，也可以借助运动手环等设备来获取身体的反馈数据。
材料二：
跑步锻炼的误区及建议
材料三：
跑步知识问答
问题一：什么叫“下蹲式起跑”？
答案：这是一种常见的竞赛起跑姿势。起跑前先蹲下来，双手撑地，两脚一前一后，后脚用力蹬地，听到发令枪声后猛地起跑，肌肉会产生一股强大的爆发力，让起跑速度更快。
问题二：比赛时为什么要穿钉鞋？
答案：钉鞋是指鞋底上带尖铁钉子的鞋，常用于比赛。在塑胶跑道上穿钉鞋跑步时，钉子会扎进塑胶跑道，抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来，这样不易打滑。同时，蹬地时产生的反作用力又可以蓄积更大的力量，有助于提速。
（以上材料改编自《科学24小时》《十万个为什么》）
17.根据上述材料，下列有关跑步的说法，正确的一项是（）
A.只要掌握好自身所能承受的运动强度，就能收到良好的锻炼效果。
B.任何时候跑步都可以增强新陈代谢，改善心肺功能，也有益于改善睡眠。
C.选择在环境安全、空气清新的公园跑步，才有锻炼效果。
D.在塑胶跑道上穿钉鞋跑步可以起到防滑的作用。
18.根据上述材料，下列分析或推断正确的一项是（）
A.晨跑前15分钟应适当进食一些含糖食物，如蜂蜜水、苹果等。
B.冬天天气寒冷，只要跑步前做好热身运动，就可以达到防寒和保障运动安全的目的。
C.跑步速度一旦超过了6千米/时，就一定会损伤膝盖、脚踝等部位。
D.我们跑步时，应采用下蹲式起跑姿势，因为这样可以跑得更快。
材料一：
跑步锻炼注意事项
跑步时，要掌握好自身所能承受的运动强度，才有可能收到良好的锻炼效
果，例如增强人体新陈代谢、改善心肺功能等。要根据自身作息选择合适的时段：晨跑建议在天亮后进行，跑前15分钟需适当补充糖分；夜跑需留足洗漱、休息时间，避免神经太兴奋从而影响睡眠质量。特别值得注意的是，跑前要做好热身运动，跑后要完成拉伸动作。同时，防寒和防暑也是跑步过程中要注意的。
另外，还需要及时了解跑步时和跑步后身体的反馈，比如是感到轻松舒畅还是心悸头晕，也可以借助运动手环等设备来获取身体的反馈数据。
材料二：
跑步锻炼的误区及建议
材料三：
跑步知识问答
问题一：什么叫“下蹲式起跑”？
答案：这是一种常见的竞赛起跑姿势。起跑前先蹲下来，双手撑地，两脚一前一后，后脚用力蹬地，听到发令枪声后猛地起跑，肌肉会产生一股强大的爆发力，让起跑速度更快。
问题二：比赛时为什么要穿钉鞋？
答案：钉鞋是指鞋底上带尖铁钉子的鞋，常用于比赛。在塑胶跑道上穿钉鞋跑步时，钉子会扎进塑胶跑道，抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来，这样不易打滑。同时，蹬地时产生的反作用力又可以蓄积更大的力量，有助于提速。
（以上材料改编自《科学24小时》《十万个为什么》）
17.根据上述材料，下列有关跑步的说法，正确的一项是（）
A.只要掌握好自身所能承受的运动强度，就能收到良好的锻炼效果。
B.任何时候跑步都可以增强新陈代谢，改善心肺功能，也有益于改善睡眠。
C.选择在环境安全、空气清新的公园跑步，才有锻炼效果。
D.在塑胶跑道上穿钉鞋跑步可以起到防滑的作用。
18.根据上述材料，下列分析或推断正确的一项是（）
A.晨跑前15分钟应适当进食一些含糖食物，如蜂蜜水、苹果等。
B.冬天天气寒冷，只要跑步前做好热身运动，就可以达到防寒和保障运动安全的目的。
C.跑步速度一旦超过了6千米/时，就一定会损伤膝盖、脚踝等部位。
D.我们跑步时，应采用下蹲式起跑姿势，因为这样可以跑得更快。
答案
17.D 18.A
解析
【分析】
17题需逐一核对选项与材料内容的匹配度，判断表述是否准确。A选项对应材料一，原文是必要条件而非充分条件；B选项与夜跑影响睡眠的内容矛盾；C选项表述绝对；D选项符合材料三关于钉鞋的描述。18题同样逐一分析，A选项符合晨跑补充糖分的内容；B、C选项存在绝对化表述；D选项仅适用于竞赛场景。
【解析】
17题：
A选项：材料一原文为“要掌握好自身所能承受的运动强度，才有可能收到良好的锻炼效果”，是必要条件，“只要…就…”的充分条件表述错误，排除。
B选项：材料一提到夜跑需避免影响睡眠，说明跑步可能干扰睡眠，并非“有益于改善睡眠”，排除。
C选项：材料二仅建议选室外场所，未说明室内跑步无锻炼效果，“才有锻炼效果”表述绝对，排除。
D选项：材料三问题二明确指出“在塑胶跑道上穿钉鞋跑步时，钉子会扎进塑胶跑道…这样不易打滑”，表述正确。
18题：
A选项：材料一明确说明“晨跑建议在天亮后进行，跑前15分钟需适当补充糖分”，表述正确。
B选项：材料一提到防寒需注意多方面，仅做好热身无法完全达到防寒和保障安全的目的，“只要…就…”表述绝对，排除。
C选项：材料二误区二指出中等强度跑速一般不超过6千米/时，并非超过就一定损伤，“一定”表述绝对，排除。
D选项：材料三问题一说明下蹲式起跑是竞赛起跑姿势，并非所有跑步都应采用，表述错误，排除。
【答案】
17.D 18.A
【知识点】
信息筛选判断、材料内容理解
【点评】
本题考查多则材料的理解与信息比对能力，需注意绝对化表述的陷阱，难度适中。
【难度系数】
0.5
17题需逐一核对选项与材料内容的匹配度，判断表述是否准确。A选项对应材料一，原文是必要条件而非充分条件；B选项与夜跑影响睡眠的内容矛盾；C选项表述绝对；D选项符合材料三关于钉鞋的描述。18题同样逐一分析，A选项符合晨跑补充糖分的内容；B、C选项存在绝对化表述；D选项仅适用于竞赛场景。
【解析】
17题：
A选项：材料一原文为“要掌握好自身所能承受的运动强度，才有可能收到良好的锻炼效果”，是必要条件，“只要…就…”的充分条件表述错误，排除。
B选项：材料一提到夜跑需避免影响睡眠，说明跑步可能干扰睡眠，并非“有益于改善睡眠”，排除。
C选项：材料二仅建议选室外场所，未说明室内跑步无锻炼效果，“才有锻炼效果”表述绝对，排除。
D选项：材料三问题二明确指出“在塑胶跑道上穿钉鞋跑步时，钉子会扎进塑胶跑道…这样不易打滑”，表述正确。
18题：
A选项：材料一明确说明“晨跑建议在天亮后进行，跑前15分钟需适当补充糖分”，表述正确。
B选项：材料一提到防寒需注意多方面，仅做好热身无法完全达到防寒和保障安全的目的，“只要…就…”表述绝对，排除。
C选项：材料二误区二指出中等强度跑速一般不超过6千米/时，并非超过就一定损伤，“一定”表述绝对，排除。
D选项：材料三问题一说明下蹲式起跑是竞赛起跑姿势，并非所有跑步都应采用，表述错误，排除。
【答案】
17.D 18.A
【知识点】
信息筛选判断、材料内容理解
【点评】
本题考查多则材料的理解与信息比对能力，需注意绝对化表述的陷阱，难度适中。
【难度系数】
0.5
