三、综合题（12分）
11. （12分）为了管理青春期的情绪，某班同学准备举行一次班会，请你参与进来，与他们一起回答下列问题。
材料 为了解青少年的心理健康和压力现状。H市某团队对该市10所中小学的300名青少年进行调查。数据显示，61%的学生认为自己控制能力一般，容易冲动发火。情绪不好时，25.6%的学生表现为委屈哭泣等行为，59.3%的学生呈现出不吵、不闹、不说话的乖模样，将不良情绪隐藏在心里。
（1）情绪对我们有什么作用？（6分）
（2）我们应如何管理好自己的情绪？（6分）

(1)①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
(2)①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

【分析】
对于第（1）问，首先要明确题目考查情绪的作用，需从情绪对人的观念、行动的影响出发，区分积极情绪与消极情绪的不同作用，还要注意消极情绪在特定条件下的积极意义，结合材料中青少年的情绪表现，全面梳理知识点，避免遗漏要点。
对于第（2）问，题目要求回答管理情绪的方法，可从认识情绪、调节情绪、合理表达情绪以及培养积极情绪这几个维度思考，结合教材中情绪管理的相关内容和材料问题，总结出可行方法。
【解析】
（1）情绪对我们的作用如下：
①情绪十分神奇，会影响人的观念和行动；
②快乐、自豪、满足等积极情绪常伴随愉悦体验，能够提高人的积极性和活动能力；
③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪常带来不良体验，会产生负面影响；
④在一定条件下，消极情绪也有积极作用，比如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，进而帮助我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
（2）管理好自己的情绪可采取以下做法：
①学会认识自己的情绪，及时察觉自身的情绪变化；
②学会调节情绪，掌握合适的调节方法；
③学会合理表达情绪，在恰当场合用合适方式表达情绪；
④学会在帮助他人、奉献社会的过程中培养积极健康的情绪。
【答案】
(1)①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
(2)①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
【知识点】
情绪的作用、情绪的管理
【点评】
本题结合青少年情绪现状的调查材料，考查情绪的作用和情绪管理的相关知识，紧密贴合青春期学生的实际情况，既考查了对基础知识的掌握，又引导学生学会正确认识和管理自身情绪，有助于培养学生的心理健康素养。
【难度系数】
0.8