6. 阅读资料，回答问题。
资料一 与普通人相比，经常参加体育锻炼的人，心脏搏动有力，心率徐缓，心脏在每次收缩后，有较长时间的休息；体育锻炼还可以增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减轻心脏的压力，降低心脏病的发病率。
资料二 均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。专家建议主食要粗细搭配，副食要荤素合理，尽量多样化；少食肥肉、油炸食品、动物内脏、甜食等，多食水果、奶制品及鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等含蛋白质丰富的食物。
资料三 有研究表明，与不吸烟者相比，每天吸2～4支烟的人患心肌梗死的概率高50%，吸20～40支烟的人则增加8倍，不吸烟人群的寿命比吸烟人群的寿命平均长10年；戒烟一年内，心肌梗死发生率可下降30%左右，通过戒烟可以降低36%的冠心病死亡风险。
(1)从三个资料可以看出，、以及是保持心血管健康的良好生活方式。
(2)你还知道哪些能够预防心血管疾病的生活方式？

6. (1) 体育锻炼 均衡合理的膳食 拒绝吸烟 (2) 合理作息，保持良好的心态，不酗酒等。(答案合理即可)

下面是小华同学在日常生活中的一些想法和做法。请从健康生活方式的角度分析其中有哪些不正确的想法或做法，并帮助他改正。
（1）小华认为身体健康非常重要，所以一吃完午餐就去打球，打到上课铃响才结束。
（2）小华不愿意和别人交流，平常总是沉默寡言，遇到不顺心的事常常闷在心里。
（3）小华每天都学习到很晚，早晨常不吃早餐就去上学了。
（4）小华生病了既不看医生也不吃药，表示要通过锻炼身体提高抵抗疾病的能力。

（1）饭后立即打球会对消化产生不良影响。一般饭后应休息至少 30 min，再进行适量的运动。 （2）长期将情绪压抑在心里，不与他人倾诉，可能会导致焦虑症和抑郁症的发生。可以通过与他人倾诉、外出旅游散心、跑步、散步等方式来舒缓情绪，保持心情愉悦和放松。 （3）不吃早餐就去上学可能会导致营养不良，注意力不集中等状况。应该养成每天吃早餐的习惯。 （4）生病后，如果既不看医生也不吃药，可能会导致病情进一步恶化，甚至引发严重的健康后果。在生病时应及时就医，并遵医嘱进行治疗，以确保早日康复。