第八站 人的生殖和发育
你知道吗
青春期的秘密
青春期在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期。随着年龄的增长以及生活范围和活动内容逐渐复杂化，少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感，并自己决定某些活动如何进行。虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母。他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称为“消极反抗期”，以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。
青春期会出现一些生理现象：男孩到了青春期以后，有时在睡梦中会出现精液自尿道排出的现象，叫作遗精。遗精是正常的生理现象。因为这一时期睾丸等生殖器官已经发育，不断产生精液。有时精液积存多了，就会排出体外。据调查，男孩发生首次遗精的年龄一般是15岁，最小的年龄是11岁。到17~18岁时，已有95%以上的男孩发生过遗精。由于自然环境和生活条件的不同，首次遗精的年龄差异很大。遗精的间隔时间，因人和因条件而异，多数是每月遗精一两次，也有短至三四天遗精一次的，只要不是过于频繁，都属正常之列。因此，应该向男孩讲清道理，以便消除他们因遗精而产生的不必要的紧张、恐惧心理。女孩进入青春期以后第一次出现的月经，叫作月经初潮。月经初潮年龄能够反映人体发育的早晚。由于自然环境、生活条件和遗传等因素的影响，各地区女学生的月经初潮平均年龄是不相同的，差别比较大。月经初潮早一些或晚一些，只要不伴有身体其他异常（如全身多毛、生殖器官发育畸形或慢性疾病），一般都是正常的。月经出血期在两天到一周内都是正常的，一般历时3~5天。女孩刚来月经时，月经周期可能不规律，这是由于青春期的卵巢刚刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性的变化，当然月经也就不规律了。这种情况多数属于生理性的，一般不会持续很久，大都在一年左右就变得规律了。
进入青春期后的男孩和进入青春期前的女孩，各自都要经历一个变声期，即嗓音由原来不分男女的童声，分别变为低粗的男声和高细的女声。特别是男孩，进入青春期后变化极为显著：喉迅速发育，喉结前突，声带增长，声带宽度和厚度加大。这一时期的声带容易出现肿胀、充血，致使声门闭合不全，发声时往往有嘶哑、音域窄、易疲劳、发高音困难、咽喉部有异常感觉等症状。变声期的长短，因性别和因人而异，男孩一般为半年到一年。女孩变声期的起始年龄早，一般在6岁；持续时间短，一般为6周到3个月；变声期期间声音变化不显著。正是由于变声期期间声带容易肿胀、充血，所以要特别注意保护嗓子。
1. 青春期会带来很多身体上的变化，我们该如何度过这个时期呢？谈谈你的想法。
2. 查阅相关资料，了解遗精、月经意味着什么。

1. 可以从这些方面顺利度过青春期：
① 主动学习青春期相关的生理健康知识，正确认识身体出现的各类变化，比如身高突增、变声、出现遗精/月经等都是正常发育现象，不需要为此过度紧张、焦虑，坦然接纳自身的发育节奏；
② 养成健康的作息和生活习惯，保证营养均衡摄入，坚持适度体育锻炼，变声期注意保护嗓子，女性经期做好保暖、避免剧烈运动，做好个人卫生；
③ 主动调节心理状态，出现情绪波动、和长辈存在分歧时不要盲目逆反，主动向父母、老师倾诉自己的困惑，和同学建立正向的交往关系，将精力投入到学习和健康的兴趣爱好中，平稳度过青春期。
2. 遗精和月经都是青春期的正常生理现象，意味着个体的生殖器官正在逐步发育成熟：
① 男孩出现遗精，代表睾丸等男性生殖器官已经发育完善，具备了产生精子的能力，是男性进入青春期后性发育的重要信号；
② 女孩出现月经初潮，代表卵巢等女性生殖器官逐步发育成熟，初步具备排卵的能力，是女性进入青春期后性发育的重要标志，说明身体正在向完全成熟的阶段过渡。

1. 第一问结合七年级所学青春期生理、心理发育的相关知识点，从正确认知生理变化、养成健康生活习惯、做好心理调适、主动沟通交流几个符合初中生认知的维度梳理合理做法，贴合青春期发育的实际特点。2. 第二问结合材料内容和课本基础知识，明确遗精、月经是青春期生殖系统发育的标志性正常生理现象，对应男女生殖器官逐步发育成熟的特点，符合该章节的学习要求。