三、非文学作品阅读(12分)
材料一:①以往提到户外运动,很多人会联想到荒野求生或是登顶雪山、穿越荒漠等各种“硬核”挑战。但如今,市中心的公园、郊区的小村庄、周边的小山野都能成为“轻户外一族”的选择。一份轻量化户外白皮书显示,当前中国轻量化户外人群已达5亿。其中“90后”是绝对的主力军,占比达49.1%;更为年轻的“00后”,占比则已经达到16%。“轻户外”究竟有何魔力?
②如今年轻人热衷的“轻户外”是指轻量化户外运动,特点是装备“轻”、“零”门槛、重在体验。露营、登山远足或是一场说走就走的短途游,“门槛”不高,花费不高,却能促进身体释放“快乐荷尔蒙”内啡肽。双休日安排一次“轻户外”,成为当代年轻人的一种风潮。
③马蜂窝研究报告指出,超过80%的年轻人认为,比起远行的不可控,安排好每一个周末更重要。“90后”Shawn的周末都是“上山”。他说:“不用多专业,和朋友约着找个10千米、20千米的徒步线路走一走,快慢不重要,重要的是大家一起走路的感觉。”Shawn曾经参加过几次马拉松,但后来发现自己更适合徒步这样的“轻户外”。他说,“这种徒步没有什么门槛,走不动了就停下歇歇,随时可以放弃。上学上班已经有那么多任务要完成,这种时候就不想给自己任何负担。”越来越多的年轻人,正在爱上这样的“轻户外”。在某社交平台上阅读量超过390亿的“周末去哪儿”话题中,不少人叫出这样的口号:“走出家门就算赢。”
④一位徒步爱好者告诉记者,户外风开始流行时,为人群提供了身份标签,也因此诞生了各种“鄙视链”。玩野外的看不起在公园支个帐篷的,重装徒步的看不起只在郊区山里“爬台阶”的。但随着户外逐渐从小众爱好变成了大众项目,大家终于意识到并接受了一件事:并不是每个人都抱着在自然中“吃苦历练”的心态,但所有人都可以用自己的方式在大自然中获得精神补给。重要的是愿意走出家门,以自己喜欢的方式。
⑤户外运动是人类了解大自然、亲近大自然的一种方式,人类与大自然之间,永远应该是享受与理解,“轻户外”被更多年轻人喜爱,是因为更符合大部分当代年轻人对生活的期盼。
⑥“年轻人不再单纯为了赶潮流,把自己硬塞进某个标签里,而是更关注自我真正的需求,同时也尊重并认同他人的需求,我觉得这是值得鼓励的。”国家二级心理咨询师卫兰表示,无论是专业的跑步、骑行,还是“轻户外”的徒步、短途游,甚至是逛家门口的公园,目标都是一个指向:更为健康的生活方式。每个人都能找到属于自己的方式,这才能让走出家门的选择成为一种治愈“良药”,而非另一种精神内耗。
材料二:

10. 根据材料一和材料二的内容,为这组材料拟一个标题。(2分)

11. 下列表述与材料内容相符的一项是()(3分)
A. “轻户外”是指轻量化户外运动,“亲”自然、“轻”装备且能更真实地展示自我。它的“门槛”不高,花费也不高,比较灵活自由。
B. 材料一中举了“90后”Shawn从跑马拉松到周末徒步的例子,是为了说明户外风流行的时候有各种鄙视链,重装徒步的看不起在郊外爬台阶的。
C. 根据统计数据,人们进行户外运动时,更喜欢让人心态轻松、能说走就走、可全家参与的项目;参与度高的“轻户外”活动是散步、城市慢跑、室内冰场滑冰、打球。
D. 当学业、工作让我们的身心疲惫不堪时,材料一建议我们不妨安排好每一个周末,走出家门,硬核挑战,征服自然,获得精神补给。
12. 材料一结尾引用国家二级心理咨询师卫兰的话有什么作用?(3分)


13. 小语因为学习成绩没有达到预期目标而痛苦、抱怨,周末宅在家中情绪低迷。请你结合材料内容开导小语,给出具体的建议,帮助她走出焦灼的困境。(4分)

10. [示例]“轻户外”正流行:轻松体验,贴近自然
[解析]材料一第②段明确指出“如今年轻人热衷的‘轻户
外’是指轻量化户外运动,特点是装备‘轻’、‘零’门槛、重
在体验”,这一定义精准勾勒出“轻户外”的核心特征。第
③段中“走出家门就算赢”的口号,更生动地体现了其“零”
门槛的特点,Shawn所说的“这种徒步没有什么门槛,走不
动了就停下歇歇,随时可以放弃”则进一步印证了“轻户
外”的轻松、无压力。材料二的表格内容与材料一的描述
高度契合。其中“户外运动选择偏好”显示“心态轻松的”
“能说走就走的”等低门槛、重体验的选项占比很高,“各类
轻量化户外运动参与度”中,散步、公园漫步等贴近生活、
易于开展的项目参与度也位居前列。这些数据印证了材
料一第⑤段“‘轻户外’被更多年轻人喜爱,是因为更符合
大部分当代年轻人对生活的期盼”这一观点,说明“轻户
外”凭借自身特点,满足了年轻人对轻松、自在户外体验的
需求,逐渐成为一种潮流。据此可拟标题为:“轻户外”正
流行:轻松体验,贴近自然。
11. A [解析]B. 材料一中举 Shawn的例子是为了说明年轻
人更青睐“轻户外”,而非说明户外风流行时的鄙视链,该
项表述与材料内容不符。C. 材料二指出参与度高的“轻
户外”活动是散步、公园漫步、城市慢跑等,并未提及“打
球”,且室内冰场滑冰的参与度并不高,仅为16.8%,该项
表述与材料内容不符。D. 材料一建议的是选择“轻户外”
这种轻松的方式,而非“硬核挑战,征服自然”,该项表述与
材料内容不符。
12. 深化主题理念,将“轻户外”定位为健康生活方式,升华了
“享受自然、减压”的主题;增强说服力,科学解释“轻户外”
的心理益处,与材料中释放内啡肽的描述相呼应;鼓励读者
走出家门,有助于引导读者树立正确的价值导向。
[解析]材料一结尾引用国家二级心理咨询师卫兰的话,借
助其专业身份,从心理认知角度,将“轻户外”及各类户外
形式统一指向“更为健康的生活方式”这一核心,呼应上文
“轻户外”能释放内啡肽、给人轻松体验等内容,深化了“轻
户外”契合当代人追求健康、自在生活,可作为精神治愈方
式的主题;同时,专业人士的发声增强了观点可信度,让读
者更易接受“关注自我需求、以适合自己的户外方式拥抱
健康生活”的理念,引导读者积极树立正确的生活价值导
向,使材料关于“轻户外”的探讨更具深度与说服力,自然
收束全文。
13. [示例]小语,别再因成绩的事儿把自己困在家里啦! 周末
试试“轻户外”,比如去家附近的小山徒步,不用追求速度
和距离,就慢慢走,感受身边的自然风景,让自己从学习的
压力中暂时抽离出来。当你迈出家门,投身于这些轻松的
户外活动中,就能释放压力,获得精神补给。成绩只是一
时的,保持健康积极的心态才能更好地面对学习和生活,
走出家门,用“轻户外”赶跑坏情绪吧!
[解析]作答本题时,要联系材料内容,根据 Shawn的例子
以及国家二级心理咨询师卫兰的话,指出参加“轻户外”活
动的好处,并提出具体建议,如去公园漫步或去家附近的
小山徒步等,语句要有鼓舞性。