活动一 友谊保鲜计划
与自己的好朋友共同制订“暑假友谊保鲜计划”，内容包括暑假期间的联系频率（如每周视频通话一次）、共同参与的活动（如一起看电影、线上学习）、遇到矛盾时的解决方法等。按照计划执行，并记录与朋友相处的美好时光和感受，形成“友谊成长日记”。

暑假友谊保鲜计划：
1. 联系频率：每2天互相分享1件当天遇到的有意思的小事，每周日晚进行20分钟的视频通话交流近况，每半个月约一次线下碰面。
2. 共同参与的活动：每周相约2次线上同步自习，互相监督完成暑假作业；假期结伴去2次科技馆参观，共同打卡4部优质的励志影片，一起参与社区组织的暑期敬老志愿活动。
3. 矛盾解决方法：如果和朋友产生分歧闹不愉快，绝不冷战拉黑，先暂停争执各自梳理情绪，之后主动找对方坦诚说出自己的真实想法，站在对方的角度换位思考，主动承认自己做得不妥的地方，不翻旧账，友好协商达成双方都满意的处理方案。
成长感悟：原来友谊不是自然而然就一直稳固的，需要我们双方都用心去呵护、主动去维系，哪怕假期分开的时间里，互相惦记、共同创造美好回忆的过程，都让我觉得特别温暖，遇到矛盾好好沟通，反而能让我们更了解彼此，这份双向奔赴的友谊，也会在我们的包容和陪伴下变得越来越坚固。

本题为七年级道德与法治“呵护友谊”板块的开放性实践探究题，目的是引导学生将课本所学的呵护友谊的方法落实到实际生活中，通过自主制定可落地的相处计划，掌握维持友谊、处理朋友间冲突的正确方式，在真实相处中体会友谊的美好，提升人际交往的能力。

活动二 人际交往小技巧
收集在与朋友、师长、陌生人交往过程中遇到的困难及解决问题的实用小技巧，整理成“人际交往技巧手册”，并在实际交往中运用和检验。

【解析】这是七年级道德与法治的开放性实践探究题，贴合中学生日常和朋友、师长、陌生人交往的真实生活场景，引导学生将所学的文明有礼、尊重他人、换位思考等交往相关知识点转化为可落地的实操方法，梳理适配不同交往对象的沟通技巧，在实际运用中提升自身人际交往能力。
【答案】
| 交往中的困难 | 解决办法 | 技巧小总结 |
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| 和好朋友因为小事发生争吵，双方赌气冷战 | 先平复自身情绪，站在对方的角度梳理矛盾起因，主动找对方坦诚说出自己的真实感受，不翻旧账，耐心倾听对方的想法，共同商量双方都能接受的和解方案 | 人际交往要做到尊重他人、换位思考，待人真诚有礼，主动表达的同时学会倾听，根据不同的交往对象调整沟通方式，把握好交往的边界，就能搭建起融洽的人际互动关系 |
| 遇到老师不敢主动打招呼，学习有疑问也不好意思开口请教 | 日常见面先主动微笑点头示意，鼓起勇气问好，请教问题前先把自己的疑惑整理清楚，沟通时礼貌说明来意，听完老师的讲解后主动道谢 | |
| 和陌生人初次搭话时非常尴尬，找不到共同话题 | 从当下双方所处的共同场景切入找轻松的话题，语气放松自然，留意对方的反应，如果对方表现出不想继续交流的状态，就及时停止对话，不强行攀谈 | |