二（北京期末改编）拓展阅读
【材料一】过度摄入高热量、高脂肪食物，加之体育锻炼不足，户外活动时间偏少，是“小胖墩”频现的主要原因。国家卫生健康委等多部门联合开展“体重管理年”活动，旨在提升全民体重管理意识和技能。为响应国家“体重管理年”的号召，郑湾中心小学向学生发出暑期体育锻炼倡议，鼓励每日运动不少于1小时，推荐晨跑、跳绳、亲子运动等多种项目。体育教师通过线上视频指导科学锻炼，并开展“运动打卡”活动，营造锻炼氛围。
【材料二】专家指出，想减重记住三个秘诀！吃：少吃薯片、炸鸡、蛋糕，多吃蔬菜、粗粮、鸡蛋；动：每天跳绳10分钟、跑步半小时以上，周末还可以约朋友打球；睡：晚上10点前睡觉，熬夜会让身体“罢工”，更难瘦下来。
1. 根据材料一，“小胖墩”频现的主要原因不包括 （）
A. 高热量食物吃得多。 B. 晚上经常熬夜。
C. 户外活动时间偏少。 D. 体育锻炼不足。
2. 郑湾中心小学为响应号召，采取了哪些主要措施？请简单概括。
①
②
3. 判断下列说法的正误，对的画“√”，错的画“×”。
（1）开展“体重管理年”活动是为了提升全民体重管理意识和技能。 （）
（2）专家提出的减重秘诀包含“吃、动、睡”三个方面。 （）
（3）材料二中提到的“罢工”，是指熬夜太累，不愿意去上班工作。 （）
4. 小宇假期喜欢在家看电视、吃零食，体重增长较快。请你结合材料二，为他提出两条具体的改进建议。

1. B
2. ①发出暑期体育锻炼倡议,鼓励每日运动不少于1小时,推荐多种运动项目 ②体育教师通过线上视频指导科学锻炼,并开展“运动打卡”活动
3. (1)√ (2)√ (3)×
解析:本题考查信息的提取与辨析。(3) 对照材料二“熬夜会让身体‘罢工’”,这里的“罢工”意思是熬夜会导致身体的正常功能紊乱或无法正常运作,从而让人更难瘦下来。故本题说法错误。
4. 示例:①调整饮食:少吃薯片、蛋糕等高热量零食,多吃蔬菜、粗粮和鸡蛋。②增加运动:每天坚持跳绳10分钟或跑步半小时,周末可约朋友打球。
解析:本题考查提建议。小宇的问题是“在家看电视、吃零食,体重增长较快”。结合材料二建议:针对“吃零食”:依据“少吃薯片、炸鸡、蛋糕”,建议控制零食,多吃蔬菜水果。针对“看电视”:依据“每天跳绳10分钟、跑步半小时以上”,建议减少久坐,多进行户外运动。