2026年优加学案课时通七年级道德与法治上册人教版P版第73页答案

一、爱护身体的重要性(原因)
1.为什么要保持身心健康？★★
(1)保持身心健康是提高

的关键。
(2)只有拥有强健的体魄，才能保持

和蓬勃的朝气。
(3)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的

和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
2.为什么要爱护自己的身体？★★
(1)身体是生命存在的

。
(2)身体健康既关系个人的

，也关系

，还关系国家的

和社会的发展。
(3)爱护自己的身体，是一种对

的态度，我们要做自身健康的

。

答案

一、1.(1)生命质量 (2)充沛的精力 (3)生活态度 2.(1)根本 (2)成长和发展家庭的生活质量人口素质 (3)生命负责任第一责任人

解析

二、爱护身体的要求
怎样爱护自己的身体？★★★
(1)爱护身体，应当关注自己的

。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取

，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
(2)爱护身体，应当养成

。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝

。
(3)爱护身体，应当积极、主动、

地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的

，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼

，健全人格。

答案

二、(1)身体状况健康信息 (2)健康的生活方式不良嗜好 (3)科学运动负荷意志

解析

1.健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。这说明了(

)

A.身体是生命存在的根本
B.身体健康关系到国家的人口素质
C.爱护自己的身体，是一种对他人负责任的态度
D.我们要关注自己的身体状况

答案

解析

2. ▶生命安全与健康教育每个人都是自己健康的第一责任人。爱护身体，应当关注自己的身体状况。
下列行为属于关注自己身体状况的是(

)

A.定期体检，检查自己的身体状况
B.每天熬夜打游戏
C.每天早上不吃饭，晚上暴饮暴食
D.每天只吃肉类，不吃蔬菜和水果

答案

解析

本题考查爱护身体、关注自身健康状况的相关要求，定期体检主动了解自身健康情况是关注身体状况的正确行为，熬夜打游戏、饮食不规律、饮食偏食的行为都损害身体健康，不属于关注自身身体状况的行为，A符合题意。

3.《中学生日常行为规范》要求中学生不吸烟，不喝酒，不滥用药物，拒绝毒品。该内容体现了爱护身体(

)

A.要掌握基本的自护方法
B.要关注自己的健康状况
C.要杜绝危害生命的行为
D.要养成健康的生活方式

答案

解析

题干中不吸烟、不喝酒、不滥用药物、拒绝毒品的要求，是引导中学生建立符合健康要求的日常行为习惯，体现了爱护身体需要养成健康的生活方式。A侧重遇险自救的自护技能，B侧重关注自身身体状态，C侧重杜绝伤害生命的行为，均不符合题意。

4.近期，某班以“守护我们身体的生物钟”为题召开了一场讨论会。下列观点不可取的是(

)

A.小丽:合理饮食，摄取多种食物保证营养均衡
B.小康:坚持体育锻炼，积极锻炼身体
C.小明:注重餐饮养生，为身体多补保健品
D.小华:放假在家作息规律，早睡早起，养精蓄锐

答案

解析

本题考查守护生命爱护身体的正确做法。合理饮食保证营养均衡、坚持体育锻炼、作息规律早睡早起都是符合健康要求、守护身体生物钟的正确做法；过量补充保健品会加重身体负担，损害身体健康，该做法不可取。