11. 随着身体逐渐发育成熟，我们的情绪和情感体验愈加丰富。为了更好地认识情绪、情感，学做情绪情感的主人，某校七年级（1）班开展了以下活动。
【活动一 做情绪的主人】

（1）结合以上四个情境，分别说说他们调节情绪的方法，将表格补充完整。
暑假作业 道德与法治 七年级
【活动二 品味美好情感】
一名四川凉山女孩毕业后放弃城市就业机会，选择回乡支教。女孩说，十年前曾有支教老师为她打开一扇“窗”，她的人生因此被照亮，现在她想将“希望之光”传递下去。
（2）你从四川凉山女孩放弃城市就业机会，选择回乡支教的事迹中感受到哪些美好情感？这些情感对我们有什么重要作用？
【活动三 追逐榜样之光】
同学们了解到四川凉山女孩的事迹后，想要给凉山的孩子们提供力所能及的帮助。他们拿出自己的玩具、手工作品等，准备进行一次义卖活动，所得收入全部捐给凉山学校的孩子们。
（3）通过义卖活动，同学们获得了积极情感体验。我们还可以通过哪些方式获得积极情感体验？

(1) ①合理宣泄法。②认知调节法。③注意转移法。④放松训练法。
(2) 知恩感恩、无私奉献、责任感。
情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
(3) 我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。