2026年阳光课堂金牌练习册七年级道德与法治上册人教版增强版第70页答案
问题1 为什么要保持身心健康？
（1）保持身心健康是提高
生命质量
的关键。
（2）只有拥有
强健的体魄
，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
（3）只有拥有
健康的心理
和
丰富的精神世界
，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。

答案

(1)生命质量 (2)强健的体魄 (3)健康的心理 丰富的精神世界
问题2 我们为什么要爱护身体？
(1)身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的
成长和发展
,也关系家庭的生活质量,还关系国家的
人口素质
和社会的发展。
(2)爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的
第一责任人
。

答案

(1)成长和发展 人口素质 (2)第一责任人
问题3 我们应当怎样关注自己的身体状况？
（1）我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用
卫生保健服务
维护自身健康。
（2）积极主动获取健康信息，知道
生理健康
的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。

答案

(1)卫生保健服务 (2)生理健康
问题4 我们应当怎样养成健康的生活方式？
我们要
自觉自律
，注重饮食有节、起居有常、
动静结合
，杜绝不良嗜好。

答案

自觉自律 动静结合
问题5 我们应当怎样积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄？
(1)我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的
运动负荷
，提高身体的免疫力和对
自然环境
的适应能力，预防并减少疾病的发生。
(2)在享受科学健身乐趣的同时，我们
磨炼意志
，健全人格。

答案

(1)运动负荷 自然环境 (2)磨炼意志
爱护身体，应当养成健康的生活方式
探究思考《全国爱卫会关于将健康体重管理行动等3个行动纳入健康中国行动的通知》明确，健康体重管理行动、健康乡村建设行动和中医药健康促进行动被纳入健康中国行动，并明确了各项行动到2030年的目标。国家卫生健康委发布的数据显示，我国成年人超重率已达34.3%，肥胖率为16.4%，预计2030年超重肥胖率将突破70%。相关医学研究表明，肥胖与2型糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等200多种疾病密切相关，还会使13种癌症的发病率显著增加。数据显示，我国由此引发的慢性病，每年导致的直接医疗支出已超过3000亿元。
根据以上资料，说说我国为什么重视肥胖防控。

答案

①身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量。肥胖与多种慢性疾病密切相关，对健康造成严重影响，不仅影响个人的生活质量，还会给家庭和社会带来沉重的医疗负担。②身体健康关系国家的人口素质和社会的发展。肥胖防控是健康中国战略的重要组成部分。