5.在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如图所示，可以通过[]转移注意力、A和[]化解烦恼、[]自我安慰的方式来调节自己的情绪。

第一空：听音乐（或打球、外出散步等合理即可）；第二空：向亲友倾诉（或适度大哭、合理宣泄等合理即可）；第三空：找到适当的理由宽慰自己（合理即可）

本题考查调节不良情绪的基础知识点，是健康生活相关章节的核心内容。调节情绪的三类常规方法分别为：1. 转移注意力：通过做感兴趣的事，比如听音乐、打球、外出散步等，将注意力从引发负面情绪的事件上分散开，缓解不良情绪；2. 合理宣泄化解烦恼：可以向亲友倾诉内心的烦心事，通过合理途径释放积压的负面情绪，排解烦恼；3. 自我安慰：遇到挫折、需求未被满足时，找合适的理由宽慰自己，帮助自己接受现实，维持乐观心态。

1.“生活方式病”是指()。

A.传染病
B.遗传病
C.心血管疾病、癌症、糖尿病等非传染性疾病
D.抑郁症

C

生活方式病也叫现代文明病，是由长期不健康的生活方式引发的，主要包括心血管疾病、癌症、糖尿病等非传染性疾病，传染病、遗传病、抑郁症均不符合生活方式病的定义。

2.“只有全民健康，才有全面小康。”下列生活方式中，能为健康加分的是()。

A.放置在冰箱中的食物不会腐败，可以放心食用
B.酒精能扩张血管、活血化瘀，多喝酒可促进健康
C.被动吸烟的危害不比主动吸烟小，应全民戒烟
D.果汁富含维生素C等营养成分，可代替纯净水

C

逐一分析选项：A.冰箱的低温环境仅能抑制微生物的生长繁殖，无法完全阻止食物腐败，存放过久的食物仍存在安全风险，不能随意放心食用，该说法错误。B.过量饮酒会损害神经系统、肝脏等多个器官，严重危害身体健康，多喝酒无法促进健康，该说法错误。C.烟草燃烧产生的有害物质会扩散到空气中，被动吸烟同样会摄入大量有害成分，危害程度和主动吸烟相近，全民戒烟可有效降低烟草危害，该说法正确。D.果汁含有大量糖分，长期用果汁代替纯净水会造成糖分摄入超标，易引发肥胖、龋齿等健康问题，不能替代纯净水，该说法错误。

3.第四届中国健康生活方式医学大会的主题为“生活之境，前沿健康”。下列成语中体现健康生活方式的是（）。

A.纸醉金迷
B.对酒当歌
C.暴饮暴食
D.荤素兼备

D

健康生活方式包含合理膳食、拒绝不良嗜好等内容。A选项纸醉金迷代表沉迷享乐、作息混乱，B选项对酒当歌代表过量饮酒，C选项暴饮暴食代表饮食无节制，三者都属于不健康的生活方式；D选项荤素兼备符合合理膳食的要求，属于健康生活方式。

4.下列对毒品的危害认识错误的是()。

A.吸毒、贩毒严重危害社会
B.吸毒会损害人的神经系统,降低人体免疫功能
C.吸毒具有成瘾性,严重危害人们的身心健康
D.只要意志力强大,少量吸毒不会让人丧失理智

D

A选项，吸毒、贩毒会诱发各类违法犯罪，严重危害社会，表述正确；B选项，吸毒会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，表述正确；C选项，吸毒具有极强的成瘾性，严重危害人们的身心健康，表述正确；D选项，毒品会直接作用于神经系统，无论意志力强弱，即使少量吸毒也会让人丧失理智，该认识错误，本题要求选出错误的认识。

5.当心情不好时，下列做法不利于心理健康的是()。

A.所有的事情自己扛，所有的责任自己承担
B.有意识地转移注意力，如听音乐、看电影等
C.向亲友倾诉甚至大哭一场
D.与父母一起郊游，感受大自然的美好

A

调节不良情绪维护心理健康的常见合理方式有转移注意力、适度宣泄情绪、通过户外活动舒缓心情等。B选项转移注意力、C选项向亲友倾诉宣泄、D选项郊游放松都能有效缓解不良情绪，利于心理健康；所有事情独自承担会持续累积心理压力，不利于心理健康。

6.某中学生物学课题小组提供了“酒精对水蚤心率的影响”实验的数据，酒精溶液浓度为0的是清水，不同浓度酒精溶液对水蚤心率影响的数据如下表所示。

请结合实验数据回答相关问题。
(1)本实验探究的问题：？
(2)为了控制单一变量，实验时选取的水蚤个体大小应尽量（填“相同”或“不相同”）。
(3)实验中设置“酒精溶液浓度为0”的组，其作用是。
(4)数据表中的“水蚤10秒内心跳次数”为多次测试数据的平均值，其目的是减小，使实验结果更准确。
(5)分析数据表，你得出的结论是。

(1) 酒精对水蚤的心率有影响吗（表述合理即可）
(2) 相同
(3) 作为对照（形成对照组）
(4) 实验误差
(5) 酒精对水蚤的心率有抑制作用，在一定范围内，酒精浓度越高，水蚤的心率越慢，浓度过高会导致水蚤心跳停止（死亡）（表述合理即可）

(1) 本实验围绕“酒精对水蚤心率的影响”展开，实验变量为酒精溶液的浓度，探究问题可直接围绕实验核心主题设定。
(2) 对照实验需要遵循单一变量原则，除了实验研究的酒精浓度这一变量外，其余所有条件都要保持一致，因此选取的水蚤个体大小应尽量相同，避免其他无关因素干扰实验结果。
(3) 酒精溶液浓度为0的组是清水组，没有施加酒精处理，作用是作为对照组，和不同浓度酒精组的实验结果形成对照，便于对比观察酒精对水蚤心率的影响。
(4) 对多次测试的数据取平均值，能够排除偶然因素带来的偏差，减小实验误差，使最终的实验结果更准确。
(5) 分析表格数据可以看出，随着酒精溶液浓度从0逐步升高到20%，水蚤10秒内心跳次数从33次逐步下降到0，说明酒精对水蚤的心率有抑制作用，在一定范围内，酒精浓度越高，水蚤的心率越慢，当酒精浓度达到20%时，水蚤心跳停止，会因酒精浓度过大死亡。