一、选一选 你所在学校的运动会上有下面哪些比赛项目？在括号里打“√”。
跳高
（）
踢毽子
（）
跳远
（）
打篮球
（）
跑步
（）
打羽毛球
（）

跳高（√） 踢毽子（√） 跳远（√） 打篮球（√） 跑步（√） 打羽毛球（√）

这是结合校园生活的实践类题目，我们可以参考普通小学运动会的常规项目设置，在学校实际开设的运动会项目后的括号内打“√”即可，图中列出的六个项目都是小学里十分常见的运动赛事。

二、想一想 下次运动会,你想参加哪个比赛项目?确定之后,制订一个训练计划,并坚持执行下去,争取在下次运动会上取得好成绩吧!
我想参加的比赛项目：。

我想参加的比赛项目：小学男子400米中长跑。
我的训练计划：
第一天：充分热身活动腕关节、膝关节，慢跑800米熟悉跑步节奏，练习跑步时“三步一吸、三步一呼”的呼吸方法，运动后拉伸腿部、腰部肌肉放松。
第二天：热身完成后练习正确的起跑姿势，完成3组200米匀速跑，每组跑完休息3分钟，结束后做全身放松拉伸。
第三天：热身之后完成1次完整的400米试跑，记录自己的完成用时，找出跑起来最吃力的路段，后续针对性调整发力方式。
……：后续每周一到周五每天放学后安排40分钟训练，逐步提升400米跑的速度，每周预留1天休息调整，周末可以结伴慢跑保持运动状态，赛前一周降低训练强度，以储备体能为主。

这是开放性实践活动题，作答时首先选择自己感兴趣、符合自身运动能力的常规运动会项目，再遵循循序渐进、不超出小学生正常体能负荷的原则，制定科学合理的每日训练计划，逐步提升对应项目的运动水平即可。