2026年暑假生活上海科学技术教育出版社七年级综合第29页答案
(3)学习压力大时,有的同学可能会出现食欲不振的情况。人体消化系统中,消化和吸收的主要场所是(
D
)。

A.口腔
B.胃
C.大肠
D.小肠

答案

(3) D
（1）当我们感到学习压力大时，身体的免疫系统功能可能会
减弱
（填“增强”或“减弱”），因此更容易生病。

答案

(1) 减弱
（2）合理的饮食有助于应对学习压力，富含
蛋白质
（填“蛋白质”或“维生素”）的食物，如牛奶、鸡蛋等可以为大脑提供充足的营养，维持大脑的正常运转。

答案

(2) 蛋白质
（3）适当的运动能缓解学习压力，运动时人体的呼吸频率会
加快
（填“加快”或“减慢”），吸入更多氧气，排出更多二氧化碳，促进身体的新陈代谢。

答案

(3) 加快
（1）请简述学习压力对人体生理健康可能产生的不良影响,并列举一种应对学习压力的合理方法及其对身体的积极作用。
不良影响:学习压力过大可能导致人睡眠质量下降,影响大脑的休息和恢复;使消化系统功能紊乱,出现食欲不振等情况;导致免疫系统功能减弱,使人更容易生病。应对方法及其积极作用:深呼吸。深呼吸可以使身体放松,降低紧张感,减缓心跳速度,调节血压,使身体恢复到较为平静的状态,有利于缓解因学习压力带来的不良生理反应。




（2）从生理健康的角度分析,为什么说保持规律的作息对应对学习压力很重要？
规律的作息有助于保持人体生物钟的稳定。在规律作息下,身体各器官能在合适的时间进行自我修复和调节。规律作息还可以保证大脑得到充足的休息,从而提高记忆力和学习能力。此外,规律作息也有助于维持人体正常的新陈代谢,增强机体的免疫力,减少因压力导致的身体不适。



答案

(1) 不良影响:学习压力过大可能导致人睡眠质量下降,影响大脑的休息和恢复;使消化系统功能紊乱,出现食欲不振等情况;导致免疫系统功能减弱,使人更容易生病。
应对方法及其积极作用:深呼吸。深呼吸可以使身体放松,降低紧张感,减缓心跳速度,调节血压,使身体恢复到较为平静的状态,有利于缓解因学习压力带来的不良生理反应。
(2) 规律的作息有助于保持人体生物钟的稳定。在规律作息下,身体各器官能在合适的时间进行自我修复和调节。规律作息还可以保证大脑得到充足的休息,从而提高记忆力和学习能力。此外,规律作息也有助于维持人体正常的新陈代谢,增强机体的免疫力,减少因压力导致的身体不适。