二、阅读下面的文学类文本,完成4~7题。(20分)
让“内心小狗”舒舒服服打个滚
①大概是我30岁的时候,父亲做了个不大不小的手术,需要陪床。我请假回家照顾,想着既然回来了就一定要起到作用,于是整夜蜷在病床边的小床上,每隔一小时就起来看看床头的监护仪,所以白天也总是蓬头垢面。妈妈让我回家吃点好的,我不愿意;让我去附近找个澡堂泡泡澡,我也不肯。那时的我,就像是一只被自己紧紧拴在父亲病床边的小狗,蓬头垢面,这份狼狈的牺牲正是它无声奉献的勋章。
②我的一个大学同学就有个“好日子坏日子”理论,坚信好日子过多了,坏日子就会来,所以人快乐时不该太张扬。她出去玩从不发朋友圈,因为不想让外人觉得她太开心。聊到最近生活里的好事,比如“我这个冬天还没感冒呢”,她也会马上条件反射般地敲敲木头桌子,说“打住打住,话不要说得太满”。
③在老一辈人那里,网民们给这类行为起了个名叫“没苦硬吃”。家里明明有新鲜水果,非要吃放了好几天的疤口果,还得剜掉坏的部分,以示人定胜天;本可以直接使用加厚纸,非要撕成薄纸还得对折几次才使用;有现存的大垃圾袋,非用从超市讨来的小袋,塞到变形也不轻易更换。
④年轻一代的生活习惯虽然不至于如此,但精神层面的“没苦硬吃”可一点都不少见。尤其在那些工作积极、学习勤奋的人身上,为休息和享受感到羞耻和焦虑,已经成为一种生活常态。
⑤而这些案例,也恰恰说明了人类畏惧享受的一种心理动因:因为人的需求长期得不到满足,就会产生心理上的认知偏差。就像我那位认为“好日子过完了,坏日子就会来”的老同学一样,相信一切好的东西都是“有限且不可再生”的。因为欲望一旦产生,人们就把它视为洪水猛兽,避之不及。
⑥有人会以为享受生活等于放纵。想必很多人都有过这样的体验,辛苦工作了一周后,想着在周末放松一下。如果侥幸能逃脱内心的审判,我们会补偿性地一觉睡到中午,然后觉得已经这么累了,不如不要做饭,吃个好点的外卖,口味要更重更刺激,出一身汗,这才能引起强烈的神经反应。吃完饭,再点杯奶茶,躺在床上追个剧,然后我们不知不觉再次入眠。这样的日子,如果只是暂时的某一天还好,但如果周末两天都如此“享受”般度过,我们反而会产生强烈的空虚之感。与之类似的,被称为“好好爱自己”的行为还有许多,比如疯狂消费购物、熬夜打游戏、吃高盐高糖的食物……
⑦哲学家威廉·詹姆斯区分了“快乐的行为”与“追求快乐的行为”:前者是我们在投入做某事的过程中,行动本身自然带来满足与愉悦,快乐是过程的内在属性;后者则将快乐剥离出来成为终极目标,成为需完成的任务。然而,当快乐成为目标,人们便会不断自我审视:我现在快乐吗?我够快乐吗?我是不是应该更快乐?享受不再是一种放松的体验,而变成了一场需要努力达标的考试,宛如一座压在人们心头上的大山。
⑧而关于让自己真正获得快乐的方法,可以是将你自己想象成一条强健活泼的小狗。这时,什么样的事会让你感觉快乐?到室外呼吸新鲜空气,当然,还要去草地上撒欢,要和其他小狗朋友们社交,要有亲切的抚摸,要在完成任务后听到“好狗狗”的鼓励,要有温暖的窝、充足的食物。但在满足自身基本需求的同时,还需要一条内心深处的牵引绳,帮你做出理智的抉择。虽然你在路上见到什么东西都想去尝尝,但你一定不希望自己吃了不干净的东西拉肚子;虽然你很想到大马路上跑一场,但你也一样想让自己更安全。
⑨为什么是养育内心的小狗呢?我想,这恐怕是因为与人类相比,它们的快乐是那么坦诚直白,不加矫饰。实际上如果能去除来自外部和内心的阻碍,我们每个人都有让自己获得舒适的本能。而完成了这一步的解放,我们也得以步入自我关怀的大门。
⑩当你逐渐抹除那些不恰当的自我评判,卸下外界加诸的负疚,再接下来的步骤是进阶流程,一种关于快乐的源头会自然浮现:它指向行动本身。这些事或许伴随着身体的紧绷与酸痛,比如一次长跑或力量训练;或许需要时间的沉淀与反复雕琢,比如沉浸在绘画或音乐的韵律里;甚至,也可能只是某个黄昏,杯中物或指尖甜味带来的片刻松弛。关键在于,当你转向选择这些日常的美好,并沉浸、感知其中,而非仅仅追逐结果时,某种源自过程的、更细微而持久的满足感便悄然滋生,如同微光点亮了寻常时刻。
(有删改)
4. 读第①~②段,说说画线句分别体现了人物怎样的内心感受。(4分)


5. 读第③~④段,理解两处“没苦硬吃”在文中的含义。(4分)


6. 读第⑤~⑦段,说说人类“畏惧享受”的原因有哪些。(6分)


7. 结合第⑧~⑩段,谈谈真正获得快乐的方法有哪些。(6分)

4. 自我牺牲的奉献感；对张扬快乐会带来负面结果的担心。
【点拨】此题考查对人物心理的揣摩。
【解析】结合第①段“想着既然回来了就一定要起到作用……这份狼狈的牺牲正是它无声奉献的勋章”可知，“我”在父亲病床前不辞辛劳、牺牲自我，将这份付出视为奉献的证明。由此可知，画线句体现了“我”自我牺牲的奉献感。结合第②段可知，大学同学担心过于张扬快乐会招来坏日子，对张扬快乐可能带来的负面结果心存顾虑。由此可知，画线句体现了大学同学对张扬快乐会带来负面结果的担心。
5. ①进行没有必要的节俭；②对休息和享受感到羞耻和焦虑。
【点拨】此题考查对词语含义的理解。
【解析】结合第③段“家里明明有新鲜水果……塞到变形也不轻易更换”可知，老一辈人在生活中刻意做一些不必要的节俭行为，由此可知第一处“没苦硬吃”的含义是进行没有必要的节俭。结合第④段“尤其在那些工作积极、学习勤奋的人身上，为休息和享受感到羞耻和焦虑，已经成为一种生活常态”可知，年轻一代在精神层面对休息和享受感到羞耻和焦虑，由此可知第二处“没苦硬吃”的含义是对休息和享受感到羞耻和焦虑。
6. ①需求长期未被满足，形成快乐是“有限且不可再生”的认知；②将放纵误当作享受，混淆“享受”的概念；③将快乐当成需要完成的任务，产生自我审视的压力。
【点拨】此题考查对文章内容的理解与概括。
【解析】结合第⑤段可知，人们因需求长期未被满足，形成快乐是“有限且不可再生”的认知，从而畏惧享受。结合第⑥段可知，人们将放纵误当作享受，混淆“享受”的概念，从而畏惧享受。结合第⑦段可知，人们将快乐当作需要完成的任务，不断自我审视，产生压力，从而畏惧享受。
7. ①在满足自身基本需求的同时保持理智，理智抉择，不盲目行事；②去除内外阻碍，让自己获得舒适的本能，关怀自我；③专注于日常美好事物本身，沉浸、感知其中，而非只追求结果。
【点拨】此题考查对文章内容的理解与概括。
【解析】结合第⑧段可得出①。结合第⑨段可得出②。结合第⑩段可得出③。