（一）学习效率提升指南
【材料一】升入初中，许多七年级新生表示自己的学习效率比小学阶段低。以下是对某中学七年级新生“影响学习效率原因”的调查结果。
某中学七年级新生“影响学习效率原因”调查结果

【材料二】在搜集资料的过程中，查到了如下高效学习法。
费曼学习法指的是通过向他人阐述所学知识，以清晰、易懂的方式进行讲解，检验自身理解深度。当能够流畅、准确地传达复杂概念时，即表明已真正掌握该知识。


番茄学习法指的是采用定时工作与休息的交替模式，通常以25分钟专注学习，搭配5分钟短暂休息为一个周期。通过设定闹钟提醒，保持学习节奏，提高效率，同时避免过度疲劳。
德国心理学家、实验学习心理学的创始人赫尔曼·艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯遗忘曲线。根据遗忘曲线，他指出：遗忘先快后慢，学习需及时复习巩固。
艾宾浩斯遗忘曲线
【材料三】在对八年级、九年级学长们的访问中，搜集整理出如下提高学习效率的经验与妙招。
学长A:平时在完成作业的时候，遇到不会的题目，我就会利用手机或者平板电脑上的AI或者搜题软件查找题目讲解，只要扫一扫，不会的题目就会通过视频或者动画的方式得到讲解，非常清晰，能大大提高完成作业的效率。
学长B:进入中学，要想做好各项事情，必须学会做计划。我做的计划分为三种类型:第一种类型，是每天必须完成的计划，比如老师布置的作业;第二种类型，是随机计划，比如查漏补缺和拓展类阅读、练习;第三种类型，是特殊时期的计划，比如假期计划、期末复习计划等。
学长C:我认为在初中要想提高自己的学习成绩，就必须设定学习目标。我们可以以一个月或者一个学期为周期，将自己的学习目标分解为几个小目标，通过不断地完成小目标从而实现大目标。感觉自己每次完成一个小目标的时候，都离自己的梦想更进一步，这样就有了继续拼搏的劲头和动力。
学长D:进入初中，可以利用的时间比较琐碎，有时甚至只有一小时。但不要忽视这一小时，充分利用好的话，可以完成一半的作业、进行古诗背诵等。需要背诵的内容我经常在放学路上完成。
（以上材料均摘编自网络）
9. 根据材料一的调查结果可知，影响七年级新生学习效率最主要的两个原因是什么?（2分）

10. 根据材料二，分别概括费曼学习法、番茄学习法和艾宾浩斯遗忘曲线的核心内容，每点不超过20字。（3分）


11. 七年级学生小宇存在学习时容易分心、长时间学习后疲劳的问题，结合材料二的内容，哪一种学习法能帮助他改善这一状况?请简述该方法的具体应用步骤。（4分）



12. 联系自己的实际学习想一想:影响你学习效率最突出的原因是什么?阅读了以上材料后你一定有了启发，你准备从哪些方面解决这个问题?请联系实际谈谈。（4分）



国学经典

9. 背诵的内容增多,不好背,容易忘;(1分)学科数量成倍增长,学习时间长,容易疲劳。(1分)
10. 费曼学习法:通过向他人清晰讲解来检验知识掌握度并巩固。(1分)番茄学习法:通过定时工作与休息交替模式提升效率。(1分)艾宾浩斯遗忘曲线:遗忘先快后慢,需及时复习巩固。(1分)
11. 番茄学习法。(1分)应用步骤:设定25分钟的闹钟,学习过程中专注学习任务,不被其他事情干扰;(1分)25分钟结束后,休息5分钟,可进行简单活动放松;(1分)如此循环,完成多个"番茄时间"。(1分)
12. 示例:影响我学习效率最突出的原因是学习时容易分心。(1分)准备从以下方面解决:采用番茄学习法,在每个"番茄时间"内专注学习,排除干扰;(1分)学习环境保持整洁、安静,减少分心因素;(1分)提前规划学习任务,明确每个"番茄时间"的学习目标。(1分)