(三)饮食健康材料一组
材料一:中国学生营养日
2025年5月20日是“中国学生营养日”,科学膳食让青少年从“会吃”到“慧吃”。青少年一日三餐应定时定量,用餐时长适宜,早餐约20分钟,午餐或晚餐约30分钟,晚上9点后不进食。合理安排三餐,早餐、午餐、晚餐提供的能量应分别占全天总量的25%~30%、35%~40%、30%~35%。同时,减少高脂、高糖、高盐食品,并利用食品标签选择低钠、低脂产品。
材料二:健康是吃出来的
健康是吃出来的!相较于不在外就餐的人群,每天食用外卖超过2次的人,心血管疾病得病率增加了18%。其原因在于:1.加入大量油、盐、糖来提高口感;2.高油高脂食物导致新陈代谢失衡,伤害肝脏;3.高温油炸食品会加重消化负担,损坏胃黏膜。
材料三:食品成分表
食品成分表是向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明,它是我们选择健康食品的重要依据。其中脂肪含量≥20 g/100 g属于高脂;糖≥15 g/100 g属于高糖;钠含量≥600 mg/100 g属于高盐。
奶油蛋糕成分表
脂肪 54 g/100 g
糖 43 g/100 g
钠 177 mg/100 g
炸鸡腿成分表
脂肪 26 g/100 g
糖 11 g/100 g
钠 1410 mg/100 g
碳酸饮料成分表
脂肪 1 g/100 g
糖 20 g/100 g
钠 48 mg/100 g
16.判断下列说法是否正确,正确的画“√”,错误的画“×”。(3分)
(1)小瓯因赖床经常不吃早餐,午餐吃很多的做法是对的。 ()
(2)利用食品标签选择产品时,要选择低钠、低脂的。 ()
(3)碳酸饮料脂肪含量很低,对身体没有任何危害。 ()
17.根据三则材料,下列不适合作为“中国学生营养日”的口号的是()(2分)
A.合理膳食,健康中国 B.均衡饮食,成长更健康 C.知营养,会运动 D.科学食养,助力健康
18.小嘉特别喜欢吃外卖,尤其喜欢吃蛋糕、炸鸡腿,口渴时总是喝碳酸饮料。请对他的饮食习惯提出至少两条建议,并说明理由。(3分)

16.(1)× (2)√ (3)×
17.C
18.示例:①减少外卖食用频率,尤其是少吃蛋糕、炸鸡腿这类食品。因为外卖食品中常加入大量油、盐、糖,长期食用易引发心血管疾病、代谢失衡等问题。②少喝碳酸饮料,选择白开水或低糖饮品。因为碳酸饮料含糖量较高,摄入过多糖分,不利于身体健康。

【分析】
本题为非连续性文本阅读题，需结合三则材料的内容逐一分析题目：16题需根据材料中关于三餐安排、食品选择的要求判断正误；17题需紧扣“中国学生营养日”的核心（饮食健康），筛选出与材料无关的口号；18题需结合材料中外卖、蛋糕、炸鸡腿、碳酸饮料的危害，提出合理建议并说明理由。
【解析】
16题：(1)材料一明确指出青少年三餐需定时定量，早餐占全天能量25%~30%，不吃早餐、午餐过量的做法不符合合理膳食要求，故错误；(2)材料一提到要利用食品标签选择低钠、低脂产品，故正确；(3)材料三显示碳酸饮料糖含量20g/100g（≥15g为高糖），高糖摄入不利于健康，故错误。
17题：材料核心围绕饮食健康展开，A、B、D均紧扣“合理膳食、健康饮食”，C选项“会运动”未在材料中提及，与饮食健康无关，故选C。
18题：结合材料二（外卖含大量油盐糖易引发心血管疾病）、材料三（蛋糕、炸鸡腿为高脂高糖高盐，碳酸饮料高糖），从减少外卖、少吃高脂高糖食品、少喝碳酸饮料等角度提出建议，理由对应材料中的危害即可。
【答案】
16.(1)× (2)√ (3)×
17.C
18.示例:①减少外卖食用频率,尤其是少吃蛋糕、炸鸡腿这类食品。因为外卖食品中常加入大量油、盐、糖,长期食用易引发心血管疾病、代谢失衡等问题。②少喝碳酸饮料,选择白开水或低糖饮品。因为碳酸饮料含糖量较高,摄入过多糖分,不利于身体健康。
【知识点】
非连续性文本阅读、信息筛选与判断、内容理解与运用
【点评】
本题以饮食健康为主题，通过非连续性文本考查学生的信息处理能力，贴近学生生活，既引导学生掌握健康饮食知识，又培养了学生解决实际问题的能力，题型常规，难度适中。
【难度系数】
0.6

三、表达与交流(30分)
19. 按要求完成习作。(30分)
六年的小学生活即将结束,如果用一个标点符号来总结这段时光,你会选择什么?
也许是“逗号”,那是一件你最想做却没来得及做的事;
也许是“感叹号”,那里记录了一个童年最闪亮的瞬间;
也许是“问号”,那是一个还没完全解决的困惑;
又也许是“省略号”“冒号”“破折号”……
不同的符号代表不同的故事。请选择一个符号,结合具体事例,写出它的意义,题目自拟,不少于400字。

例文：《藏在跑道上的感叹号》
如果要给我的六年小学生活选一个标点符号，我一定会选那个亮闪闪的感叹号，它牢牢印在我四年级的运动会赛道上，是我童年最耀眼的闪光时刻。
那时候体育老师选我当班级接力赛的最后一棒选手，我当时吓得连连摆手，我跑步从来不是班里最快的，万一掉棒拖全班后腿怎么办？赛前的一个星期，全班同学放学都留下来陪我练接力，体委特意给我找了最趁手的接力棒，同桌还每天给我塞一颗橘子糖，说我跑起来肯定像小火箭一样快。
比赛当天的场景我到现在都记得清清楚楚，前几棒的同学拼尽全力，把接力棒递到我手里的时候，我们班还落后隔壁班半个身位。我攥着接力棒，耳边全是全班同学扯着嗓子喊我的名字加油，我什么都顾不上想，拼尽全力往前冲，风在我耳边呼呼刮过，我超过了一个人，又超过了一个人，最后我率先冲过终点线的时候，全班同学都扑过来抱我，大家的脸都红通通的，喊着我们赢了！
后来我站在领奖台上举着团体第一名的奖状，突然反应过来，这热热闹闹的、满是汗水和笑声的时刻，不就是一个大大的感叹号吗？它不是我一个人的高光，是我们全班所有人凑在一起，才点亮的这个亮闪闪的符号，永远刻在我小学六年的珍贵记忆里。全文共492字，符合习作要求。

【分析】
这道题是小学毕业阶段的习作题，核心要求是用一个标点符号总结六年小学生活，需结合具体事例阐释其意义。解题思路为：①选标点：优先选自己有深刻记忆、对应具体事件的标点（如感叹号、逗号等），避免选无故事支撑的符号；②找事例：围绕所选标点，选取小学六年里的典型小事，要包含细节（如场景、人物动作、心理活动），让内容真实可感；③写意义：把事例和标点的象征意义结合，突出该标点承载的情感（如感动、遗憾、自豪等）；④达标要求：题目自拟，字数不少于400字，结构清晰，情感真挚。
【解析】
写作时可遵循以下步骤：1.确定标点与题目：比如选“感叹号”，拟题《藏在跑道上的感叹号》；2.开篇点题：直接说明选该标点的原因，引出核心事例；3.中间叙事：详细写事例的前因后果，如运动会接力赛的赛前准备（同学鼓励）、比赛过程（紧张冲刺）、赛后的喜悦，加入细节（如橘子糖、耳边的加油声）；4.结尾升华：把事例和标点意义结合，点明这个标点是集体的高光时刻，呼应开头；5.检查达标：确保字数够，内容具体，情感真实，符合要求。
【答案】例文：《藏在跑道上的感叹号》
如果要给我的六年小学生活选一个标点符号，我一定会选那个亮闪闪的感叹号，它牢牢印在我四年级的运动会赛道上，是我童年最耀眼的闪光时刻。
那时候体育老师选我当班级接力赛的最后一棒选手，我当时吓得连连摆手，我跑步从来不是班里最快的，万一掉棒拖全班后腿怎么办？赛前的一个星期，全班同学放学都留下来陪我练接力，体委特意给我找了最趁手的接力棒，同桌还每天给我塞一颗橘子糖，说我跑起来肯定像小火箭一样快。
比赛当天的场景我到现在都记得清清楚楚，前几棒的同学拼尽全力，把接力棒递到我手里的时候，我们班还落后隔壁班半个身位。我攥着接力棒，耳边全是全班同学扯着嗓子喊我的名字加油，我什么都顾不上想，拼尽全力往前冲，风在我耳边呼呼刮过，我超过了一个人，又超过了一个人，最后我率先冲过终点线的时候，全班同学都扑过来抱我，大家的脸都红通通的，喊着我们赢了！
后来我站在领奖台上举着团体第一名的奖状，突然反应过来，这热热闹闹的、满是汗水和笑声的时刻，不就是一个大大的感叹号吗？它不是我一个人的高光，是我们全班所有人凑在一起，才点亮的这个亮闪闪的符号，永远刻在我小学六年的珍贵记忆里。
【知识点】
小学记叙文写作、标点符号运用、情感表达
【点评】
本题以标点符号为切入点，引导学生回顾小学生活，将抽象的符号与具体的成长故事结合，既考查学生的叙事能力，又注重情感的真实抒发，符合小学高段习作的要求，能激发学生对小学生活的回忆与感悟。
【难度系数】
0.3