2026年暑假作业本希望出版社三年级合订本第7页答案
5 乐乐知道早餐营养要均衡，那什么样的早餐才是科学又营养的呢？
◎营养均衡 ◎热量适中
◎品种丰富多样 ◎易于消化吸收
并不是所有的食物都适合作早餐。下面这些早餐要注意尽量不吃或少吃：

你知道为什么不建议在路边买早餐并边走边吃吗？
边走边吃早餐会加重肠胃负担,不利于食物

的消化和吸收,还可能会导致腹痛。

答案

5. 边走边吃早餐会加重肠胃负担,不利于食物的消化和吸收,还可能会导致腹痛。
6 乐乐知道早餐很重要，一整天的饮食搭配也很重要。为追求健康生活，我们应该怎样做呢？

答案

为追求健康生活，我们应该做到早睡早起、多做运动；饮食上多吃五谷类、蔬菜和瓜果类，适量吃奶类、瘦肉、鱼和豆类，减少油、盐、糖的摄入；平时多喝水，保持心情愉悦，注意保护眼睛。

解析

我们可以从作息、饮食、日常习惯等方面践行健康生活：1. 作息上要早睡早起；2. 饮食遵循健康饮食金字塔，多吃五谷类、蔬菜和瓜果类，适量吃奶类、瘦肉、鱼和豆类，减少油、盐、糖的摄入；3. 日常要多做运动，多喝水，保持心情愉悦，注意保护眼睛。